Hoe om die vlugbalspan van jou skool te betree

Vlugbal kan `n verwarrende sport wees. Hierdie artikel sal u help om u toerusting te kry.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 1

Leer die reëls. Dit is duidelik dat die afrigter nie iemand sal kies om te dubbelklop of altyd die net te skiet nie. Probeer "volleyball reëls" soek in `n soekenjin om webwerwe te vind wat die reëls bevat.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 2

Oefen al die basiese bewegings van vlugbal voor die toetse. Praktyk aanpassings, afwerking, slaan, blokkeer en bediening.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 3

Doen armversterkingsoefeninge soos optrede. Dit sal u help met u bedienings en blokke. As jy sterk is, sal die afrigter jou waarskynlik op die span aanvaar.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 4

Ken die verwagtinge van die afrigter. As die afrigter wag vir almal om goeie diens te lewer, is dit beter om in die dienste te werk. Byna al die afrigters wil sien hoe goed jy in die fundamentele dinge van Volleyball is. Probeer om hierdie grondslae in die toetse te wys.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 5

Neem die toets en dink positief, as jy dink jy kan die bal tref, sal jy dit bereik. Vertroue is baie belangrik. Maak jouself opgemerk tydens die toetse. Vrywillig wanneer die afrigter vra, dra helderkleurige klere. Wees vol van die lewe en die afrigter sal jou beslis oplet. Kyk altyd na die bal in die toetse, anders, hoe sal die afrigter weet hoe goed jy is? Onthou ook om die bal te vra.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 6

Moenie moedeloos wees as jy nie slaag nie. Onthou net, daar is altyd nog `n geleentheid, en oefening maak perfek.

Prent getiteld Maak jou skool`s Volleyball Team Step 7

Wanneer die afrigter die balle vra, sal hy die eerste wees wat vir hulle hardloop.

wenke

Begin opleiding ongeveer 2 maande voor die toetse. Trein ongeveer 60 minute.
Kom 10 minute voor die toetse voor om tyd te geniet om ontspanne te voel.
Woon die somer-vlugbal kamp in die somer voor die toets.
Trein met `n vriend.
As jy nie by jou skoolspan kan kom nie, probeer `n plaaslike span. (Waarskuwing: Dit kan baie tyd neem).
Wanneer die bal na jou gerig is, skree "Mine!" Of "Ek het dit!", Sodat die ander spanmaats weet dat jy die bal verseker het. Jou afrigter kan beïndruk wees.
En moenie vergeet nie: as jy aanhou probeer, dan is alles moontlik!
U mag nie tydens die toetse `n buitestaander wees nie, maar dit is vlugbal-geleenthede, dus jy het twee opsies, binne of buite die span. Wees sterk en wys jou vaardighede. Dit is waarskynlik dat niemand onthou dat jy die vertoning in die toetse was nie.
Moenie praat oor hoe sleg jy die bal tref nie. Die afrigters sal nie daarvan hou nie.
Dra die regte volleybalklere: knieblokkies, kortbroek, vlugbalskoene en `n gemaklike hemp.
Gedurende die wedstryd of oefening loop nie in die omgewing van mense nie, dit is jou area, laat hulle die bal slaan.
Jy kan ook op jou eie oefen. Aanpas / slaan teen die muur, oefen jou dienste en spring. Gaan hardloop, maar nie lank nie, want langafstand-wedrenne beskadig jou vertikale sprong.
Glo in jouself en streef altyd tot die volle.
Moenie slegte gesigte maak nie, of hulle sal jou nie oprig nie.
Maak seker dat jy aggressief is, laat die afrigter weet dat jy nie bang is vir die bal nie.

waarskuwings

Nie almal is atleties nie. As jy dit doen, sal jy dit nie om die regte redes doen nie, en jy mag nie die span betree nie.
Moenie te voordadig wees nie, dis `n spanspel.
Bedien en slaag die bal op die regte manier. Om die bal op die verkeerde manier te verbysteek, kan jou knoue seermaak en verkeerd dien, kan jou vingers maklik seermaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante