Hoe om hard te wees

Om moeilik te wees, is veel meer as om hard te praat. Harde mense hanteer moeilike situasies met krag en genade. Hulle bly positief en laat nie sinisme die dag oorneem nie, hulle is ook diegene wat hulself bied om te help wanneer iemand die inisiatief moet neem. Soos wysheid kan krag slegs verkry word deur ervaring. Trouens, elke probleem wat jy in die gesig staar, gee jou die geleentheid om harder te word. Die volgende keer as jy `n moeilike hindernis in die gesig staar, gaan jy twyfel of kla of besluit om harder te wees?

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Het `n sterk mentaliteit

Verhoog jou vertroue Krag en vertroue gaan hand in hand. Om moeilik te wees, word verminder tot die besluite wat jy neem om enige gegewe situasie te hanteer. Om selfvertroue in jouself te hê, kan jy die regte besluit maak en dit tot die einde volg. As jy nie seker is dat jy `n stap vorentoe kan neem en die uitdaging in die gesig staar nie, is dit waarskynlik omdat jy `n impuls in jou selfvertroue nodig het.

Leer om jou ware menings te herken, in plaas daarvan om weggevoer te word deur wat ander dink. Glo in jouself om te weet hoe om enige situasie korrek te hanteer.
Moenie jouself vergelyk met ander mense nie. Dit is `n haasgat waarin baie mense keer op keer val, maar om hulleself met ander te vergelyk, ondermyn net die selfbeeld. Die volgende keer wat jy in die gesig staar, kyk binne jouself.
Leer om nee te sê. Mense sal jou mening meer respekteer as jy regtig sê wat jy dink. Kyk altyd mense in die oog wanneer jy nee sê, sodat hulle weet jy is seker wat jy doen.

Hou jou kalmte onder druk. Vaar jy uitmekaar of breek in trane as iets jou pla, of maak jou kwaad? Om moeilik te wees, beteken nie om emosies te hê nie, maar dit beteken dat jy hulle onder beheer moet hou sodat jy duidelik kan dink en rasionele besluite neem. Begin om jouself `n bietjie te beheer as jy geneig is om te oorreageer na onverwagte nuus.

Voordat jy iets doen, asem diep en tel tot tien. Hierdie algemeen bekende truuk vir die behoud van kalmte werk redelik goed. Na 10 sekondes sal die eerste golf van emosies krag verloor.

Kanaal jou energie in plaas daarvan om dit op ander mense te stort. Oefen, skryf `n dagboek en oefen meditasie Hulle is goeie maniere om `n positiewe uitlaatgeleentheid vir jou emosies te gee.

Moenie bekommerd wees oor die klein dingetjies nie. As jy moeilik gaan wees, kan jy nie teleurstellende nuus of negatiewe opmerkings toelaat om jou dag te verwoes nie. As elke klein uitdaging jou swak maak, sal jy nie die energie hê om sterk besluite te neem wat groot probleme betref nie. Werk aan om jou weerstand te verbeter.

Om te veel bekommerd te wees oor die menings van ander mense is `n mors van tyd. Daar sal altyd mense wees wat nie met jou saamstem nie en jou menings bespreek - maar dit is nie jou probleem nie. As wat jy doen nie ander mense benadeel nie, is dit goed.

Moenie impulsief wees nie Dit is nie die moeite werd om jou humeur te verloor nie as gevolg van die verkeersknope, die toue by die poskantoor en ander soorte probleme. As jy nie in die verkeer kan wag sonder om `n krisis te hê nie, hoe moet jy `n werklike probleem oplos?

Hou aan met jou doelwitte. Almal het doelwitte, maar dit is heeltemal anders om dit te bereik. Die meeste doelwitte vereis ure van harde en eentonige werk om hulle te bereik. As jy moeilik wil wees, moet jy bereid wees om tyd en moeite te spandeer om jou doelwitte te bereik.

Verdeel jou doelwitte in hanteerbare stappe en skep `n skedule om dit te ontmoet. Op hierdie manier sal jy presies weet wat jy moet doen om te kry wat jy wil.

Wees baie aanhoudend As jy oorgee voordat jy jou doel bereik het, vertraag jy jouself en ander. Moenie jou belangstelling verloor of moeg raak om hard te werk nie.

Herstel nadat jy `n fout gemaak het. Om foute te maak is `n onvermydelike deel van die lewe. Harde mense gebruik hul foute as gereedskap om te leer hoe om dinge beter te doen wanneer hulle nog `n kans het. As jy gewoonlik toelaat dat jou foute jou oorval of selfs erger, as jy ander se skuld gee wanneer iets verkeerd gaan, probeer om `n ander benadering tot jou foute te neem.

Gee jou skuld as jy iets verkeerd gedoen het. Dit is `n vals idee om te dink dat dit moeilik is om op te tree asof jy altyd reg was. Om die waarheid te sê, dit is heeltemal die teenoorgestelde: harde mense is bereid om die las te dra wat die meeste van hul foute is.

Hou `n optimistiese perspektief. Jy hoef nie altyd gelukkig te wees nie, maar met `n optimistiese oogpunt gaan hand aan hand met die moeilikheid. Om hoop te hê in wat die toekoms inhou, is `n groot hulp wanneer die lewe moeilik word. Mense wat te veel kla en hartseer voel oor die toekoms, is nie in staat om wanhoop en rampe te hanteer nie.

Deel 2

Gekyk op die situasies van die alledaagse lewe

Beskou die werklikheid. Moenie moeilike situasies probeer vermy deur te vlug of voor te gee dat hulle nie gebeur nie. Die vermoë om die werklikheid reg te stel, sal jou help om praktiese besluite te neem wat uiteindelik tot positiewe verandering sal lei. As jy jou kop in die sand begrawe, sal jou probleme voortgaan om te groei.

Weerstaan die versoeking om probleme te ignoreer deur in ontwykende gedrag te val. Deur dwelms en alkohol te gebruik, kyk te veel televisie, bly die hele nag op die internet, dobbel en ander soortgelyke gedrag verhoed dat jy die werklikheid sien.

Oorweeg al jou opsies met omsigtigheid. In elke situasie wat jy in die gesig staar, moet jy `n besluit neem. Dit is aan jou om te besluit hoe jy sal reageer en watter aksies jy moet doen. Soms kan die regte besluit met die blote oog gesien word en ander kere is dit onmoontlik om tussen `n regte besluit en `n verkeerde een te onderskei. Die tyd om dinge deur te dink, sal jou help om korrek te kies.

Gestel jy ontvang slegte nuus: jy was nie toegelaat tot die universiteitsprogram waaraan jy aansoek gedoen het nie. Wat is die moontlike paaie wat jy van hierdie punt kan neem? Is daar `n verkeerde manier om te reageer? Wat is die regte manier om dit te doen?

Aanvaar die raad van wyse mense. U sal nie swak wees om te erken dat u enige raad kan gebruik nie. Die menings van ander mense kan baie behulpsaam wees as jy gekonfronteer word met `n situasie wat jy nie voorheen gesien het nie. Vra die mense wat jy vertrou, wat sal hulle doen as hulle in jou posisie is? Maar onthou, op die ou end is jy die enigste een wat `n besluit kan neem. Die menings van ander mense is sekondêr tot jou waardes.

Vertroude vriende en familielede is goeie mense wat jy kan vertrou wanneer jy `n belangrike besluit moet neem. Maar, neem jou raad met omsigtigheid, want mense wat jou ken, selfs as hulle jou baie liefhet, kan persoonlike belange hê in die besluit wat jy maak. Byvoorbeeld, jou ma sal verkies dat jy nie na `n ander stad gaan nie. Haar raad oor watter universiteit jy moet studeer, kan deur haar emosies gedruk word.

Om met `n terapeut of berader te gaan is `n goeie idee as jy dink jy wil die mening van `n professionele persoon hê.

Laat jou gewete jou gids wees. Die klein stem wat jou vertel watter besluit om te maak, sal sterker word namate jy ervaring en wysheid opdoen. Nadat u die situasie vanuit alle hoeke ondersoek het en sommige eksterne menings ontvang het, is dit tyd om op te tree op grond van u waardes. Om moeilik te wees beteken om met eer en moed te optree, maak nie saak hoe intimiderend dit is nie.

Moenie terugtrek nie (tensy jy moet). Sodra jy die besluit geneem het, volg dit tot aan die einde en bly getrou aan jou waardes. Die regte besluit is dikwels die minste gewild, so daar sal tye wees wanneer dit blyk dat ander mense teen jou is. Bly sterk wanneer ander jou probeer afneem deur te doen wat jy dink reg is.

Daar is uitsonderings op hierdie reël, soos wanneer die aksie wat jy geneem het, eintlik die verkeerde was. Moenie outomaties defensief word as hulle beskuldig dat jy verkeerd is nie. Dink duidelik oor wat gebeur het en besluit of u sal voortgaan om u dade te verdedig. As jy besef dat die beste ding sou gewees het om iets anders te doen, erken dit.

Deel 3

Hou die krag

Handhaaf `n goeie fisiese toestand. Om fisies sterk en gesond te wees, is voordelig vir die verstand. As jy altyd moeg en depressief is, sal dit baie moeiliker wees om die probleme wat voorkom, te konfronteer. Moenie die gesondheid van jou liggaam veronagsaam as jou doel moeilik is nie.

Kry genoeg slaap. Dit sal jou liggaam gesond hou en jou help om geestelik wakker te bly. Slaap 7 tot 8 uur elke aand. Maak dit `n prioriteit!
Eet genoeg vrugte en groente. Met insluiting van hulle as een van die pilare van jou dieet, sal jy die vitamiene en voedingstowwe wat jou verstand nodig het, sterk moet bly.
Leer jouself. Aërobiese oefeninge en krag opleiding sal jou liggaam en verstand in goeie toestand hou.
Elimineer stres As jou wêreld vol miljoene dinge is wat jy moet doen, sal jou vermoë om goeie besluite te neem, geraak word.

Skep sterk bande met ander mense. Die getalle maak die krag. Dit is makliker om `n muur rondom jou te bou as om mense te bereik om sterk verhoudings te vorm. Om mense se vertroue te wen en te hou is nie `n maklike taak nie. Dit mag dalk vreemd klink, maar om kwesbaarheid teenoor ander te toon, is eintlik `n belangrike deel van moeilikheid.

Wys jou vriende, familie en kollegas aan die universiteit dat jy veilig en betroubaar is. Reageer op e-posse en bel vinnig en wees teenwoordig wanneer mense jou nodig het.

Neem `n leierskapsrol in jou gemeenskap. Jy kan jou vrye tyd belê om ander te help, `n klein sokkerspan op te lei, `n nuwe tuin in die omgewing te begin, ens. Neem deel aan jou gemeenskap!

Verryk jou geestelike lewe. Om `n aktiewe geestelike lewe te hê, sal jou die perspektief gee wat jy nodig het as probleme jou bedreig. Vind maniere om meer geestelik bewus te raak en met die res van die wêreld te verbind. Om joga te doen, te mediteer, deel te neem aan `n plek van aanbidding en tyd in die natuur te spandeer, is goeie maniere om jouself geestelik te verryk.

Wees getrou aan jou beginsels. Ten slotte word dit moeilik om jou beginsels te ken en volgens hulle te handel. Om dit te verstaan, sal jou help om klein beledigings te vermy en vermy om vasgevang te word in die drama. Dit sal jou help om te ontdek wat regtig belangrik is en sal die pilaar wees om jou doelwitte te bereik. Nog belangriker, dit sal jou help om die besluit te neem wat jy glo korrek is.

wenke

Praat met `n matig sterk stem. Niemand gaan na jou luister as jy te stil is nie en niemand sal jou aandag gee as jy baie raserig is nie.
As jy met mense praat, kyk hulle in die oë.
Moenie toelaat dat jou `harde persoon houding` in aggressie verander nie, bly onder beheer.
Jy wil nie die prentjie stuur wat jy vreemd is nie, vermy dus vreemde gesigte of skreeu te veel.

waarskuwings

Hou in gedagte dat mense nie altyd die dinge doen wat van hulle gevra word as gevolg van hul eie redes nie. Maak seker dat jy na mense luister as hulle jou iets probeer vertel of hulle sal nie anders na jou luister nie.
Moenie egoïena wees nie. Daar is `n groot verskil tussen vertroue en verwesenliking.
Dreigende mense maak dinge erger en sal jou in baie probleme kry.
Moenie te hard praat nie of mense sal dink jy skree.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante