Hoe om polka te dans

Polca is `n baie prettige paartjie dans gebore uit die tipiese danse van Sentraal-en Oos-Europa. In Amerika word hierdie dans in immigrant gemeenskappe en in dans sale as `n baie spesiale dans beoefen, alhoewel baie families met Europese voorvader die polka in troues dans. Die polka is vinnig, opwindend en pret!

conținut

Stappe
Deel 1leer die stappe
Deel 2kombineer die stappe
Wenke
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Leer die stappe

Luister na polka musiek. Jy kan probeer om te luister na Jimmy Sturr, Walter Ostanek en sy band, en die Brave Combo, maar ook `n goeie radio op die internet het `n polka stasie wat vir jou sulke taai ritmes sal gee. Daarbenewens het die meeste landmusiek ook `n goeie polka-ritme. Die trekklavier is slegs `n aanbeveling, maar dit is nie nodig nie.

Neem jou maat in `n klassieke ballroomposisie. Die linkerhand van die man en die regterhand van die vrou moet verleng word teen `n hoek waar die hande op die vrou se skouer se hoogte is. Die regterhand van die man moet op die vrou se linker skouerblad geplaas word en die vrou se linkerhand moet fyn op die man se skouer geplaas word. Jy moet `n stewige verbinding voel, nie te delikate of te swaar nie.

Dit is die posisie wat hulle dwarsdeur die dans sal hou. Maak seker dat jy altyd jou rug reguit hou en jou hande baie goed interlaced. Die polka is vol vertroue en sorgvry en dit moet jou posisie weerspieël.

Leer die stappe van die persoon wat lei. Daar is min danse wat so basies as polka is. Die grondbeginsels is slegs drie stappe: regs, links, regs. Herhaal dit dan aan die ander kant: links, regs, links. Dis dit! Hieronder die basiese beginsels:

Neem `n stap vorentoe met jou linker voet

Neem `n stap vorentoe met jou regs en neem dit links

Skuif weer met die linkervoet

Neem `n stap met die regtervoet (verby die linker voet)

Bereik jou regtervoet met die linkerkant

Een stap vorentoe met jou regtervoet. Voila!

Oorweeg hulle volle stap, halwe stap, halwe stap. Volle stap, halwe stap, halwe stap. Die eerste stap is langer, gevolg deur twee kort stappe.

Leer die stappe van die persoon wat volg. Die stappe van die vrou is dieselfde as dié van die man, maar jy moet met die regte voet agteruit begin: agter, saam, agter. Terug, saam, agter. Meer besonderhede hieronder:

Gaan terug met jou regtervoet

Bring jou linker voet na regs

Kom terug met jou linker voet

Gaan terug met jou linker voet (verby die regtervoet)

Bring jou regtervoet na die linkervoet

Gaan terug met jou linkervoet weer. Boom! Klaar.

Onthou dat die eerste stap die langste is, gevolg deur twee korter trappe. So dit is vol stap, half tree, halwe stap. Volle stap, halwe stap, halwe stap.

Maak die stappe aan die maat van die musiek. Polka-musiek het gewoonlik `n 2-klop ritme per maat. Regs, links, regs 1 en 2. Links, regs, linkse vuurhoutjies 3 en 4. Op hierdie manier moet jy elke twee keer drie stappe doen. As jy nie polka musiek vind nie, sal landmusiek volstaan.

Polka is sinoniem met pret. Dink maar net aan `n brouery in Oos-Europa vol mense wat die beste tyd spandeer van hul lewe en dans! Sit jou eie styl, op enige manier laat jy jouself deur die musiek weggevoer word.

Deel 2
Kombineer die stappe

Dans polka aan die kant. Met dieselfde bewegings van drie stappe en hou jou maat op dieselfde manier, probeer om die polka maar na die kant te dans. In plaas daarvan om `n stap te wees bal-verandering of `n klein sleep, sal dit waarskynlik meer soos `n sprong lyk. Dit kan baie lewendig en vrolik wees. Probeer om heen en weer te dans, `n vierkant te vorm en weer heen en weer te gaan.
Moenie die belyning van jou liggaam verander nie. Hou jou voete voor jou maat en beweeg hulle net van regs na links. Hou jou rug reguit, jou arms opgewek, en laat jou bene al die werk doen.

Begin om te draai. Hoekom? Omdat dit tyd is om dit meer gesofistikeerd te maak. Jy het al polkaan heen en weer gedans, en van kant tot kant, maar dit is nog nie tyd om te begin spin nie. Die persoon wat lei, bepaal of die paartjie links of regs draai, en die twee draaie word op dieselfde manier gemaak:

Begin met `n basiese polka Na een of twee kompasse moet die gids begin draai vorentoe en om 2 uur links, regs, links, en draai dan agteruit (na 7 uur) regs, links, regs. Dit is `n basiese regsdraai. Die draai na links bestaan slegs in die rigting van die teenoorgestelde kant. `N Volledige 360 grade beurt moet in 4 rekeninge voltooi word. Probeer om hulle baie keer en dikwels te doen!

As jy aan die kant dans, benodig jy 2 rekeninge om `n 180 grade beurt te maak, omdraai en dan in `n ander rigting te kyk. As jy lei, kan jy jou maat baie keer omdraai. Probeer om nie te siek te word nie!

Dans in die promenade posisie. Dit is `n gesofistikeerde terminologie wat verwys na die begin deur jou posisie te aanvaar. In plaas daarvan om jou maat voor jou te hou, moet elkeen jou voet op die vlak van jou hande lê en 90 grade draai. Jou hande en torso bly in dieselfde posisie, maar jou voete moet na vore kom.

As alles wat verwarrend lyk, dink aan tango. Die twee dele kyk na mekaar, reguit torso`s, maar hul bene beweeg na die kant en lei hulle vorentoe. Dit is soortgelyk, maar met minder rose en souse.

Voeg `n paar spronge by As jy dans polka in posisie promenade, jou bene is oop en kan spring! As jy nie in daardie posisie is nie, beteken dit dat jou maat voor jou is en dat dit die knieë sal laat bots. Gebruik dus die vrye posisie en neem jou knieë `n bietjie hoër in elke stap (en hoër in die eerste volle stap van elke siklus) van tyd 1 en 2, spesifiek.

Onthou jy hoe jou gym-opleier jou dwing om te doen spring (hardloop op dieselfde plek wat knieë verhoog)? Hierdie stap is presies dieselfde, net dat jy dit vrywillig doen. Vir tye 1 en 3, voeg `n bietjie energie by jou stap. Dit kan baie meer pret wees as jy loslaat!

Verander bene. Weer in posisie promenade, verander met verskillende been. Aangesien hulle oop is, kan jy en jou maat begin met die bene buite, begin met die bene binne, of begin met die teenoorgestelde bene. Jy kan `n interessante spieël-effek skep wat nie anders lyk nie.

Net om te verduidelik, kan dit gedoen word net in promenade posisie. As jy dieselfde been gebruik as jy voor jou maat is, lyk dit of albei bumpermotors speel terwyl hulle dans.

wenke

Altyd dans op die rand van die dansvloer wat in `n kloksgewyse rigting beweeg.
Neem klein stappe om te verhoed dat hulle getrap word. Dit sal ook verhoed dat jy baie vinnig moeg raak