Hoe om te dans lambada

As jy jou maat wil verlei en kalorieë verbrand, leer hierdie sensuele dans. Hou aan om te leer om lambada te dans.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Voordat jy begin, kies `n gemaklike klere. Vir vroue is kort rompe `n goeie opsie. Vir mans, wye broek.

Die drukkie. Die man vat die torso van die vrou met sy linkerarm, en die vrou neem die regter skouer van sy maat. Die vrye hande is verweef en die liggame is naby mekaar.

Basiese stap van die mens: Die man stap op die plek met sy linkervoet en met die regte punte `n stap na die kant wat met `n heupslag gepaard gaan.

Herhaal met die teenoorgestelde been en die teenoorgestelde heupe.

Die bewegings word in 1, 2 en 3 getel.

Basiese stap van die vrou: die vrou trap met haar linkervoet op die plek en met die regte punte `n stap na die kant wat met `n heupslag saamgevoeg word.

Herhaal met die teenoorgestelde been en die teenoorgestelde heupe.

Die bewegings word in 1, 2 en 3 getel.

Dans as `n paartjie: na die ritme van die musiek word die basiese stappe wat geleer word regs en links in 1, 2 en 3 gemaak, altyd die voet na dieselfde plek verander.

Die whiplash: Wanneer die musiek uitnodig om dit te doen, kan die vrou haar kop en torso agteruit gooi. Die man hou dit vas en bring dit vir homself.

Die draaie: Die liggame skei `n bietjie en die man nooi die vrou om `n draai te maak - of `n paar - en dan weer die gesinchroniseerde dans.

Kom ons dans! Vir die lambada gaan dit oor die klop van die musiek, sonder om te veel reëls anders as om die liggame naby te hou en in koördinasie met die ritme van die musiek te beweeg.

wenke

Hou in gedagte dat dit `n dans is wat as `n paartjie uitgevoer word en dat die wrywing en beweeglikheid van die bewegings gewoonlik `n baie intimiteit en nabyheid genereer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante