Hoe om jou werk te geniet

option1:

Opsie 2: Die alarm klink, en jy spring gelukkig na die stort, jy kies lekker klere vir die dag. Jy speel musiek terwyl jy in die verkeer vassteek. Jy lyk goed Daar is nie veel wat jy kan doen om verkeer te mobiliseer nie, so jy sing. Die dag vlieg weg, jy het `n goeie aandete, jy praat oor jou dag en jy slaap soos `n baba wanneer jy by die huis kom. Die alarm klink, maar jy is al in die stort. Jy is lief vir wat jy doen!

Wat sou jy verkies om te voel? Dit is nie regtig `n kwessie van hoe voel jy maar van "wat wil jy hê". Dit gee nie `n bietjie afguns aan mense wat lief is vir wat hulle doen nie, hulle sien nie hul werk as `n las nie, integendeel, hulle geniet dit van dag tot dag! Maar hoekom doen hulle dit? Die antwoord is eenvoudig: omdat hulle so besluit het! Voordat jy jou werk kan geniet, is dit belangrik dat jy definieer wat jy geniet om te doen. As jy nie van diere hou nie, wat werk jy in `n veearts? Om fassinerend te vind wat jy elke dag in jou werk doen, sal jy nie net met groter omsigtigheid kan doen nie, maar dit sal in die loop van jou lewe berug wees. Dit is `n paar maniere waarop u tevredenheid in u werk en op ander terreine van u lewe kan verbeter. Dit is nie `n vinnige oplossing nie, dit sal `n rukkie neem - maar die moeite sal `n groot beloning bring.

stappe

2

Vra jouself af waarom? Elk van die dinge wat jy neergeskryf het, maak jou gelukkig. Hoekom gaan visvang jou soveel tevredenheid? Vang dit vis of is dit bloot die omgewing? Of Is dit die aangename geselskap van jou vriende? Grawe diep in elkeen van die dinge en probeer om die wortel van hoekom hulle jou so gelukkig maak.

3

Verstaan ​​nou wat jou ongelukkig maak. Soos die vorige twee stappe gaan jy `n lys maak van die dinge wat jy nie hou nie. Haat jy die weg van jou huis af na werk? Hoekom? Is dit as gevolg van die tyd wat jy in jou motor spandeer? (As jy soms net plesier in die motor wil stap, is dit nie die feit dat jy in die motor is wat jou pla nie). Is die ander bestuurders?

4

Vra jouself af "Hoekom?" vir alles net soos jy met die positiewe aspekte gedoen het. Bepaal die rede waarom hierdie dinge jou ongelukkig laat voel. Hoekom pla jy regtig om in die motor te sit? As jy graag in die kar wil ry terwyl jy na musiek luister, hoekom is dit anders? Dink. Jy sal dit later gebruik, dink dus en jy moet baie, baie spesifiek wees. Hoekom pla dit jou? Maak die lys en skryf die "hoekom, hoekom, hoekom" en uitvind in diepte wat is die dinge wat jou ongelukkig maak.

5

Verstaan ​​wat jou motiveer. Mense hou van die dinge wat hulle motiveer (dit is `n duidelike definisie). Maak dus nog `n lys van die dinge wat jou motiveer. Sommige mense voel gemotiveerd om ander te help, sommige word gemotiveer deur prestasie, sommige deur intellektuele stimulasie. Hierdie taak is nie maklik nie, maar jy moet regtig leer om jouself beter te leer ken. Dit is een van daardie aktiwiteite om die. Te verstaan "betekenis van die lewe" wat wissel van persoon tot persoon. Wat is die betekenis vir jou?

2

Vra hoekom. Soos in fase een gaan jy jouself afvra hoekom jy hierdie belangrike dinge in jou werk hou. Wat lok jou aan hulle? Dit is baie belangrik dat u hierdie aktiwiteit doen, aangesien u dit aan die vorige lyste sal koppel.

3

Identifiseer negatiewe aspekte: Dit moet maklik genoeg wees. Wat hou jy nie van jou werk nie? Weereens, kopieer die dinge wat jy haat oor jou werk. Maar dit is nie `n saak van skryf dat jy niks van wat jy doen nie, moet jy spesifiek daardie dinge wat jou in die besonder ontevrede sê. Die omgewing, die geriewe, die maatskappy, die mense ... alles.

4

Vra jouself hoekom. Jy het dit alreeds met die positiewe gedoen, en jy het dit met die negatiewe gedoen. Soos in fase 2, ontleed meer diep. U het dalk opgemerk dat u nie u baas hou nie. Hoekom? "Hy is `n [voeg hom hier by], hy is nie produktief nie. Wat is dit wat jy nie spesifiek oor sy gedrag hou nie, maar nog belangriker, hoekom raak dit jou negatief?

2

Doen dieselfde met negatiewe dinge. Vergelyk die lyste soos in die vorige stap. Weereens sal jy sien dat die dinge wat jy in jou werk as positief stel, op een of ander manier as negatief in jou lys verskyn wat jou ongelukkig maak. As jy byvoorbeeld positief is "my baas verlaat my alleen", en wat jy op jou lys van ongelukkigheid plaas "Ek haat eensaamheid", jy sal sien dat jy jouself weerspreek

3

Soek na teenstrydighede: Sodra jy die lyste vergelyk, is dit baie waarskynlik dat daar dinge in jou werk is wat jy so vergelyk met dinge wat jou ongelukkig maak of teendeel, dinge wat jy nie in jou werk hou nie, wat vergelyk word met dinge wat jou gelukkig maak Maak `n lys van teenstrydighede wat hulle almal bevat. U sal later daarop konsentreer.

4

Soek vir bevestigings: Soos in die vorige stap, sal jy dinge vind wat ooreenstem. Sommige van die dinge wat sleg lyk in jou werk, sal baie goed wees in jou lys van dinge wat jou plesier gee. Maak `n lys van bevestigings wat hulle almal bevat.

5

Kyk wat jy gedoen het. Nadat u hierdie oefening gedoen het, doen dit weer `n paar keer. Moenie een keer vereffen nie. Doen dit weer en kyk weer en weer dat sommige dinge wat jy gehaat het, jou nie regtig moeilik en omgekeerd pla nie. As jy proaktief wil wees in jou lewe, sal jy hierdie aktiwiteit baie keer in die toekoms doen, sodra jy heeltemal tevrede is dat jou lyste akkuraat en volledig is.

6

Neem `n breek. Neem `n rukkie vir alles om in jou gedagtes te vestig. Nadat jy hierdie oefening gedoen het, sal daar baie nuwe dinge wees wat jy oor jouself ontdek het. Hierdie inligting sal tyd neem om in jou brein op te klaar. As u hierdie stappe behoorlik uitgevoer het, sal u nuwe en moontlik verrassende inligting hê. Na `n paar dae sal jy gereed wees.

2

Fokus op positiewe wedstryde. Byvoorbeeld, as jou baas altyd naby is, onthou dat jy daarvan hou om mense te wees. As die foon lui, onthou dat jy graag met mense wil praat. Wanneer hulle jou vra om addisionele dinge te doen, onthou dat in jou lys van positiewe dinge is "help mense". Die doel in hierdie geval is die soeke na dinge oor jou werk wat ooreenstem met die dinge wat lyk as diegene wat jou gelukkig maak en daarop fokus. Elke keer as `n gebeurtenis wat verband hou met jou werk, op jou lys verskyn "gelukkig", maak `n verstandige noot: dit was goed omdat ...

3

Soek motivering in jou werk. Daar moet iets in jou werk wees wat by jou lys van dinge pas wat jou gelukkig maak. Aangesien jy al daardie toevallighede gevind het, gebruik hulle! Probeer `n gesprek met jou baas oor die dinge wat jou stimuleer en wat jy graag wil doen, en probeer uitvind hoe jy meer van daardie opdragte kan kry. Moenie aanvaar dat alles dadelik sal gebeur nie - u huidige werkopdragte is daar vir `n rede en u sal tyd nodig hê om die werkslading aan te pas, maar die meeste bestuurders wil hê hul werknemers moet produktief en gelukkig wees, wat die Tyd het gebruik om die werk uit te voer en dit lyk beter, want die toerusting werk beter. Deur dit te doen, fokus die gesprek op die positiewe areas in plaas van die negatiewe areas: sê "Ek hou nie van my werk nie, want dit is vervelig." Dit vind nie plaas in die dialoogkassie nie. In plaas daarvan kan hulle jou vertel "Wel, baie geluk in jou werksoek. Stop deur die Departement Menslike Hulpbronne voordat jy vertrek ..." Aan die ander kant, as jy sê, "Ek wil graag addisionele take hê wat my toelaat om meer met mense te kommunikeer" Dit sal `n deurdagte reaksie uitlok en `n werksetiek sal met volwassenheid opgemerk word.

4

Elimineer slegte gedagtes. Dit is baie makliker om te val in die versoeking om die slegte as die goeie te sien, dit is `n natuurlike neiging van alle mense. Jou gedagtes is gevoed deur wat jy gee, dus kies die kos wat jy dit sal gee. As jy al die tyd herhaal hoe vervelig jou werk is, is dit wat dit sal assimileer, en erger, dit sal dit uitstraal. As jy besef dat jy negatief dink, skakel dit so gou as moontlik uit en verander dit na positiewe dinge, maar wees wettig. Moenie probeer om te kul nie. Negativisme is `n gewoonte, en dit is baie moeilik om uit te skakel, die ergste is dat dit progressief is en depressie veroorsaak.

5

Gebruik jou pouses verstandig: As jy `n 15 minute pouse of 30 minute middagete het, gebruik daardie tyd om dinge te doen wat jy graag wil doen. Moenie hierdie oomblik gebruik om oor die werk te kla nie. As dit is wat almal doen, bly weg of neem nie deel aan die gesprek nie. As jy iemand vind wat graag wil loop, loop dan saam met hulle. Praat oor mooi dinge. Vennoot met positiewe mense. Mense voed mekaar se houdings. Jou doel is om die positivisme te verhoog.

6

Die krag van positiewe denke. Elke oggend sal jy opstaan ​​en vir jouself sê: Ho, ek sal `n wonderlike dag hê. Lees jou lys van gelukkige toevallighede, en maak dit `n gewoonte. Die beeste assimileer hierdie beelde, totdat dit `n gewoonte word. Die idee is om `n definitiewe lewenstyl te skep, dit is nie `n tydelike verandering nie. Elke keer as iets wat nie so goed met jou gebeur nie, herhaal jouself: "daar is geen kwaad dat goed nie kom nie"

7

Wag vir resultate As u die stappe behoorlik gedoen het en aksies uitvoer, sal u die resultate binnekort sien. Aanvanklik sal hulle nie baie groot wees nie, maar mettertyd sal jy sien hoe lig en sorgeloos jou gedagtes voel. Jy sal begin voel dat jy jouself bevry het en dat ander wat oor ander kla en praat, ongelukkig in hul eie bande gedompel word. U sal waardeer om nie in daardie groep ongelukke te wees nie. Een ding al, daar sal altyd gebeure wees waarvan jy nie hou nie. Niemand is lief vir elke sekonde van elke dag van sy lewe nie. Dit is normaal. As dit gebeur, probeer om vinnig en beslis te verlaat en gaan dan voort. Moenie die negatiewe aspekte tref nie, dink aan die positiewe wat kom.