Hoe om `n Veganensuursoep te berei
Die suur sop word gewoonlik gemaak met beesvleis sous, stukkies varkvleis en vissaus. Hierdie resep vervang beesbouillon met groentebouillon en vissaus met sojasous. Die vark word eenvoudig weggelaat, maar jy kan stukkies tofu kaas by die sop voeg as jy wil hê dat die sop meer lyf moet hê.
bestanddele
porsies: 4
- 2 stamme suurlemoen gras (citroengras)
- 1 eetlepel grondboontjiebotterolie
- 2 sjalotte, geskil en dun gesny
- 2 knoffelhuisies, geskil en gekap
- 2 eetlepels tamarind puree
- 2 eetlepels suiker
- 3 koppies (750 ml) groentebouillon
- 2 stingels seldery, geskil en gesny
- 2/3 koppie sampioene, in kwartale
- 2 tamaties, sonder harte en in 8 stukkies gekap
- 1-1 / 3 koppie vars pynappel, geskil, harteloos en in blokkies gesny
- 2/3 d koppie sojaboonkiem
- 2/3 koppie sagte mielies, dun gesny
- 2/3 koppie okra, sonder die ente en in dun skywe
- 2 eetlepels sojasaus
- 1 handjou koljander, gekap
- 1 handvol basiliekruid, gekap
stappe
Metode 1
Berei die suurlemoenras voorOm die suurlemoenras met `n vleiskous of `n rolletjie te knip, help die suurlemoengras sy smaak in die sop.
1
Knip die ente van die suurlemoen-grasstingels met `n sjefsmes en skop die buitenste laag as dit moeilik is.
2
Raak die stingels met `n vleiskous. Alternatiewelik kan jy die stamme vermors deur hulle in `n vaste plek te plaas en hulle oor te rol.
3
Kap die suurlemoen-gras in stukkies van 2.5 sentimeter
Metode 2
Berei die sop voorMaak seker jy het nie te hoë vuur wanneer jy die groente in die grondboontjiebotter soteer nie. Wat jy wil, is dat die groente sag, nie gekarameliseer is nie,
1
Verhit die olie in `n groot pannetjie.
2
Voeg lemongras, sjaloties, knoffel, tamarind puree en ekstra fyn suiker by die olie.
3
Verminder die hitte tot medium lae hitte en soteer die groente vir sowat 5 minute, en af en toe roer dit met `n houtlepel.
4
Giet die groentebouillon.
5
Verhoog die hitte sodat die groentebottel kook.
6
Verminder die hitte totdat die sop kook. Laat die sop vir 5 minute prut.
7
Voeg die seldery, sampioene, tamatie en pynappel by en laat dit nog 5 minute kook.
8
Voeg die boontjiekiem, mielies en okra by en prut vir nog 5 minute.
9
Voeg die sojasous by en roer die sop baie goed.
Metode 3
Bedien die sopJy kan Thai basiliekruid of gewone basiliekruid gebruik. Jy kan dit ook vervang met ngo om of rysveld, dit kan in `n Asiatiese mark gevind word.
1
Probeer die sop om te sien of jy meer tamarind, suiker of soja nodig het om die soet en suur bestanddele te balanseer. Voeg geurmiddels by soos nodig.
2
Voeg die vars kruie by.
3
Plaas die sop op die bordjies om te dien.
4
As jy iets substansies wil hê, dien die sop met rysnoedels of gestoomde rys.
wenke
- Hierdie resep gebruik sojasous in plaas van veganissous, want veganissousse kan moeilik wees om in Asiatiese markte te vind. As jy egter `n meer outentieke bestanddeel wil hê, kan jy die sojasaus van hierdie resep vervang met die veganiese sous.
- Om die tamarindpuree te maak, bedek die tamarindpulp met kookwater. Druk die pulp deur `n sif om die sade en vesel te verwyder. Benewens die toevoeging van geur, verhoed die tamarindpuree die okra om `n viskose tekstuur te kry.
- Om dit meer pittig te maak, voeg wit peper of `n bietjie chili olie by.
Dinge wat jy nodig het
- `N Sjef se mes
- `N Rolpen of `n vleiskous
- `N Groot pan
- `N houtlepel
- Bedieningskale
- Gegratineerde rys noedels of rys (opsioneel)
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om gebraaide vark in `n stadige kookkoker te kook
- Hoe maak jy veganjong vir sop
- Hoe maak jy cioppino
- Hoe om vegetariese grootmaat te maak
- Hoe maak jy okra met vegaanse tamaties
- Hoe om braaisous te maak (bittersoet en `n bietjie pittig)
- Hoe om `n piesang en pynappel milkshake te maak
- Hoe om `n slaai van gekapte groente en mielies te maak
- Hoe om `n grondboontjiesous en veganiese gemmer te maak
- Hoe om vleis chili te maak
- Hoe om varkvleis of hoender marinade te berei
- Hoe om chaufa rys met garnale te berei
- Hoe om visceviche te berei
- Hoe suur Sjinees vark of hoender te berei
- Hoe om sappe wat ryk is aan proteïene voor te berei
- Hoe om pad Thai te berei
- Hoe om basiese Italiaanse tamatiesous te berei
- Hoe om `n stoofvleis te berei
- Hoe om `n tortellini sop met tamatie en Italiaanse wors voor te berei
- Hoe om `n Italiaanse Veganiese sop te berei
- Hoe om soet en suurvark te berei