Hoe om `n slaai van Kikkererwortel en Rooibone te berei
`N Gesonde, voedsame en aansienlike slaai met goeie smaak. Dit is vinnig om te maak aangesien dit ingemaakte boontjies en kekerwerwe bevat, `n goeie kombinasie van proteïene vir vegetariërs. Dit word lekker bedien met knapperige snye Franse brood of Italiaanse brood.
bestanddele
- slaai
- Kan van 300 g kekerertjies, gespoel en gedreineer
- Kan van 425 g rooibone, gespoel en gedreineer
- 1 groen peper en 1 rooi, saad en gekap
- 2 tamaties, saad en gekap
- 1 pers ui meisie, fyngekap
- aantrek
- Die sap van 1 suurlemoen
- 2 eetlepels olyfolie
- 1 knoffelhuisie van gebreekte knoffel
- 1 teelepel heuning
- 1/4 teelepel chili pasta
- 1/2 koppie gekapte vars pietersielie
- See sout en varsgemaalde peper na smaak
stappe

1
Meng die kekerertjie, die bone, die gekapte pepers, die gekapte tamaties en die gekapte ui in `n bak.

2
Maak die kleed. Meng die suurlemoensap, die olyfolie, die gekneusde knoffel, die heuning en die chili-pasta, en geur dit na jou smaak.

3
Giet die slaaisous oor die slaai. Gee hom `n ruim bedrag.

4
Voordat jy die slaai bedien, koel dit vir `n halfuur of meer.

5
Voeg die pietersielie net voor die bediening. Voeg `n ruim hoeveelheid pietersielie by en geur met gemaalde peper, indien nodig.

6
Gedoen.
wenke
- Hierdie resep is tussen 4 en 6 porsies.
Dinge wat jy nodig het
- Snyplank en mes
- Kom vir slaai
- Kom om die aantrekmengsel te meng
- Instrumente vir roer
- Salad tang
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om chili met droëbone te maak in `n stadige oond
Hoe om macaroni slaai te maak
Hoe om rooibone te kook
Hoe om veganistiese chili te maak
Hoe om chili te maak
Hoe om tuna salade te maak
Hoe om hummus te maak
Hoe om lensies in die Spaanse styl te maak
Hoe gevulde soetrissies maak
Hoe om `n slaai van gekapte groente en mielies te maak
Hoe om `n gesonde en ryk slaai te maak
Hoe om `n tuinsalade te maak
Hoe om sampioene te maak
Hoe rooibone met rys berei word
Hoe om Baja-styl vis taco`s te berei
Hoe om `n Thai slaai van tamatie en groenbone voor te berei
Hoe om edamame te eet
Hoe om tuna chili te berei
Hoe om tuna cebiche te berei
Hoe om die lamskotelet voor te berei
Hoe om ceviche uit waaierskoppe voor te berei