Hoe om `n menstruele beker te gebruik

Baie meen dat menstruele koppies vriendelik is vir die omgewing en `n gesonde alternatief vir pille en tampons, aangesien hulle minder afval en besoedeling by fabrieke genereer. Wat baie mense nie weet nie, is dat menstruele koppies ook belangrike voordele verteenwoordig in terme van gesondheid, higiëne, gerief, troos en betroubaarheid.

Die menstruele beker versamel die menstruele vloei, in plaas daarvan om dit soos `n tampon te absorbeer - dit word skoongemaak en hergebruik, en dit kan tot tien jaar duur. Daar is getoon dat menstruele koppies gemiddeld minder verliese het, en dit is baie gemaklik om te gebruik. Op sy beurt bied hulle minder gesondheidsrisiko`s as standaard besteebare produkte, aangesien daar geen bekende risiko van TSS is nie, hulle bring nie vaginale infeksies mee nie en bevat nie chemikalieë of gifstowwe soos dioxine nie. Herbruikbare koppies van hierdie tipe bestaan ​​sedert die 1930`s en is gemaak van sagte silikoon, mediese graad, rubber of termoplastiese elastomeer (TPE).

2

Probeer om die beker vir die eerste keer in die privaatheid van jou eie te sit bad. Die meeste meisies vind nie die truuk tot na `n paar drieë nie, so dit sal baie beter wees as die gebruik van a openbare badkamer. Ook, selfs as jy in die versoeking kom om `n droë toets te doen terwyl jy nie jou tydperk het nie, moet jy regtig nie omdat jy oor die algemeen meer gesmeer word as jy menstrueer nie, en die serviks dalk in `n ander posisie kan wees terwyl jy menstrueer. Maak dus vir die eerste keer seker dat jy gedurende jou tydperk is.

3

Oefen verskillende voue. Die vou C wat in die handleidings verskyn, is nie die beste tegniek vir baie vroue nie. Wanneer vou C gebruik word, is die wydste deel van die beker net aan die begin. Nog `n vou (daar is baie om van te kies) is die persvouvou. Om hierdie vou te maak, plaas jou vinger op die rand van die beker en druk dit in die beker. Kyk na die video om te sien watter ander voue jy kan probeer.

4

Was jou hande Met seep en spoel die glas om stof of vuil uit die hande en die beker te verwyder. As jy die glas met `n bietjie seep wil was, spoel dit baie goed, want die seep in die vagina kan veroorsaak gis infeksies, onder andere.

5

bly ontspanne en probeer om nie die bekkenspiere te trek nie. Dit sal daarvan afhang of die koppie pynlik of eenvoudig is. Die pelviese spiere is wat jy gebruik om urine vas te hou en te slaag. Oefen los en spier hierdie spiere (ook bekend as Kegel oefeninge) om te kan ontspan tydens die invoeging. Wees geduldig, Die eerste keer dat jy die beker sit, sal die moeilikste wees, moenie opgee as jy aan die begin probleme het nie. Neem `n breek as jy oormatig gefrustreerd voel.

6

Kom in `n gemaklike posisie. Jy kan probeer om die beker te kry terwyl jy sit op die toilet. Jy kan ook probeer om hurk in die bad of stort, staan ​​met een been oor die rand van die toilet of bad, of lê op die vloer met jou knieë gebuig en bene uitmekaar.

7

Vind die serviks. Sit jou vinger in die vagina en voel die serviks wat `n bietjie soos die punt van die neus voel. Dit is `n klein sagte bult met `n spleet in die middel. Om die beker in die rigting van die serviks te rig, kan help. Op hierdie manier sal jy per ongeluk nie die serviks met die beker raak nie, en ook nie ruimte in die beker met die serviks inneem nie. As jy die serviks nie kan vind nie, beteken dit waarskynlik dat dit baie hoog is, en dan sal die serviks waarskynlik nie probleme veroorsaak nie.

8

Tik die beker. Vou die beker en hou dit dan met een hand (met die handvatsel af). Skei die lippe en vind die opening van die vagina met die ander hand. Druk nou die beker op `n hoek van 45 grade na die skaambeen, nie op nie. Die beker moet oopmaak. Gaan voort met die beker totdat dit gemaklik is (die beker kan hoog of laag wees afhangende van jou liggaam).

9

Maak seker dat die beker heeltemal oop is. Gebruik `n vinger om die basis van die beker te voel. Dit moet ten minste ronde of ovaal wees. (Die beker mag glad nie oopmaak nie, afhangende van die vorm van jou lyf). As dit nie oop is nie, kan dit met een hand met die hand oopgemaak word. Probeer ook om Kegel oefeninge te doen, Squats, skêr spring of draai die koppie in `n volle sirkel by die draai van die basis. Jy kan ook `n vinger en draai die vaginale wand om plek te maak sodat die lug die koppie kan bereik. Jy kan meer gemaklik met die beker nader aan die serviks voel, soos geïllustreer in die instruksies. Wanneer in plek is, kan jy ook probeer om liggies trek af, om seker te maak dit `n leemte (vir daardie klein gaatjies dien) gevorm - die vakuum is deel van wat die besit van die koppie veilig.

10

Wag tot twaalf uur. As u `n swaar vloei het, moet u dit gereeld leegmaak, want dit is die maksimum aanbevole tyd. Vir jou eerste siklus met `n drankie, moet jy `n bietjie eksperimente doen om uit te vind hoe lank jy dit kan verlaat sonder om te filter. (Dit is `n goeie idee om `n intieme handdoek te gebruik om veiliger te wees - herbruikbare onderklere beskermers, gemaak van materiaal, is `n goeie keuse).

11

Verwyder die beker. Stoot af met die spiere vir die koppie af so veel as moontlik. Hou om dit te doen totdat jy die handvatsel kan bereik. Beker begin beweeg heen en weer terwyl aftrek. Kry meer beheer oor die basis, nie net om die handvatsel, maar die basis van die beker en gaan voort om te trek. Byt die basis sal jy die vakuum te breek en sal makliker wees om die beker te verwyder. Aankoms by die opening van jou vagina seker te verwyder regop om storting te verminder. As die rand van die glas is te breed om dit te verwyder sonder ongemak, gebruik `n vinger na die glas in `n C vou of `n vou voeg druk buig voor die verwydering van die vagina. As jy die bak verwyder op `n toilet, kan jy toelaat dat die inhoud mors uit die agterkant van die beker as jy neem, net hou jou hand uit die weg van swaartekrag.

12

Dompel die inhoud van die beker in die toilet of wasbak. Spoel die glas met water en miskien `n paar nie-geurige, nie-antibakteriese seep. Om die vloei van die suiggate te maak, buig die beker onder die water tot by die hoogte van die suiggate. Jy kan ook die beker vul, bedek die opening met jou handpalm en druk die beker om die water deur die gaatjies uit te laat. Natuurlik, bly weg! Droog die koppie as dit te glad is en vervang.

13

Leer om die beker skoon te maak. Jy kan dit in kookwater sit, tablette steriliseer, vryf dit met alkohol of kies onder ander metodes. Sien die wikiHow artikel "Hoe om `n menstruele beker skoon te maak"om die metode te kies wat die beste vir u werk.

14

Onthou, dit kan `n rukkie neem om gewoond te raak aan die gebruik van `n menstruasiebeker. Neem jou tyd Menstruele koppies het `n leerkurwe van ongeveer drie tot vier siklusse, en as jy uiteindelik uitvind dat dit nie vir jou is nie, is daar geen probleem nie. As jy nog `n herbruikbare menstruele produk wil gebruik, kan jy doekhanddoeke of seesponse probeer.