Hoe om te dans ballet

Die ballet het aan die begin van die sewentiende eeu in die koninklike howe verskyn, en die eerste vorms van hierdie elegante en gesofistikeerde kuns het die gebruik van lang rompe en houtklompe nodig. Die beoefening van ballet is ongelooflik gewild in verskillende dele van die wêreld, en die bestudering van hierdie dissipline kan help om `n sterk liggaams-, ruimtelike en temporale bewustheid te ontwikkel en koördinasie te verbeter. Mense wat ballet studeer, is ook geneig om hul volwasse volwassenheid te behou, wat hierdie tegniek die basis maak vir die opleiding van alle soorte dans. Alhoewel ballet vereis toewyding en ernstige opleiding, kan jy die basiese beginsels leer om jouself voor te berei voordat jy begin met `n dieper vorming. Leer om voor te berei vir oefening, ken die basiese posisies en sommige van die eerste tegnieke wat jy in die klasse gaan studeer.

stappe

2

Sit altyd balletskoene aan. Balletskoene van die regte grootte moet styf pas, maar nie genoeg om sirkulasie af te sny nie en selfs veroorsaak dat jou voete aan die slaap raak. Daar is verskillende style en soorte skoene, daarom is dit die beste om jou balletonderwyser of winkelbestuurder vir raad te vra voordat jy dit koop.

3

Dra gemaklike en stywe sportdrag. Die belangrikste ding is dat jy gemaklik is en nie los klere dra nie, sodat jy in die spieël kan kontroleer dat jou plasing en jou bewegings korrek is. Die veiligste weddenskap is gewoonlik `n swart trui en pienk kouse. Die pienk of swart balletskoene is ook geskik.

4

Vind `n gepaste spasie om te oefen. Praktiserende ballet is nie so baie oor die aanleer van die bewegings as om hulle te vervolmaak nie. Die bewegings self is relatief kwadraat en eenvoudig, maar die plasing, die tye en die elegansie wat die ballet vereis, veronderstel `n leeftyd van oefening. Om hierdie rede is dit altyd beter om ballet te oefen in `n ateljee gelei deur `n goeie instrukteur, wat jou posisies kan korrigeer en seker maak dat jy behoorlik dans. `N Dansstudio moet toegerus wees met stawe om die balans en spieëls op te lei sodat die studente hul posisies self kan korrigeer en seker maak of hulle met presisie beweeg.

2

Leer die ses posisies. Die basiese pilaar van die ballet en die basis waaruit die mees ingewikkelde bewegings gebou sal word, is die ses posisies. Jy sal nie kan leer om enigiets anders te doen voordat jy oefeninge doen nie, en jy kan die ses basiese posisies outomaties uitvoer. U moet hulle so in die spiergeheue integreer dat dit deel van u DNA is.

3

Oefen die eerste posisie. In die eerste posisie moet die voete met die hakke uitwaarts uitwys en `n hoek van 45 grade met die liggaam vorm, die rug reguit hou en die kop hoog en in lyn. Handhaaf uitstekende postuur en balans.

4

Oefen die tweede posisie. In die tweede posisie moet die voete dieselfde hoek as die eerste vorm, maar hou `n skeiding tussen die hakke gelyk aan die breedte van die skouers. Open die ondersteuningsbasis, maar hou dieselfde posisie en posisie in die tweede as in die eerste. Oefen die oorgang van eerste tot tweede sonder om die hoek van die enkels te verander.

5

Oefen die derde posisie. Om na die derde posisie te beweeg, plaas die werkvoet (die dominant of die een wat jy gebruik om te skop) agter die ander. Die hak van die werkvoet moet in lyn wees met die rek van die ander balletskoen. Beweeg jou heupe vorentoe en hou jou balans. Jy moet jou bene reguit en jou skouers terug hou.

6

Oefen die vierde posisie. Om van die derde posisie na die vierde posisie te beweeg, beweeg die werkvoet deur die gewig agteruit te beweeg, as om van die eerste na die tweede posisie te beweeg.

7

Oefen die vyfde posisie. Op hierdie punt begin die posisies effens kompliseer. Om na die vyfde posisie te beweeg, plaas die ander voet agter die werk, buig die enkel sodat die hak van een voet op die hoogte van die ander se groot toon is. Die knie moet effens gebuig wees, maar die rug moet regop en verleng en die skouers terug en goed in lyn wees. Oefen hierdie oorgang gereeld.

8

Eindig in sesde posisie Hierdie posisie staan ​​ook bekend as parallelle posisie, aangesien albei voete bymekaar is en twee parallelle lyne vorm. Om hierdie posisie korrek te plaas, vereis `n mate van buigsaamheid en oefening. Aan die begin kan die sesde posisie skaars wees vir beginners.

2

Doen tendus. Basies is die tendons met die voet wat in die punt werk, uitgestrek. `N Tipiese kombinasie van tendus is om kruispeens te maak - dit is `n kruisie. Jy moet jouself in die eerste posisie plaas en wys met die werkvoet na die voorkant (afwyk), na die kant (na die tweede of na die tweede) en agtertoe (derrière).

3

Oefen die uitbreidings (grand battements). Bly regop, in die eerste of tweede posisie. Jy kan voor die balk of profiel daarvoor staan. Soos jy vorder, sal jy genoeg krag en balans kry om dit in die middel te doen.

4

Probeer die kroeg oop te maak. Maak seker jy is goed gebalanseerd (jy kan dit kontroleer deur die balk vry te maak). Hou die been verhef. Op hierdie manier kry jy krag. Maak seker dat jy nie jouself krul nie, en beweeg die bolyf van die verlengde been nader of verder weg.

5

Dans op spykers wanneer jy gereed is. Die volgende stap in ballet opleiding is om op die punte te dans, wat die gebruik van puntige skoene vereis en balans op die punte van die vingers handhaaf. Dit is een van die mees ingewikkelde en opwindende fases van `n balletstudent se loopbaan, en moet altyd met behulp van `n ervare onderwyser aangepak word. Dit word gewoonlik vroegtydig gedoen na die eerste twee of drie jaar basiese balletopleiding.