Hoe om `n slaai van Kikkererwortel en Rooibone te berei
`N Gesonde, voedsame en aansienlike slaai met goeie smaak. Dit is vinnig om te maak aangesien dit ingemaakte boontjies en kekerwerwe bevat, `n goeie kombinasie van proteïene vir vegetariërs. Dit word lekker bedien met knapperige snye Franse brood of Italiaanse brood.
bestanddele
- slaai
- Kan van 300 g kekerertjies, gespoel en gedreineer
- Kan van 425 g rooibone, gespoel en gedreineer
- 1 groen peper en 1 rooi, saad en gekap
- 2 tamaties, saad en gekap
- 1 pers ui meisie, fyngekap
- aantrek
- Die sap van 1 suurlemoen
- 2 eetlepels olyfolie
- 1 knoffelhuisie van gebreekte knoffel
- 1 teelepel heuning
- 1/4 teelepel chili pasta
- 1/2 koppie gekapte vars pietersielie
- See sout en varsgemaalde peper na smaak
stappe
1
Meng die kekerertjie, die bone, die gekapte pepers, die gekapte tamaties en die gekapte ui in `n bak.
2
Maak die kleed. Meng die suurlemoensap, die olyfolie, die gekneusde knoffel, die heuning en die chili-pasta, en geur dit na jou smaak.
3
Giet die slaaisous oor die slaai. Gee hom `n ruim bedrag.
4
Voordat jy die slaai bedien, koel dit vir `n halfuur of meer.
5
Voeg die pietersielie net voor die bediening. Voeg `n ruim hoeveelheid pietersielie by en geur met gemaalde peper, indien nodig.
6
Gedoen.
wenke
- Hierdie resep is tussen 4 en 6 porsies.
Dinge wat jy nodig het
- Snyplank en mes
- Kom vir slaai
- Kom om die aantrekmengsel te meng
- Instrumente vir roer
- Salad tang
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om chili met droëbone te maak in `n stadige oond
- Hoe om macaroni slaai te maak
- Hoe om rooibone te kook
- Hoe om veganistiese chili te maak
- Hoe om chili te maak
- Hoe om tuna salade te maak
- Hoe om hummus te maak
- Hoe om lensies in die Spaanse styl te maak
- Hoe gevulde soetrissies maak
- Hoe om `n slaai van gekapte groente en mielies te maak
- Hoe om `n gesonde en ryk slaai te maak
- Hoe om `n tuinsalade te maak
- Hoe om sampioene te maak
- Hoe rooibone met rys berei word
- Hoe om Baja-styl vis taco`s te berei
- Hoe om `n Thai slaai van tamatie en groenbone voor te berei
- Hoe om edamame te eet
- Hoe om tuna chili te berei
- Hoe om tuna cebiche te berei
- Hoe om die lamskotelet voor te berei
- Hoe om ceviche uit waaierskoppe voor te berei