Hoe om te dans zumba

Of doen dit wanneer jy wil! Aangesien Zumba so groot is, is dit op YouTube en selfs op Xbox en Wii. As jy nie belangstel in die dinamika om na klasse te gaan, het nie `n gimnasium of net besluit om tuis te bly nie, kan die zumba jou bereik. Daar is letterlik dekades titels om van te kies tussen die twee konsoles wat genoem word. En ja, jy gaan sweet!

Ken die verskillende soorte zumba. Zumba is `n epidemie van fisiese toestand en die nuutste in dans vir `n rede: Almal kan dit doen. En met die verskillende soorte Zumba is dit nogal onbetwisbaar. Dit is die tipes wat tans aangebied word:

Eksperimenteer met verskillende instrukteurs of klasse. Soos met enige iets, sal alle klasse of instrukteurs `n bietjie anders wees. Sommige klasse sal vol wees, sommige klasse sal korter of langer wees as ander en elke instrukteur sal hul eie unieke styl hê. So as jy `n klas begin, maar nie veel emosie voel nie, probeer nog `n klas voordat jy opgee. Jy mag dalk verras wees oor die groot verskil!

Kry die regte klere en skoene. Enige klas sal moeilik wees as jy nie behoorlik voorberei nie. Om van hierdie maklik vermybare hindernis ontslae te raak, dra die regte klere! Jy sal vinnig opwarm, kies dus ligte klere of gebruik die klere in lae om hulle af te neem as jy wil. Alhoewel jy moet onthou dat dit `n saak van styl is, aangesien sommige studente lycra sal dra en ander sal los sportdrag dra. Daar is geen regte of verkeerde manier nie!

Neem `n handdoek en `n bottel water! Alhoewel jy jou tyd sal spandeer om te dans en jy sal nie voel dat jy oefen nie, Jy sal dit beslis doen. Jy sal sweet, so bring `n handdoek en `n bietjie water! Die meeste instrukteurs neem klein breek tussen liedjies, so jy sal bly wees dat jy hulle geneem het.

Moenie `n standaard gimnasiumklas verwag nie. Die meeste gimnastiekklasse het `n ernstige struktuur. Die instrukteur staan ​​voor en maak `n monoloog amper `n volle uur. Kortom, die zumba gaan nie daaroor nie. Daar is `n rede waarom hulle jou vra of jy by die partytjie wil aansluit wanneer jy begin. Dis die enigste oefensessie waarmee jy sal vind dat die ure vlieg en jy sal vergeet dat jy nie in `n klub is nie (of tuis in jou onderklere).

Dans! Wel, na al hierdie praatjies, hoe is dit in elk geval? Wel, van baie dinge. Sommige van die zumba-style, soos byvoorbeeld salsa, sluit saam met hiphop. Voeg `n paar stappe van merengue en chachachá by en jy sal `n idee kry. Kom ons vergeet ook nie die aerobiese aspek nie! Jy sal ontslae raak van die pond of pond deur jou boude te skud, mambo te maak en met die beste te spin.

Probeer dit `n paar keer. Die eerste klas wat jy vat, kan regtig moeilik wees. U mag oorweldig voel en voel dat u nie met die stappe kan tred hou nie en dat u werklik geen idee het wat aangaan nie. Maar vir die tweede klas, sal jy onthou sommige dinge. Jy sal uitvind wat jou gunsteling stappe is. En vir die derde sal jy meer wil hê. Probeer dus `n paar keer. Alle dinge neem tyd om te leer en word `n kundige in hulle. Hoe meer jy dit doen, hoe meer sal jy dit geniet!

Gebruik die arms! Dit is die maklikste manier om meer uit jou Zumba-opleiding te kry. Dit is aanloklik om `n bietjie voorbehou te wees en laat die bene die meeste van die werk doen, maar dit behels ook die arms! Hierdie Latino dansers lyk so goed, want terwyl die verskuiwing van die voete, verseker dat die gang gesien in sy hele liggaam, selfs in die lengte van sy arms. Jy wil soos hulle lyk, reg?

Beweeg meer op en af. Die zumba Dit sluit krulle, longe en `n paar strekoefeninge in. Daar is ook die natuurlike vlakke van danse, wanneer die instrukteur jou nader aan die grond laat werk en jy moet `n poging aangaan om op te staan. Wanneer dit deel van jou choreografie is, doen alles moontlik Hoe hoër en laer jy beweeg, hoe beter sal jou oefening wees. En jy sal die volgende oggend die brand voel en die gevoel van prestasie!

Skud daardie gat. As jy dit het, veronderstel dit, reg? So skud dit. Almal in die kamer tree op soos Jennifer Lopez, dus sluit hulle by! Die enigste verkeerde manier om dit te doen is moenie dit doen nie Hoe meer jy roer, hoe beter jy jouself sal sien, hoe meer pret sal jy wees en hoe meer waarskynlik jy is om die stappe te doen soos hulle behoort te wees. So skud dit, skud dit. Skud daardie gat!