Hoe om jouself te verdedig en bang te maak

Ongelukkig is daar mense wat probeer om te intimideer, teister, mishandeling of ander aan te val. Om die beste manier om hierdie tipe mense te hanteer, kan moeilik wees, veral as jy die slagoffer is. Gelukkig is daar goeie maniere om hierdie moeilike situasies te hanteer en daar is maniere om te verhoed dat iemand jou vervolg.

conținut

Stappe
Metode 1wees vol vertroue en waarskuwing
Metode 2oefen selfverdediging
Wenke

stappe

Metode 1
Wees vol vertroue en waarskuwing

Prent getiteld Sorg vir jouself as `n vrou Stap 6

Jy moet vertroue hê. Dit is baie minder waarskynlik dat bulle jou sal aanval as hulle sien dat jy vertroue het. Deur te loop, te praat en op te tree met aplomb, sal jy ander wys dat jy nie iemand is wat hulle kan kry nie.

Prent getitel Jouself vermaak in Kerk Stap 2

Oefen soliede lyftaal om diegene rondom jou te intimideer. As jy met jou kop gaan staan, met jou skouers terug en jou kin verhef, wys jy dat jy vertroue het en dat jy niemand sal toelaat om jou te pla nie. Hou jou arms los aan jou kant, sonder kruising en voor jou.

Moenie met senuweeagtigheid in jou hande of gesig beweeg nie, want dit gee jou senuweeagtigheid aan ander. Hou jou hande en arms stil en aan jou kant om jou met selfvertroue en onder beheer te sien.

Moenie loop buk as jy sit of staan nie.

Prent getiteld Het miljoene kêrels of ouens soos jy Stap 6

Staar na iemand terwyl oogkontak behou word. As jou oë dié van `n ander persoon ontmoet, wees nie die eerste om die ander kant te kyk nie, want dit toon swakheid. Hou aan om jou oë te kyk totdat hulle jou verbygaan of eers wegkyk. Dit sal ander laat weet dat jy sterk en selfversekerd is, en hulle sal intimideer.

As jou oë dié van `n ander persoon ontmoet, glimlag jy nie. Hou eerder die erns om te wys dat jy nie vriendelik of vriendelik wil wees nie.

Om dreigend te lyk, kyk met `n frons na iemand soos hulle met halfgeslote oë kyk en druk jou wenkbroue.

Prent getiteld Tolerate a Coworker Jy kan nie staan Stap 10

Toon aan dat jy in beheer is Hou kalm en laat niemand jou vertel wat om te doen nie. As `n boelie wil hê dat jy iets moet doen of jou pla, moet jy nie sy bevele volg of hom jou gesig wys nie. In plaas daarvan, bly kalm en verdedig jouself. Dit sal jou ondoeltreffend en swak laat voel, omdat jy jou selfbeheersing en selfvertroue toon.

Jy moet stewig wees en met selfvertroue praat. As jy in `n potensieel teisterende situasie is, sê wat jy met `n sterk stem dink en wees vas om te wys dat jy jouself gaan verdedig. Wanneer die stalkers sien dat jy nie met swakheid gaan optree of enige onzin aanvaar nie, sal hulle na `n ander persoon soek wat swak is om met haar te puinhoop.

Uiteindelik sal u `n reputasie kry wat ander laat weet dat u te sterk is om met u te klop.

Prent getiteld Bou selfdissipline as `n tiener stap 4

Jy moet waaksaam wees. Soos met alles, voorkoming is beter as die oplossing. Jy kan baie konflikte vermy deur jou omgewing te ken. Boelies skend gewoonlik mense wat hulle nie ken nie. As jy loop of afleiden, sal `n boelie jou as `n goeie teiken beskou. Jy moet altyd jou kop ophou en na jou omgewing kyk.

Prent getiteld Stop `n gemiddelde meisie Bully Stap 9

Bly in `n groep vriende. Bullebakkery is moeiliker om te dreig of te intimideer as jy in `n groep is. As jy in die gang of in die tuin is, bly nie alleen nie. Hoe minder kwesbaar jy is, hoe minder waarskynlik sal jy geteister word.

As jy nie `n groep vriende het om saam te wees nie, bly in `n gebied waar baie mense speel of tyd spandeer.

Metode 2
Oefen selfverdediging

Prent getiteld Kies `n selfverdedigingsklas Stap 2

Sluit aan by `n selfverdedigingsklas. Selfverdedigingsklasse kan jou leer om jouself te verdedig teen `n aanvaller en jou die selfvertroue te gee om jouself te verdedig. Die vaardighede wat jy in hierdie klasse leer, is nie bedoel om met iemand te veg nie, maar deur suiwer selfverdediging as hulle jou aanval. Die doel van selfverdediging is dat jy hierdie vaardighede nooit regtig moet gebruik nie, maar as iemand jou aanval, sal jy jouself kan verdedig.

Daar is baie soorte vechtkunsten soos judo, jiu jitsu en skop boks.
Moenie selfverdediging gebruik nie, tensy jy dit moet. Dinge sal nie verbeter as jy met geweld reageer nie. Altyd moet jy nie-fisiese metodes gebruik om `n probleem op te los.
Gebruik selfverdediging metodes In `n selfverdedigingsklas kan jy leer hoe om `n punch te sluit. Daar is ook tegnieke wat wys hoe om jouself te bevry van iemand wat jou besit of hou.

Prent getiteld Verdedig jouself in `n uiterste straatstryd Stap 43

Raak sy neus. Die neus is baie sensitief, en wanneer dit met baie krag getref word en met `n opwaartse beweging dit `n boelie kan slaan. Dit sal jou baie pyn veroorsaak, moontlik jou neus breek, jou oë laat water en `n versteekte visie hê. Dit sal jou genoeg tyd gee om weg te hardloop van die boelie.

Prent getiteld Kies `n selfverdedigingsklas Stap 8

Trap jou vingers. Hy sal hom vinnig en met geweld dwing om hom baie pyn te veroorsaak en tydelik sy aanvalle te onderbreek. Dit is `n goeie stap om jou gereed te maak om jou in die maag, knie of lies te slaan.

Prent getiteld Kies `n selfverdedigingsklas Stap 11

Gee hom `n pons in die maag. `N perfekte manier om `n boelie te klop, is om hom in die maag area te slaan. As jy dit vinnig genoeg doen, sal die boelie dit nie sien nie en sal dit nie gereed wees vir die pons nie. Dit sal jou laat val op die grond en wys jou jou vermoë om jouself te verdedig.

Prent titel Get out of a Fight Unharmed Stap 9

Knie hom in die lies. `N Sterk skop of `n vinnige knie in die lies sal baie pyn veroorsaak en op die vloer sit. Maak seker jy doen dit vinnig en presies in die geslagsgebied.

Prent getiteld Kies `n selfverdedigingsklas Stap 9

Raak jou keel. `N Aanval in die keel is beter as jy dit met `n karatehak met jou hande doen. Dit sal jou bewusteloos laat en jou tyd gee om te vertrek. Die truuk is dat jy vinnig is en dat jy dit presies in Adam se appel doen.

wenke

Toon aan dat jy nie omgee nie en nooit jou wag laat staan nie.
Ignoreer ander en fokus jou aandag op iets anders op enige tydstip. Dit sal die persoon wat jou beledig en jou irriteer, maak omdat dit jou aandag nie sal kry nie.
Wys en gedra asof jy nie omgee vir hulle, wat hulle aan jou doen of wat hulle aan jou dink nie. Jy moet altyd gelukkig wees, met optimisme en vertroue. Wys hulle dat jy hulle nie in jou lewe nodig het nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante