Hoe om te loop met elegansie

Om elegant te loop, moet jy `n bietjie oefening hê, maar jy kan dit met `n paar eenvoudige stappe doen. Maak seker dat jy altyd aandag gee aan die houding

conținut

Stappe
Deel 1loop met `n perfekte postuur
Deel 2loop veilig
Deel 3kies die regte skoene vir stap
Wenke

en doen jou bes om liggaamstaal te gebruik versekering. As jy met elegansie wil loop terwyl jy `n paar hakke dra, kies `n paar geskikte skoene sodat jou manier van loop baie natuurlik lyk.

stappe

Deel 1
Loop met `n perfekte postuur

Hou jou kop op. Die eerste stap om `n elegante houding te bemeester om te loop, is om seker te maak dat jy altyd jou kop in `n natuurlike regop posisie het, in plaas daarvan om dit vooroor te buig of na die lug te rig. Jy sal weet dat jou kop in die korrekte posisie is as jy jou ken parallel met die grond het.

Wees ook versigtig om nie jou kop vooraan te steek nie, wat gewoonlik gebeur as jy met hakke loop. As jy agterkom dat jy dit doen, probeer om `n bietjie terug te leun sodat die kop met die kolom opkom.

Bly op die skouers. Probeer om jou skouers heen en weer te hou. Jy moet vermy om hulle te buig of hulle voortdurend op te tel, ongeag of jy loop of nie.

As jy nie weet wat die regte posisie van die skouers is nie, probeer om met jou rug teen `n muur te staan. Albei skouers moet aan die muur raak, maar kom nie so ver agter dat hulle verhoed dat die kolom ook die muur raak nie.

Hou die kolom reguit. As jy te hard probeer om te verhoed, kan jy besef dat jy die kolom boog. Dit is ook nie die ideale postuur nie, so probeer om `n bietjie te ontspan! Jy moet die kolom so reguit as moontlik hê, maar sonder om `n sigbare kurwe met die skouers of die laer rug te vorm.

Die maklike manier om te kontroleer of die kolom reguit is, is om in jouself in `n vollengte spieël te kyk. Die kolom moet `n reguit lyn van die nek tot die kokosse vorm. As jy jou rug boog, sal jy waarskynlik agterkom dat jou boude `n bietjie uitsteek.

Moenie die bene vergeet nie. Die bene is die basis van die postuur, dus dit is belangrik dat jou posisie korrek is wanneer jy loop. Die korrekte posisie van die bene gee jou nie net meer elegansie nie, maar vermy ook rugpyn. Om die ideale postuur te bereik, moet die afstand tussen die voete feitlik dieselfde wees as die skouers se breedte. Jy moet ook vermy dat jy die knieë kruis.

Gebruik die bolyf. Om goeie postuur te behou, is die abdominale spiere baie belangrik. Probeer om die onderkant van jou maag te trek terwyl jy loop.

As jy nie baie sterk buikspiere het nie, kan `n goeie oefenroetine jou help versterk die bolyf en om die posisie te verbeter.

Praktyk. Om die postuur te verbeter wanneer jy stap, moet jy tyd spandeer om te oefen. Indien moontlik, teken jouself op terwyl jy loop en kyk dan die video sorgvuldig om uit te vind hoe jy jou postuur kan verbeter.

Jy kan ook oefen met goeie postuur, deur `n boek in jou kop te hou. Hoe meer jy dit doen, hoe makliker en natuurlik sal dit wees.

Imiteer ander mense. Benewens om bewus te wees van jou eie houding en houding, let op hoe ander mense loop. As jy iemand sien wat `n baie elegante manier van loop het, let op hul posisie en probeer om daaruit te leer.

Deel 2
Loop veilig

Kyk uit terwyl jy loop. Dit is nie nodig om na al die mense wat verbygaan, te kyk nie, maar moenie bang wees om `n kort visuele kontak te maak nie. Alhoewel u postuur perfek is, sal u nie baie elegant lyk as u altyd na die vloer kyk nie.

Jy kan dalk meer gemaklik voel as jy jou voorstel dat daar `n reguit lyn op die grond is en jy fokus jou aandag op `n verre punt voor jou. Op hierdie manier loop jy met meer reghoekigheid en dit lyk asof jy uitsien, sonder om te bekommer oor direkte oogkontak.

Kyk na die hande. Daar is niks wat beide die manier waarop jy loop en die rustelose hande ruïneer nie. As jy loop, hou jou arms aan jou kante en laat hulle effens beweeg. Vermy die kruising van jou arms, steek jou hande in jou sakke en raak jou hare en klere met jou hande. Al hierdie handelinge toon angs en ongemak.

Dit is belangrik om die arms in `n natuurlike posisie te hê. Die arms moet nie swaai sonder beheer aan die kante nie en moet nie so styf wees dat jy soos `n robot lyk nie.

As dit blyk dat jy nie jou arms aan jou kante kan hou sonder om styfheid te stuur nie, probeer om `n handsak te hou. Op hierdie manier sal die hande iets produktiefs hê om nie bekommerd te wees nie.

Neem jou tyd om te loop. Die haastige bewegings toon senuweeagtigheid en onsekerheid, maar die kalm en doelbewuste bewegings lyk elegant en veilig.

As jy angs voel, onthou veral die spoed waarmee jy loop. Dit kan maklik wees om die tempo te versnel sonder om op te let. Hoe meer doelbewus die bewegings, hoe natuurliker die manier van loop, sal wees.

Alhoewel jy stadig moet beweeg, maak seker dat jou bewegings nie so stadig is as wat hulle gedwing word nie.

As jy met hakke loop, is dit selfs belangriker dat jy nie te vinnig loop nie. Jy sal waarskynlik agterkom dat die natuurlike tempo effens korter is as jy hoë hakke dra, so `n vinnige stap sal ongemaklik lyk. Ook, jy sal meer geneig wees om jou balans te verloor.

Smile terwyl jy loop. Dit is nie nodig dat jy al die tyd `n kunsmatige glimlag op jou gesig het nie, maar jy sal meer sekuriteit en elegansie toon as jy `n aangename uitdrukking op jou gesig het terwyl jy loop.

Deel 3
Kies die regte skoene vir stap

Maak seker die skoene pas jou goed. As die skoene te baggy is, sal dit baie moeilik wees om met hulle te loop. As jy te streng is, sal jy soveel pyn voel dat jou stappe baie ongemaklik sal lyk. Maak seker dat jy die tyd neem om saam met hulle in die winkel te loop om seker te maak dat hulle jou goed pas en nie jou voete seermaak nie.

As jy agterkom dat die skoene `n bietjie groot is, kan jy `n paar sjablone koop om hulle `n bietjie beskerming te gee en te verhoed dat hulle vryf.

Kies die korrekte tipe hak. Hoëhakskoene kan baie verskillende vorms en groottes hê. Om met elegansie te kan loop terwyl jy dit gebruik, is dit noodsaaklik dat jy die regte paar vir jou kies.

Begin met `n laer hak en vermeerder die lengte vir bietjie. Hou in gedagte dat nie alle mense met hoë hakke kan loop nie. Oor die algemeen moet mense met kleiner voete laer hakke dra.

Dit is baie moeiliker om met baie dun hakke te loop, dus jy sal beter soek na `n effens groter hak as jy nie ondervinding het nie.

As jy voel dat jou enkels wikkel wanneer jy hakke dra, moet jy dalk `n paar skoene met enkelbande soek.

Die puntige hakke is gewoonlik meer ongemaklik as die ander style.

Moenie skoene met hoë platforms kies nie, tensy u ondervinding het om met hakke te loop.

Oefen met hakke loop. Stap met hakke Dit is `n bietjie ingewikkeld en jy kan maklik lomp lyk as jy nie ondervinding het nie. Voordat jy saam met hulle in die openbaar uitgaan, maak seker dat jy tyd spandeer om die huis rond te loop. Onthou hierdie leidrade wanneer jy met hakke loop:

Plaas die hak altyd eers wanneer jy `n stap neem.

Neem kleiner stappe as wat jy sou met lae skoene.

Wees versigtig vir sagte of ongelyke oppervlaktes waar die hakke kan vassteek.

Dra `n paar skoene wat vir jou gemaklik lyk. Jy kan met amper enige tipe skoene elegant loop, dus moenie dink jy moet hakke dra nie. As jy lae skoene verkies, probeer om postuur te verbeter en gebruik veilige lyftaal - so sal jy baie elegant lyk.

Miskien moet jy vermy om met flip flops te loop, aangesien hulle baie geraas veroorsaak, skadelik is vir die postuur en dit kan veroorsaak dat jy struikel, wat nie veel elegansie toon nie.

wenke

Maak seker dat jy die veters vasgebind het sodat jy nie oor hulle rondtrek nie.
Praktyk maak perfek, moenie opgee nie!
Probeer om nie te suig nie. As jy besef dat jy baie geraas maak terwyl jy loop, is die hakke dalk te hoog vir jou.
Moenie probeer nie loop soos `n katwandelmodel in die alledaagse lewe. Hierdie manier van loop lyk in sommige situasies elegant, maar dit sal vreemd lyk as jy dit in die gange van die skool of in die supermark gebruik.
Kyk altyd waarheen jy gaan.
Moenie jou heupe van die een kant na die ander swaai nie, want die stap sal oordrewe lyk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante