Hoe om te verhoed dat die vel verdonker in die son

Wanneer die vel die UV-strale van die son voel, produseer dit melanien om homself te beskerm en dit maak dit donkerder. Maar die verdonkering daarvan is ook `n aanduiding van velbeskadiging. Die enigste manier om die vel te verduister in die son, is om dit te beskerm teen die ultravioletstrale wat sonbrand, kanker, voortydige veroudering en plooie veroorsaak. Daar is baie maniere om dit te bereik, byvoorbeeld om jou vel te beskerm met lotions, klere en ander sonbeskermingsprodukte.

stappe

2

Pas sonskerm toe op die dele van die liggaam wat gewoonlik opsy gelaat word. Die beskermer of sonskerm is slegs effektief in die areas van die liggaam waar jy dit toepas en daar is dele wat mense dikwels vergeet. Moenie vergeet om die beskermer op die volgende gebiede toe te pas nie:

3

Sit op make-up met `n FPS. Die meeste moisturizers, bronsende poeiers, basisse en lipstokkies is vandag beskikbaar met sonbeskerming. Vir `n ekstra laag beskerming vir jou gesig, kies skoonheidsmiddels met `n SPF van minstens 15.

4

Gebruik daagliks sonskerm. Dit geld ook al gaan jy nie na die buiteland gaan nie. Die vel word nog steeds blootgestel aan UV-strale in die binneland, aangesien dit direk deur die glas en die vensters van geboue en huise gaan.

5

Dra beskermende klere teen die son. Die meeste somerklere bied nie `n mate van beskerming teen die son nie, maar daar is klere wat spesifiek ontwerp is om jou te beskerm teen die son.

6

Bedek jou gesig Om te verhoed dat jou gesig brand of looiery, dra `n hoed met `n vlerk van minstens 5 tot 7,5 cm breed.

7

Wees versigtig met sonkrag. Sonlig en UV-strale word weerspieël op `n groot aantal oppervlakke. Jy moet versigtig wees met die strale wat uit die lug val en diegene wat van onder af na jou weiering, omdat hulle jou vel kan verduister.

2

Sluit kosse wat ryk is aan lycopeen, by jou etes in. Lykopeen is `n antioksidant wat veral in rooi kosse soos tamaties en rooipepers voorkom. Om egter die meeste van die voordele van lycopeen vir die vel te maak, is dit belangrik om die kos in `n klein hoeveelheid olie te kook. Sommige goeie bronne van lycopeen sluit in:

3

Eet donker sjokolade Kakao is gelaai met antioksidante soos flavonoïede en katekiene en die verbruik help om die vel te beskerm teen sonskade. Eet 60 g (2 onse) per dag om die beste van die voordele van donker sjokolade te maak.

2

Bly weg van die son wanneer dit sterker is. Die son is altyd meer intens tussen 10 a.m. en die 4 p.m. Wanneer dit moontlik is, moet jy gedurende hierdie tydperk binnenshuis bly.

3

Soek die skaduwee As jy jouself blootstel aan die son, is dit een van die beste maniere om jouself teen velverduistering te beskerm. Op soek na skaduwee is baie belangrik op dae wanneer die UV-indeks hoog is en wanneer die son sterkste is (dws tussen 10:00 en 4:00). Sommige goeie bronne van skaduwee sluit in:

4

Skep jou eie skaduwee Dit is altyd `n goeie idee om met `n sambreel te loop, want dit kan jou beskerm teen die son en reën. `N Swart sambreel kan jou `n FPU hoër as 50 bied. Daarom kan jy een gebruik om skaduwee te skep wanneer jy jouself aan die son moet blootstel.