Hoe om samba te dans

Samba is `n dans uit Brasilië, wat ook bekend staan as "Brasiliaanse wals". Dit is `n flirterige en lewendige dans, bekend vir sy sensuele heupbewegings. Dit het `n 2/4-tyd handtekening en is `n vinnige en prettige ballroom dans vir paartjies.

conținut

Stappe
Deel 1aanvaar die korrekte posisie
Deel 2doen die basiese stap van die samba
Deel 3voeg gevorderde bewegings by

stappe

Deel 1
Aanvaar die korrekte posisie

Neem `n geslote posisie met jou maat. Hierdie posisie vind plaas wanneer albei dansers mekaar neem en mekaar bly staan. Die leier, gewoonlik `n man, plaas sy regterhand op die boonste agterkant van die volger, wat dikwels `n vrou is. Die leier hou links van die volger se regterhand, ongeveer op die hoogte van sy maat se oog. Die volgeling plaas sy linkerarm oor die leier en rus sy hand op sy skouer. Die regterhand van die leier moet op die skouerblad van sy maat wees, wie se arm op die leier se arm rus. Die arms van albei dansers sal loodreg op die grond wees.

Voel die ritme. Die samba het `n baie spesifieke ritme. Tel jou stappe soos volg: 1-ah-2, 2-ah-2 of 3-ah-4. Jy sal drie stappe in twee fases moet neem.

Die tweede stap, wat verteenwoordig word met ah, dit is vinnig. Slegs `n deel van jou gewig sal daarop val. Dit laat die ritme van die samba voel soos `n bedel-ba-boude.

Gebruik die rebound van die samba. Jou posisie sal nie stilbly as jy van een stap na `n ander gaan nie - jy moet die ritmiese rebound van die samba doen soos jy elkeen uitvoer. Wanneer jy heen en weer stap, lig jou voete op asof jy op `n voorwerp stap, soos `n stuk hout of `n potlood. Hou die boonste gedeelte van die romp reguit en jou knieë buigsaam. As jy begin met telling 1, neem `n stap met jou knie buig asof jy op iets stapt. As jou bene weer bymekaar kom, hou jou knieë sag en effens gebuig as jy jou gewig verander.

Dit is `n vloeistofbeweging. Dis soos om effens opwaarts te styg terwyl jy heen en weer beweeg. Jou liggaam moet `n bietjie bons as jy van een stap na `n ander beweeg.

Sien uit. As jy `n Latynse ballroomdans verrig, kyk reguit. Die kop moet reguit op jou skouers en heupe wees. Dink aan die volgende: "Die skouers en neus volg die voete".

Kyk oor jou maat se regterskouer. Dit sal jou help om op iets te fokus terwyl jy dans.

Deel 2
Doen die basiese stap van die samba

Begin by die telling van 1. Elke keer as hulle `n stap tel, sal die leier en die volger dieselfde doen, maar in refleks. Wanneer die leier vorder, kom die volgeling terug. Wanneer die leier die linkervoet gebruik, gebruik die volger die regte een.

As jy die leier is, neem die telling van 1 `n stap vorentoe met die linkervoet.
As jy die volger is, neem jy 1 met jou regtervoet terug.
Onthou die rebound van die samba. Buig jou knieë en hou hulle buigsaam terwyl jy die stappe doen.

Om die stappe uit te voer waarop getel word ah-2, vat jou ander voet na binne. Die volgende stap, deur te vertel ah, dit is vinnig. Neem jou ander voet reg langs die een wat jy in die vorige rekening geskuif het. Pas jou gewig, sonder om dit heeltemal te druk. Dan, as jy 2 tel, gaan al jou gewig terug na die eerste voet - jy moet dit vinnig doen.

Miskien voel jy dat jou voete `n optog stap wanneer jy klaar is om dit te vertel ah-2.

Jou gewig sal eindig in dieselfde voet waarmee jy begin het.

As jy die leier is, neem die regtervoet na links, en verander dan die gewig van jou liggaam regs wanneer jy tel ah.

As jy die volger is, neem jou linkervoet terug na regs en verander dan die gewig van jou liggaam aan die linkerkant wanneer jy tel ah.

Laat jou heupe van regs na links swaai wanneer jy bons en hou die boonste deel van jou liggaam onbeweeglik.

Dit behoort jou terug te keer na die neutrale beginposisie.

Gaan die trappe terug. Maak dieselfde volgorde van stappe met dieselfde rekening, maar andersom. Die leier sal terugtrek en die volgeling sal vorder.

As jy die leier is, neem `n stap terug met jou regtervoet en neem dan die linker een langs hom. Verander vinnig jou gewig na links as jy tel ah en stuur dit dan regs wanneer jy 2 tel.

As jy die volger is, neem `n stap vorentoe met jou linkervoet en neem dan die regtervoet langs hom. Spandeer `n deel van jou gewig aan die regtervoet wanneer jy tel ah en dan terugkeer na links as jy 2 tel.

As jy op die linker voet trap, maak seker dat die metatarsaal op die grond versprei word. Wanneer u oorskakel na die vinnige rekening van ah, druk vinnig met die metatarsaal van die regtervoet. As jy weer aan die linkerkant steek, vergeet nie dat die metatarsaal verleng moet word nie.

Voeg `n kantstap by. Nadat u die basiese stap en die basiese stap agteruit bemeester het, kan u `n basiese systap by u roetine voeg. Dit word uitgevoer op dieselfde manier as die ander twee, behalwe dat u in plaas van vorentoe of agtertoe stappe regs of links gaan doen.

Begin in dieselfde geslote posisie. As jy die leier is, neem `n laterale stap regs wanneer jy 1 tel - as jy die volger is, neem `n stap na links. Bring die ander voet in sodat dit langs die een wat die stap begin het.

As jy die leier is, neem jou linker voet na binne en beweeg jou gewig gedeeltelik na hom toe ah. As jy die volger is, neem jou regtervoet na binne. Plaas jou gewig terug na die aanvanklike voet deur 2 te tel.

Neem `n stap na die kant in die teenoorgestelde rigting. As jy die leier is, neem `n stap na links as jy 1 tel. As jy die volger is, gaan regs. Voer dieselfde stappe uit.

Oefen hulle. Speel `n bietjie samba en voer al hierdie stappe uit totdat hulle outomaties word.

Deel 3
Voeg gevorderde bewegings by

Vooruitgang na die basiese progressiewe beweging. Dit is `n kombinasie van die normale basiese stap en die basiese systap. Begin met `n volle kompas van die basiese beweging en dan, in plaas daarvan om dit te herhaal, maak `n laterale een. Hierdie volgorde sal jou toelaat om rond te beweeg op die dansvloer.

Leer die stap Klits. Dit is `n variasie van die basiese laterale stap. In plaas daarvan om die ander voet langs die voet te neem, sal jy dit terugneem.

As jy die leier is, neem `n stap regs wanneer jy tel. 1. Bring jou linkervoet skuins agter die ander. By tel ah, dra `n paar van jou gewig terug na die voet wat agter die diagonale is en stuur dit dan heeltemal na die regtervoet.

As jy die volger is, neem `n stap na links as jy tel. 1. Bring jou regtervoet skuins agter die ander. Verander `n bietjie van jou gewig na die regtervoet deur te tel ah en dan heeltemal terug na links.

As jy rigtings verander, sal jy stappe neem met die voet skuins agteruit. Dit sal `n bietjie wyer wees as in die basiese beweging.

Onthou, op die agtervoet moet die gewig lig wees. Nie net moet jy jou voet op die punt sit nie, jy moet jou gewig van die een na die ander verander. Hierdie stap is ook `n soort optog.

Probeer die stilstaande Samba-stap. Dit word gedoen in `n geslote posisie wat die vennoot met albei hande hou, in teenstelling met die posisie wat aan die begin verduidelik word. Die arms moet verleng word. Die leier sal die linkerbeen agter hom verleng, terwyl die volger dieselfde posisie sal hê, maar met die regte een agter. Die binneste been sal stabiliseer. Die egpaar sal nie beweeg nie - hulle sal op een plek bly.

As jy 1 tel, dra die been wat agteruit verleng is, vorentoe sodat dit aan die stabiliserende voet voldoen. Die leier sal die linkerbeen vorentoe beweeg en die volger, die reg. Die arms sal `n bietjie buig as die liggame nader kom.

Neem `n stap agteruit met die teenoorgestelde voet, sit die punt uitwaarts wanneer jy tel ah. `N Deel van jou gewig moet in die agterste een wees.

As jy 2 tel, skuif jou stabilisator voet ongeveer 7,5 cm (3 duim) terug en gee al jou gewig daarop terug.

Neem een tree in en herhaal dieselfde volgorde met die ander kant.

Gaan die samba stap. Dit is `n verplasing posisie wat op `n baie soortgelyke wyse aan die stilstaande een uitgevoer word, maar in `n promenade posisie. Dit lyk baie soos geslote, maar vorm `n oop "V". Die linkerkant van die leier en die regs van die volgeling moet effens uitwaarts gedraai word. Die teenoorgestelde kante van albei sal naby wees. Om hierdie beweging uit te voer, begin met die buitenste been, skuins agter die stabiliserende binnekant.

Bring die agterbeen na die ander toe wanneer jy tel 1. In die rekening ah, beweeg die binnebeen terug met die punt van die voet na buite. Jy moet `n deel van jou gewig oordra. As jy die leier is, begin deur vorentoe te beweeg met jou linkerbeen en dan regs terug. As jy die volger is, sal jy die teenoorgestelde bene gebruik.

As jy 2 tel, skuif die voorste been ongeveer 7,5 cm (3 duim) terug en dra al jou gewig oor.

As jy 1 tel, neem `n stap vorentoe met die agterbeen en neem dan `n stap terug met die ander in die rekening ah. Moenie vergeet om die punt van jou voet uit te buig nie en lig dit op. As jy die leier is, begin deur met jou regterbeen vorentoe te beweeg - as jy die volger is, begin met die linkerhand.

Skuif die voorste been agteroor met ongeveer 7,5 cm deur 2 te tel en dan jou gewig oor te dra. Dit sal die beweging met albei bene voltooi.

Jy sal `n bietjie langs die dansvloer skuif wanneer jy hierdie beweging uitvoer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante