Hoe om `n kit vir die eerste menstruasieperiode voor te berei

Daaglikse beskermers of higiëniese handdoeke.Plaas die beskermers en handdoeke in jou kit. Aangesien in die eerste reël oor die algemeen die vloei skaars is, benodig jy slegs beskermers, maar dit is goed dat jy ook `n paar handdoeke van verskillende absorpsiesvlak het. As jy lapdoekdoeke in jou eerste periode wil gebruik, neem soveel asof jy dra Wegwerp. Verander handdoeke elke 4 tot 6 uur. Sluit genoeg handdoeke in vir die dag in die kit. Neem 2 tot 3 beskermers en 2 tot 3 handdoeke.

Tampons.Dit is beter om nie tampons in jou kit in te sluit nie, aangesien die eerste reël nie genoeg is om dit te gebruik nie. Anders weet jy nie wat jou menstruele vloei sal wees nie. Jy sal dus nie weet watter tipe absorpsie die veiligste is nie. As jy nog tampons wil gebruik, onthou om dit elke 4 tot 6 uur te verander en hulle met handdoeke te vervang. Dit bevat dan 1-2 tampons met `n lae absorberendheid, 1-2 tampons van gereelde absorberendheid en 2 handdoeke vir gereelde vloei.

Menstruele koppies of sagte koppies.Hierdie koppies word binne gebruik, soos tampons, maar hulle is veilig vanaf die eerste reël en met enige soort vloei. Anders as tampons, kan die koppies 12 ure gebruik word, dus is dit nie nodig om `n paar te dra nie, en nie soos ander opsies te drup nie. Daarbenewens kan die koppies voor menstruasie gebruik word sodat die kit vir die tydperk oor tyd nie nodig sal wees nie. Dit word geleer om met die oefening te gebruik, sodat dit nie vir almal aanbeveel word nie. Sagte koppies is soortgelyk aan menstruele koppies en die voordele is soortgelyk in veiligheid en gerief. Dit kan egter moeiliker wees om te gebruik. Hulle is beskikbaar in beskikbare of herbruikbare weergawes gedurende dieselfde siklus. Aangesien hulle 12 uur lank gebruik kan word, moet jy net een bring, maar dit is ook `n goeie idee om ook handdoeke te dra wanneer jy sagte koppies gebruik.

VervangingsveranderingAs jy nie die nodige dinge by jou het nie, het baie openbare toilette masjiene vir die verkoop van mediese produkte, of jy kan na enige winkel gaan en koop wat jy nodig het.

Ekstra onderklereNiemand is vry van ongelukke nie. `N Paar ekstra stukke onderklere raak nooit seer as die reël begin nie. Met eenvoudige en gemaklike onderklere is genoeg, maar probeer om die wit te vermy tydens die reël. Gebruik onderklere in `n sak en dan, wanneer jy tuis kom, spoel dit in koue water en week dit in waterstofperoksied voordat dit was om vlekke te vermy .

Sakke vir gebruikte klere.Daaglikse beskermers, handdoeke, tampons en sagte koppies kan nie gespoel word nie. In die openbare toilette is daar gewoonlik spesiale dumpsters langs die toilet om die sanitêre produkte te gooi, maar soms is dit nie beskikbaar nie, of as jy by vriende se huis is, sal jy nie gemaklik voel as jy die produkte in die dumpster gooi nie. Dis hoekom weggooibare sakke `n goeie idee is. In die afdeling van gesondheidsprodukte kan jy in sommige plekke gegeurde sakke vind. As jy herbruikbare produkte soos doekhanddoeke gebruik, is dit beter om klein gevalle met ritsen te dra.

Pynstillers.Koliek is voorkombaar. Maar, totdat jy leer om hulle te ontmoet, neem nie-steroïede anti-inflammatoriese pynstillers soos aspirien of ibuprofen saam met jou. Jy sal 2 tot 4 pille nodig hê. Jy kan ook salieolie gebruik wat jy op jou onderbuik kan vryf en framboosblaarthee werk ook goed. So voeg `n paar filter sakke in jou kit vir wanneer jy weg van die huis af. Warm kompressies is ook `n groot hulpmiddel in die verlamming van menstruele krampe, sowel as `n instruksieblad waarop akupressuurpunte stimuleer om pyn te verlig.

LiggaamsgeurDie reël is nie vuil nie, maar die menstruele vloei het sy aroma en mag sleg maak, afhangende van die mediese toestelle wat jy gebruik en hoe gereeld jy dit verander. Totdat jy jou tydperke goed bestuur, kan `n goeie liggaamsgeur na die gebruik van die badkamer jou veiliger laat voel. Onthou om dit nie op jou geslagsdele te gebruik nie.

Nat doeke en weggooibare sakdoeke.Moenie baba doeke of handdoeke op jou geslagsdele of selfs die sogenaamde vroulike doeke gebruik nie, aangesien dit irritasie of infeksie kan veroorsaak. Hierdie wipes kan egter nuttig wees in jou kit as jy `n lek het, aangesien die vloei jou hande kan vlek. Dit is ook goed om weggooibare sakdoeke skoon te maak as jy mors of daar is nie toiletpapier in die badkamer.

Jaarboek en notaboek.Jou eerste reël is `n spesiale geleentheid. Selfs as jy dit nie vier nie, wil jy steeds die datum in die kalender kennismaak en jou tutor inlig ... Sommige meisies voel gemakliker om dit met `n skriftelike noot te doen as in `n gesig-tot-aangesig-gesprek. Die periodes kom gemiddeld elke 28 dae voor, hoewel dit van geval tot geval verskil. Aangesien dit in die eerste jare jou reël onreëlmatig kan wees, is dit goed om in `n kalender neer te skryf wanneer dit by jou kom sodat jy kan weet wanneer die volgende een sal speel. U kan ook `n aansoek aflaai om u tyd op u selfoon op te neem as u spasie in u sak wil spaar.