dmylogi.com

Hoe om `n pampoen te bak

Die pampoen proe lekker. Hierdie pear-vormige winter squash is `n lekker en voedsame toevoeging tot enige ete. Geroosterde pampoen is laag in kalorieë, bevat nie versadigde vet nie en is vol vitamien A.

bestanddele

  • Porsies: 6
  • Voorbereidingstyd: 15 minute
  • Gaarmaaktyd: 60 tot 90 minute
  • 1 pampoen (sowat 2 lb (900 g)
  • 2 eetlepels (30 ml) botter, gesmelt
  • 1/8 teelepel (5 ml) sout
  • 1/8 teelepel (5 ml) neutmuskaat
  • 1/8 teelepel (5 ml) kaneel
  • 2 eetlepels (30 ml) bruinsuiker, verdeel
  • 1 eetlepel (15 ml) botter, versag of kook bespuiting
  • Basiliek om te versier

stappe

Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 1
1
Verhit jou oond tot 350º (176ºC) en maak die bodem en sye van `n 11 "x7" fontein vet. Gebruik sagte botter of kookbespuiting.
  • Prent getiteld Bak Botterskorsie Stap 2
    2
    Was die pampoen en droog dit met klein krane. Die pampoen kan moeilik wees om te sny, dus jy wil nie hê dit moet nat en glad wees nie.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 3
    3
    Sny die pampoen in die lengte, in twee helftes. Maak seker dat jy `n snyplank en `n groot, skerp mes gebruik. Die dop van die pampoen is dik.
  • Prent getiteld Bak botterskors Squash Stap 4
    4
    Gebruik `n lepel om die sade te verwyder. Daar kan `n paar veselagtige stukkies in die pampoen wees - skraap hulle met die lepel om dit te verwyder en wegdoen met die saad.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 5
    5
    Bring `n kwas met botter wat deur die helfte van die pampoen gesmelt word. `N Koekpenseel werk die beste, maar jy kan botter op die pampoen besprinkel en dit eweredig versprei met `n bottermes.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 6
    6
    Meng sout, neutmuskaat en kaneel in `n klein bak.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 7
    7
    Sprinkel die speserye op elke helfte van die pampoen. Miskien wil jy die mengsel van speserye in helftes verdeel voordat dit besprinkel sodat elke helfte van die pampoen dieselfde hoeveelheid geurmiddels het.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 8
    8
    Sit 1 eetlepel (15 ml) bruinsuiker in die "bak" van elke pampoenhelft.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 9
    9
    Sprinkel die oorblywende bruinsuiker op elke helfte van die pampoen.


  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 10
    10
    Plaas die pampoenhelftes, met die sny op jou bron.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 11
    11
    Bedek die bron met aluminiumfoelie.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 12
    12
    Bak die pampoen vir 30 minute.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 13
    13
    Verwyder die bron uit die oond en verwyder die foelie.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 14
    14
    Plaas die pampoen, ontbloot, in die oond en bak vir nog 30 tot 45 minute, of tot `n vurk maklik jou vleis binnekom.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 15
    15
    Verwyder die pampoen met `n lepel en dien op die borde.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Stap 16
    16
    Sorg met vars basiliekruid indien nodig.
  • Prent getiteld Bake Butternut Squash Intro
    17
    Gedoen.
  • wenke

    • Die pampoen kan geskil en gesny word voordat dit gebak word, maar die vel is dik en moeilik om te skil. Dit is baie makliker om dit met `n skil te bak.
    • Die gebraaide pampoen het `n pragtige goue bruin kleure. Bedien met groenbone en gesnyde tamaties vir `n aantreklike aanbieding.
    • Hou die pampoen op `n koel, droë plek, soos `n kelder, en dit sal die hele winter duur.

    waarskuwings

    • Moenie pampoen koop nie, tensy dit ryp is. Dit sal `n ewe bruin kleur hê (geen groen strepe) en jy sal nie die dop met jou spyker kan deursteek nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • Bron vir die oond (11 "x7")
    • Groot en skerp kombuismes
    • lepel
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe cider pampoen styl Rachel Ray te kookHoe cider pampoen styl Rachel Ray te kook
    Hoe om pampoen te kookHoe om pampoen te kook
    Hoe om spaghetti squash te kookHoe om spaghetti squash te kook
    Hoe om `n winterpampoen te kookHoe om `n winterpampoen te kook
    Hoe om `n eikelbroodjie te snyHoe om `n eikelbroodjie te sny
    Hoe om pampoen botter te maakHoe om pampoen botter te maak
    Hoe om `n pampoentaart met vars pampoen te maakHoe om `n pampoentaart met vars pampoen te maak
    Hoe om `n kaas en pampoentaart te maakHoe om `n kaas en pampoentaart te maak
    Hoe om `n pampoenkasser te maakHoe om `n pampoenkasser te maak
    Hoe om te suur pampoen pampoenHoe om te suur pampoen pampoen
    » » Hoe om `n pampoen te bak
    © 2022 dmylogi.com