Hoe om terug te slaag in vlugbal

As jy in vlugbalpasse of -plasings vakkundig wil word, is dit noodsaaklik dat jy leer om die slaag terug te doen. Dit behels dat die bal so geplaas word dat `n speler wat agter is, die veiling maak. Gewoonlik verwag die opponerende span dat jy `n slaag moet maak aan iemand wat voorlê. Dus, as jy `n agteruitgang effektief kan maak, kan jy hulle verras.

stappe

2

Vang die bal As dit by jou kom, ontvang dit met al jou vingers. Die ring en klein vingers moet help om dit stabiel te hou terwyl die ander vingers bydra tot die rigting. As jy die bal met al jou vingers raak, sal dit makliker wees om beheer te behou.

3

Druk die bal op. Om die pas te voltooi, verhoog die bal. Reguit die arms en laat haar opstaan. Sedert u die pas agteruitgegaan het toe u agteruit beweeg, sal die bal natuurlik die beweging volg. Voltooi die pas deur die bal reguit te druk om jou maat `n direkte skoot te gee om te voltooi.

2

Kry onder die bal. As jy dit sien kom, staan ​​net onder dit. Loop na die plek waar jy sal val en handhaaf `n neutrale postuur. As jy naby genoeg is, spring onder die bal en draai jou heupe, voete en skouers in die rigting waaruit dit kom. Maak seker jou rug wys in die rigting waar jy die pas wil maak.

3

Dit genereer krag. Baie van die krag wat deur die pas vereis word, kom van die bene af. Buig die knieë as jy by die regte posisie kom en strek dit terwyl jy die bal los. Probeer om die korrekte hoeveelheid krag te gebruik om dit te doen. As die persoon wat die veiling doen, naby jou is, sal jy dit nie so kragtig moet loslaat asof dit aan die ander kant van die hof was nie.

4

Salta. As jy `n kans sien om jou teenstanders te verras, kan jy `n sprong neem wanneer jy die slaag maak. As jy dit doen, maak seker dat jou rug reguit is en reg onder die bal staan. Deur die bal halfpad te kry in plaas van om te wag dat dit jou bereik, kan jy die teenaanval versnel. Nie net sal jy dit vinniger ontvang nie, maar jy sal seker maak dat die reis na jou lewensmaat korter is.

2

Oefen die bal. Kry `n maat Begin die oefening in `n neutrale posisie, loodreg op die ander persoon. Vra hom om die bal te gooi en op die regte plek te staan, kyk na hom en met sy hande gereed. Vang die bal en gee dit terug aan jou maat. Neem die neutrale posisie weer en herhaal die oefening.

3

Oefen die vrylating van die bal. Kry `n maat Hou die bal met jou hande asof jy dit net ontvang het. Stoot dit op en terug met `n "J" -beweging. Vra die persoon om seker te maak die bal beweeg in die regte rigting. Die idee is om `n halwe sirkel in die lug agteruit te maak. As dit diagonaal gaan, beteken dit dat jy dit op dieselfde tyd probeer opwek, en jy sal beter moet streef wanneer jy vrystel.

4

Maak `n slaag terwyl jy van kant tot kant beweeg. Vra `n maat om 3 m (10 m) weg te staan. In beurte oefen die bal vrylik en ontvang as jy van die een kant van die hof na die ander beweeg. Met hierdie oefening sal jy leer om vinnig onder die bal te kom en `n korrekte postuur aan te neem om passe te maak. Maak seker jy het `n afrigter of `n goeie vriend wat jou kan vertel of jou postuur verander.