Hoe om `n plesier in ballet te maak

Plie is een van die basiese bewegings van ballet wat in elementêre klasse geleer word. Daar is twee weergawes van die plie: die demi-plie en die grand-plie. U kan albei variante uitvoer vanaf enige van die vyf basiese posisies. In `n paar minute kan jy die tegniek leer wat nodig is om `n plieier uit te voer. Om hierdie beweging te bemeester, kan egter jare van oefening duur.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Maak `n demi-plie

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 1

Leer die verskillende balletposisies. In die ballet, is daar vyf basiese posisies van die voete, en jy kan hardloop begin Demi-plie enige van ellas.Esto beteken dat vir `n behoorlik demi-plie in elke posisie, moet jy gemaklik met die basiese posisies voel.

In alle posisies moet die bene 90 grade uitwaarts van die heupgewrig geroteer word. As gevolg daarvan sal die hakke en tone loodreg op die liggaam se rigting wees, eerder as parallel.
Moenie verwag om onmiddellik `n perfekte rotasie te kry nie. Dit neem gewoonlik dansers se jare van oefening om `n goeie rotasie te kry.
`N Basiese posisie word nie net gedefinieer deur `n spesifieke posisie van die voete nie, maar ook deur die ooreenstemmende plasing van die arms, of "port de bras".
U kan meer inligting oor basiese balletposisies in die artikel lees Hoe om die vyf posisies van ballet uit te voer.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 2

Begin in eerste posisie. Alhoewel `n probleem in enige van die vyf posisies gedoen kan word, begin eers as jy leer. Om die eerste posisie te plaas, moet jy by die hakke aansluit, sodat hulle aan mekaar raak of baie naby aan mekaar is, en die bene uitwaarts draai, `n hoek van 180 grade of so wyd moontlik maak.

Jy moet ook seker maak jy hou jou bene reguit en jou rug reguit.

Die rotasie moet hoofsaaklik uit die heup- en beengewrigte kom. Moenie jou knieë of enkels dwing om `n voetopening te kry wat groter is as wat jy regtig het nie. Jy moet knieë in lyn met die voet te hou, in plaas van die opening van meer voete wat rodillas.Al beginsel, tone in die eerste posisie sal `n V-vormige hoek te skep, in plaas van `n graad hoek 180 ( `n reguit lyn). Jy sal met die oefening draai.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 3

Buig die knieë. Die demi-plie is `n fleksie van die knieë. Om dit uit te voer, moet jy die vlak van die liggaam verlaag deur die knieë te buig. Die torso moet in dieselfde posisie bly (skouers af, kop op, boude in) dwarsdeur die beweging.

Een van die mees algemene probleme onder beginners tydens die uitvoering van die ploeg is dat hulle, as hulle daal, geneig is om die agterkant uit te trek, asof hulle buig. Moenie jou esel uitsteek of jou heupe regstel nie. Beperk tot verlaging, buig die bene en hou die torso regop en in lyn met die bekken.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 4

Laat die hakke op die vloer geplant word. Om Demi-plie, ongeag van die beginposisie, moet jy laat jou hakke stewig geplant in die piso.No buig beide knieë jy jou gedwing is om jou hakke lig van die vloer af.

In plaas daarvan om die knieë diep te buig (wat die beweging in `n grootmaat sou draai), doen dit alleen totdat hulle op die tone gerig is.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 5

Gaan stadig en elegant op. Alhoewel professionele dansers vinnig pluisse verrig en hulle gebruik om hulself voor `n sprong of pirouet te propel, moet beginners die beweging stadig en vlugtig oefen om hul tegniek te verbeter. In plaas van net jou knieë te strek, moet jy die vloer met jou bene en voete druk om terug te keer na die beginposisie.

Deur te konsentreer op die gebruik van die bene en voete, sal jy vermy die knieë oorlaai en `n veel meer vloeistofbeweging kry.

Moenie vergeet om jou skouers af te hou nie, kop en boude in soos jy jou bene strek om te klim. As jy na die klim klim, moet dit voorkom asof die torso vertikaal styg, aangesien dit regdeur die beweging regop bly.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 6

Gaan terug na die eerste posisie. Om die demi te voltooi, gaan dit voort totdat die dye en knieë weer bymekaar kom. U moet terugkeer na die eerste posisie om presies te voltooi soos u begin het.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 7

Oefen die probleme uit ander posisies. Sodra jy gemaklik voel om `n duiwel in die eerste posisie uit te voer, kan jy probeer om dit uit die ander vier posisies van ballet uit te voer. Dit sal moeiliker wees, veral in die vyfde posisie, wees dus geduldig en oefen sonder haastigheid.

Metode 2

Maak `n groot plie

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 8

Leer die verskil tussen `n demi-plie en `n grand-plie. Beide demi-plie en grand-plie bestaan uit die knieë buig, en albei variante kan uitgevoer word vanaf enige van die vyf posisies. Die belangrikste verskil tussen hierdie twee bewegings is in die diepte van die fleksie en die effek wat dit op die plasing van die hakke het.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 9

Plaas jouself in die eerste posisie. In hierdie afdeling gebruik ons ook die eerste posisie as die beginpunt, aangesien dit die eenvoudigste en mees algemene in die basiese praktyk vir beginners is.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 10

Buig die knieë. Soos die duiwel, vereis die grootploeg die knieë. Die grand-plie eindig egter nie op die punt waar die knieë op die tone rus nie.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 11

Lig die hakke van die vloer op. Sedert die knie fleksie is dieper in die Grand-plie, moet jy die hakke piso.Aunque gewig is ten volle oorgedra aan die voorkant van die voete oplig, jy perfek reguit en vertikale bolyf hou, wat beteken dat jy jou swaartepunt moet voel op dieselfde manier asof jy met jou bene staan.

Die uitsondering op hierdie reël verskyn wanneer u `n groetjie in tweede posisie of vierde oop posisie uitvoer. `N Tweede wye laat die danser toe om na die groot te hou, en die hakke in aanraking kom met die vloer.

Prent getiteld Doen `n pliek in ballet Stap 12

Gaan voort om die knieë te buig totdat die dye feitlik horisontaal is. Sodra die hakke van die vloer af is, behoort dit makliker te wees om af te gaan na die grand-pos-posisie. Hou aan met soveel as moontlik, tot die dye feitlik horisontaal is en die knieë ten volle gebuig is.

Soos die demi-plie in in `n grand-plie bolyf af regop en in lyn dwarsdeur die beweging moet bly, skouers, rug reguit, kop op, stuit af en onderwerp maag.

Prent getiteld Doen `n pliek in ballet Stap 13

Gaan om terug te keer na die eerste posisie. Wat die voltooiing van die spel betref, moet jy terugkeer na die beginposisie (in hierdie geval die eerste posisie). As jy optrek, moet jy, soos voorheen, jou voete en bene gebruik in plaas daarvan dat al die werk op jou knieë val.

Druk die hakke af om hulle tydens die klim op die vloer te herplant.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 5Bullet2

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 14

Doen al die bewegings van buiging met elegansie. In die ballet moet alle bewegings met vloeiendheid en elegansie uitgevoer word, sonder abruptheid. Hierdie kwaliteit van beweging verg baie oefening.

Prent getiteld Doen `n plie in ballet Stap 15

Oefen die grootvliegtuie in ander posisies. Sodra jy gemaklik voel om eers `n groot plesier te doen, moet jy dit ook in ander posisies begin oefen.

Oefen groete uit ander posisies. Sodra jy gemaklik presteer het, speel die eerste plek uit die eerste posisie, moet jy ook van die ander beginposisies begin oefen.

wenke

Om `n plie van enige soort te maak, hou altyd die oorspronklike posisie en die liggaam goed in lyn met die gewig wat tussen albei voete versprei word. Jy moet die liggaam op dieselfde spoed verhoog as wat jy na die plieposisie verlaag het. Moenie vergeet om jou bene uit die heup te laat draai nie, met die knieë oop en in lyn met die tone.
Gebruik `n balletstaaf om die verskillende posisies en basiese bewegings te leer.
Moenie jou agterkant verwyder of jou bolyf vorentoe buig nie.
Hou jou skouers af en jou rug reguit. Daarbenewens moet u verseker dat u die gewig eweredig tussen albei voete in alle posisies verdeel sodat u nie balans of plasing kan verloor gedurende die tydperk nie.
Alhoewel die voorbereidende posisie vir die onderrig van die vierde en vyfde oorweeg word, word die derde gewoonlik slegs in die aanvanklike balletklasse gebruik.

waarskuwings

Draai die bene van die heupgewrig af. Moenie die knieë of enkels dwing om `n ongemaklike opening te bewerkstellig nie, aangesien u uself sal beseer as u dit doen. Begin met `n opening wat gemaklik is vir jou, wat dit ook al mag wees. Draai elke voet 90 grade uit, vereis baie tyd en baie oefening.
Moenie in oormaat oefen nie. As jy te veel aan die ballet oefen, kan jy beserings in die spiere, tendons of gewrigte ly.

Wys meer ... (16)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante