Hoe hawermeelkoekies sonder suiker gemaak word

Koolhidrate! Daar is baie maniere om ons behoeftes te voorsien. Wat dink jy van die probeer om `n hawermoutkoekie te gebruik, wat suiker vir speserye, neute en neute vervang, iets anders, maar net so ryk en veel meer voedsaam!

conținut

Bestanddele
Stappe
Wenke

bestanddele

1 koppie volkome meelblom
1 koppie rogmeel
1 teelepel bakpoeier
1/2 teelepel koeksoda
1/2 teelepel sout
1 teelepel gemaalde kaneel
1/2 teelepel gemaalde neutmuskaat
1/2 teelepel gemaalde naeltjie
1/2 teelepel gemmerpoeier
1/2 teelepel grondkardemom (opsioneel)
1 koppie botter
2 eiers
1 1/1 teelepel vanielje essensie
2 1/2 koppies hawermout
1/2 koppie gekapte datum
1/2 koppie gekapte rosyntjiepruim (opsioneel)
1/2 koppie gedroogde bosbessies
1/2 koppie gekapte Indiese okkerneut

stappe

Prent getiteld Maak `n vinnige en maklike koek Stap 1

Verhit die oond tot 180 ° C. Smeer 2 bakies en bedek dit verkieslik met gewas papier.

Prent getiteld Maak Sjokoladekoek Stap 1

Sif die meel, bakpoeier, koeksoda, sout, kaneel, neutmuskaat, naeltjies, gemmer en opsy gesit.

In `n groot bak, met `n elektriese menger met hoë spoed, klop die botter totdat dit fluffy is en verander kleur na `n liggeel. Inkorporeer die eiers, een vir een, verlaag die spoed tot medium, inkorporeer die vanielje aan die einde.

Prent getiteld Bak Oatmeal Koekies Stap 5

Voeg die mengsel by die lae spoed by. Voeg die hawer, datums, bloubessies en okkerneut eweredig toe.

Prent getiteld Bak Oatmeelkoekies Stap 7

Vorm klein balle (grootte van `n okkerneut) wat elke bal tussen 4 en 5 cm skei. Nadat die skinkbord klaar is, druk elke bal met die indeks en middel vingers om elke koekie te plat. (Hulle verlaat ongeveer 50 koekies).

Prent getiteld Bak Oatmeelkoekies Stap 9

Bak tussen 12 en 15 minute. Laat koel en gereed wees!

wenke

Oorweeg dat indien die Indiese okkerneut sout het, moet jy 1/2 teelepel sout uit die resep verlaat.
Jy kan die moer van Indië vervang vir moer tipe pecannoot of enige ander.
As u die resep wil verander deur suiker by te voeg, word voorgestel dat u slegs 1/2 koppie suiker, maar `n muscovado-tipe, inkorporeer.
Dit is `n goeie bron vir mense wat nie suiker kan eet nie, of vir diegene wat graag sport wil speel en meer energie het.
Wanneer die volkoringmeel gesif word, sal die koringskaal skei. Moenie dit weggooi nie, inkorporeer dit weer, aangesien dit as `n goeie bron van vesel beskou word.
Jy kan enige vorm van gekapte gedroogde vrugte of speserye byvoeg om die geure van hierdie koekies te verbeter, jou verbeelding is die limiet.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante