Hoe om Beyoncé se liggaam te hê

Maak `n oefenplan. Beyoncé moet die uitputtende ritme van dans, sang en toer kan verduur. Sy oefen vyf dae per week oefening, en voer 100 squats en 100 slypies uit. Beyoncé voer `n opleidingsbaan uit en loop 4 km per dag. As jy geniet hardloop, kan dit `n goeie manier wees om te oefen. Jy kan jou roetine baie swaar vind, tensy jy ook `n musikale toer doen, maar jy kan `n paar oefenings idees leen wat sy verrig. Probeer byvoorbeeld oefeninge wat jy minstens twee keer per week doen, drie, selfs beter. Hou `n rusdag tussen elke dag van oefening. Jy kan probeer om te swem, hardloop, dans, ligte optel of aerobics doen - dit is die oefening wat die beste pas by jou kragroetine en iets wat jy geniet om te doen.

Vind `n bron van motivering om jou doel te behou. Beyoncé het `n doel en jy moet ook. Sy hou `n Oscar-bekroonde plakkaat op die muur van haar gimnasium om haar te inspireer om voort te gaan werk. Wat is jou doelwit? Dit kan jou inpas of gesond bly vir jou hele lewe of die leiding neem in jou werk. Wat ook al die rede is, vra jouself af hoe jy hierdie doelwit visueel sal verteenwoordig, sodat dit as motivering dien. `N Plakkaat, positiewe boodskappe of foto`s van jou doel kan goeie inspirerende maniere wees. Maak seker dat jy dit alles op plekke plaas waar jy hulle altyd sien en herinner aan die doel om `n groot liggaam te hê.

Wees bewus van jou doelwitte. Beyoncé werk voortdurend om haar doelwitte te bereik, insluitende dans die hele dag in hoë hakke, om gereed te wees vir `n musikale toer. Vestig `n oefenprogram waaraan jy kan voldoen, maak nie saak wat aangaan in jou lewe nie.

Wees trots op jou liggaam. Beyoncé het gesê dat sy klein klere gebruik omdat sy trots is op haar lyf. Sy is nie bang om te wys wat sy het nie, en voel trots op die vorm van haar liggaam soos dit is. Sy aanvaar dat sy nie dun is nie en glad nie dadelik is nie, aangesien sy hulle probeer het en gesien het dat hulle nie uitwerk nie. Neem jou voorbeeld en wees lief vir jou liggaam soos dit is, moenie jou gesondheid seer word met kitsdiëte nie.

Kom aantrek met alles wat jou pas. Beyoncé is bekend vir die dra van pragtige klere wat haar nog mooier lyk. Dit is raadsaam om u klere aan te pas of te stuur na u presiese afmetings sodat u liggaam goed lyk. Die klere wat perfek by die liggaam pas, lyk baie beter. Die klere wat in die winkel is, word gemaak om in verskillende liggaamsoorte te wees. Dit mag nie die grootte wees wat jy gebruik nie, die een wat jou laat lyk, maak dit die idee dat jy die liggaam moet aanpas. in spesifieke. Die werklikheid is dat `n goeie klerekas klere van verskillende groottes bevat, die een wat die beste by jou pas en jou beter laat lyk. Dit beteken dat jy groter bloese kan hê as ander, of kleingrokke, ens. Moenie die fout maak om groottes te koop wat kleiner as joune is nie, met die hoop dat dit beter vir jou sal lyk - iets wat jou ironies vergroot, sal jou groter laat lyk.