Hoe om gebraaide okra met pittige sous te berei
As jy op soek is na `n jazz-ete met iets kleurvolle en gegeurde, is die gebraaide okra met warm sous die manier om dit te doen. Dis nie so moeilik nie en dit is nog steeds indrukwekkend, aangesien niemand anders dieselfde gereg sal bring nie, dis seker!
bestanddele
- okra
- 1 of 2 tamaties
- 1 groot ui
- Gemmer- en knoffelpasta
- Sout na smaak
- Catsup-sous
- Chili rooi poeier
- 1 sappige suurlemoen
stappe
1
Koop vars okra.
2
Was en droog hulle met sagte krane met `n papierhanddoek.
3
Sny die onderste en boonste dele van die okra.
4
Maak `n vertikale snit in die middel van die okra.
5
Sny dit af.
6
Sny die gekapte tamaties, knip die ui, knip kilantro en sny groen chiles.
7
Sit `n pan om te verhit en voeg 3 tot 4 eetlepels olie by die pan.
8
Voeg die okra by en braai tot dit nie meer taai is nie.
9
Verwyder die okra uit die pan en verwyder dit.
10
Voeg in `n ander pan 2 of 3 eetlepels olie by, voeg dan gemmerpasta by knoffel by en braai liggies.
11
Voeg die gekapte ui by en braai tot goudbruin.
12
Voeg die tamaties by en kook totdat dit sag is.
13
Voeg sout, chili poeier, ketchup by en meng goed. Voeg dan die groen chiles by en meng weer.
14
Voeg nou die okra by en meng alles.
15
Plaas dit oor na `n bedieningsbron.
16
Druk `n paar druppels suurlemoen op die okra.
17
Bedien met vars brood, naan of rys.
18
Geniet dit
wenke
- Verwyder die sade van die groen chili as jy wil hê die skottel moet minder byt.
- As jy meer sous in hierdie gereg wil hê, voeg meer ketchup, uie en tamaties by.
- Jy kan kookolie met olyfolie vervang om die resep gesonder te maak.
waarskuwings
- Wees versigtig wanneer jy die mes gebruik.
Dinge wat jy nodig het
- 2 braaipanne
- Kookolie
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om Nasi Lemak (Maleise rys) te maak
- Hoe maak jy gumbo
- Hoe okra te pluk
- Hoe om bindi jatpat (okra gebaseer op `n Hindoe-groenteskotelie te maak)
- Hoe om garnale met sout en peper te maak
- Hoe maak jy okra met vegaanse tamaties
- Hoe om chili sous te maak
- Hoe om groen sous te maak
- Hoe om te groei okras
- Hoe om kerrie-rys voor te berei
- Hoe om bhindi masala relleno voor te berei
- Hoe om Meksikaanse Chilaquiles voor te berei
- Hoe om Indiese Eiers met Kerrie te berei
- Hoe om garnale in kokosmelk te berei
- Hoe om `n roux voor te berei
- Hoe om `n Thai slaai van tamatie en groenbone voor te berei
- Hoe om `n Veganensuursoep te berei
- Hoe om `n geroosterde rokbrood te kook
- Hoe om groente in die suidelike styl te smaak
- Hoe om gombos te vries
- Hoe om motuleños eiers te maak