Hoe om die basiese bewegings van ballet te leer

Die ballet laat jou spesiaal voel! Dit is `n kuns wat jou toelaat om jouself uit te druk deur beweging, beelde en emosies. Hierdie artikel sal jou leer hoe om die basiese balletposisies te verrig en by die ballet te begin.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy benodig

stappe

Leer die basiese balletposisies:

Eerstens: plaas jou hakke aan mekaar en wys jou voete in teenoorgestelde rigtings. Maak seker dat jou bene van jou dye afgedraai is, nie net onder jou knieë nie, of jy kan ernstige kniebeserings ondervind.
Tweede: as eerste, maar sit jou voete uitmekaar met een voet weg. Hou jou vingers na buite toe.
Derde: Hierdie posisie is soos eerste, maar kruis die hak van die voorvoet in die middel (wang) van jou rugvoet.
Vierde: plaas jou voete uitwaarts, maar plaas jou voorvoet ongeveer ses duim voor jou agtervoet. Dit kan gedoen word vanaf die eerste - vierde oop - of van die derde - gekruis in vierde.
Vyfde: soortgelyk aan die eerste, maar plaas die hak van jou voorvoet op die tone van jou rugvoet.

Soek of skep `n balk. `N kroeg is net `n spoor om te help om balans te behou wanneer jy verhit. Dit moet op `n gemaklike hoogte wees, net bo (of op die hoogte) van jou middellyf.

Lees oor ballet. Hoe meer jy lees, veral boeke met illustrasies of foto`s, sal jy meer gemaklik voel met verskillende posisies, style en tegnieke. Dit is ook baie handig om te lees oor bekende dansers en balletdansers om hul tegnieke en artistieke agtergronde te verstaan. Dit sal jou nie net inspireer nie, maar gee jou ook idees om jou eie styl te skep. Probeer ook om video`s te kyk wat jou die basiese beginsels van ballet leer. Dit is baie handig, aangesien u die korrekte manier om die stappe uit te voer, kan visualiseer en hoorbare instruksies hê om hulle so duidelik as moontlik te maak.

Oefen jou posisies. Doen dit daagliks - jy oefen jou liggaam vir die lewe. Selfs diegene wat die dans as volwassenes verlaat, is geneig om hul liggaam beter te behou as diegene wat nog nooit `n hoë vlak van buigsaamheid en liggaamsbewustheid gedans en behou het nie. Dus, selfs as jy nie `n balletloopbaan gaan doen nie, doen jy jou liggaam `n groot guns. Maak net seker dat jy jou postuur korrek hou tydens die dans, of jy kan jou liggaam baie beskadig in plaas daarvan om dit goed te doen.

`N Goeie oefening is die pas de chat (stap van `n kat) wat gesê word: pa-duh-shah: spring maar en wys jou voete een vir een op jou been, of jy kan verandering maak, dit sê: deur shonjemoh. wanneer jy jou regtervoet voorop sit en jou linker voet terug draai en jy hou net aan om te spring en te verander!

Vind `n klas: Jy benodig `n balletonderwyser om jou te help om te weet of jy dit reg doen. Dit is baie belangrik, want daar is baie wat jy vir jouself in jou huis kan leer van die internet of uit `n boek. Kry `n goeie onderwyser - hou aan totdat jy voel a "klik" met die persoon wat jou leer.

Neem deel aan die klas. Dit is belangrik omdat jy nie sal weet of jy goed doen as jy nie deelneem nie. Neem alle kritiek opbouend. Jy sal nooit iets leer as hulle jou nie vertel hoe jy iets verkeerd doen nie.

wenke

Slegs oefen wenke by die huis as jou balletinstrukteur jou opdrag gegee het om dit te doen. Om dit self te probeer kan die vingers beskadig, swak begrip van die tegnieke en ontnugtering met die proses "in pointe".
Moenie net hierdie lees en dink dat jy ballet kan dans nie, jy moet na `n goeie klas gaan as jy ballet wil doen (een of twee klasse per week is genoeg)
Volg die reëls van die ballet, moenie `personaliseer` nie. Die bewegings is nie vir jou gemaak nie, jy moet net dans. As jy vanaf `n vroeë ouderdom begin, sal dit jou help, aangesien jou bene nie ten volle ontwikkel is nie, en so aan. Maar as jy vanaf `n groter ouderdom begin, sal dit moeiliker wees omdat jou bene half / volledig ontwikkel is. Probeer dus nie eindig totdat jy `n professionele en volledig opgeleide danser geword het nie.
Koop slegs slippers as u balletinstrukteur u vra om dit te doen.

waarskuwings

Moenie probeer om eindig te maak nie totdat jy van beginnersdanser gevorder het tot intermediêre of gevorderde en totdat jy toestemming van jou instrukteur het. Dit is baie belangrik, want as jy probeer om eindes te maak en jou liggaam nie sterk genoeg is nie, kan jy jou voet op die beste breek. Jy kan ook jou voete permanent beseer.
Wanneer jy tuis oefen, doen dit nooit op die mat nie.
Moet nooit ooit iets oefen wat jy nie korrek in balletskool geleer het nie - jy kan jouself regtig seer maak.
Moenie tuis oefen nie, selfs al doen jy dit in die klas - tensy jy duidelike instruksies van jou instrukteur het om dit te doen. Sien hieronder in Waarskuwings oor skoene.
Moet nooit jou voete dwing om na `n sekere posisie te gaan nie. As jy dit doen, kan dit jou voete vir `n rukkie laat draai. < As dit gebeur, kry hulp dadelik! >

Dinge wat jy benodig

Leotard - Dit beteken dat jy meer doeltreffend kan beweeg. `N Goeie leotard is gemaklik en voel soos `n tweede vel.
Ballet Tights - hulle verseker dat jy goed lyk en dit is `n goeie idee om aan hulle gewoond te raak. Dit is ook belangrik om jou bene warm tydens en na oefening te hou, of hulle kan kontrakteer, veroorsaak dat hulle breek en ernstige skade veroorsaak of uitbrei - laat jou lelike bene en soutonas. As jou dans egter lae impak het of jou danser baie jonk is, is sulke skade baie onwaarskynlik.
Leer- of doekbaletrokies vir klein praktyke en produksies, gebruik net satyn vir aanbiedings / eksamens / oudisies, ens. aangesien hulle baie vinnig uitbreek.
Puntige skoene - gaan nooit "in pointe" sonder om opdrag van `n ervare ballet onderwyser te gee. Jy kan potensieel nie weer loop nie. Jou voete sal beslis begin bloei, of jou tone sal kraak, as jy dit gereeld doen, of selfs een keer, sonder `n onderwyser of jare se ervaring.
Leotard rok - helder, helder, die rompe op kniehoogte is die beste.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante