dmylogi.com

Hoe om eiers in rooi peperringe voor te berei

Hierdie eiers in peperringe maak `n uitstekende ontbyt, wat proteïene en groente meng. Hulle lyk amper gelukkige blomme wat van jou ontbytplaat na jou glimlag: die ideale manier om jou dag te begin.

bestanddele

  • 1 of 2 rooi, groen of lemoenpeper (keuse)
  • Heele eiers
  • Sout en varsgemaalde peper na smaak

stappe

Metode 1

Berei die bestanddele voor
Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 1
1
Was en droog die rooipepers. Selfs as jy hulle gaan kook, is dit altyd raadsaam om al die groente te was voordat jy dit verteer.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 2
    2
    Sny die pepers op die bord in 10 mm (½ duim) ringe. Om skoon te maak, om die eier in plek te hou, gebruik `n skerp mes. Sny en gooi die binneste deel van die pulp en die sade.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 3
    3
    Breek `n eier in elke bak. As jy die eier eerste in `n bak plaas, kan jy enige stukkie dop verwyder en vermy `n verwoeste eier in die peperringe giet.

    • Metode 2

    Kook die rooi peperringe
    Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 4
    1
    Verhit die pan tot medium hitte en bedek dit met `n nonstick-kookspuit. Laat dit hitte `n paar minute voor die kos bygevoeg word.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 5
    2
    Plaas die peperringe in die middel van die pan. Laat hulle kook en bruin liggies voordat die eier bygevoeg word. As dit moontlik is, verkies jy die ringe `n paar keer om te draai sodat beide kante eweredig gaar word.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 6


    3
    Voeg `n eier by die middel van elke peperring. Laat die eier liggies van die bak in die ring gly.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 7
    4
    Gaan voort om te prut totdat die blomme stewig is en die blankes styf het (en is nie meer deurskynend nie).
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 8
    5
    Spuit die onderkant van die spatel met nie-stokkiespuit. Plak dit onder elk van die peper- en eierringe.
  • Lig dit versigtig uit die pan een op `n slag en plaas dit op `n bord.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Stap 9
    6
    Geur met sout en peper, volgens jou smaak.
  • Prent getiteld Eiers maak in Bell Pepper Rings Intro
    7
    Bon appetit.

    • wenke

    • Bedien met `n sny geroosterde brood (om die eiergeel beter te absorbeer).
    • Probeer die gekerfde weergawe van hierdie eiers: klits die eiers in `n bak voordat dit by die middel van die pepers gevoeg word.

    Dinge wat jy nodig het

    • Nonstick kookolie, spuit
    • Braaipan (non-stick of gietyster)
    • 2 klein sakke
    • Metaal spatel
    • Skerp mes en snyplank
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n eier te braaiHoe om `n eier te braai
    Hoe om Bibimbap te maakHoe om Bibimbap te maak
    Hoe om eiers in uie ringe te maakHoe om eiers in uie ringe te maak
    Hoe om eiers in mandjie te maakHoe om eiers in mandjie te maak
    Hoe om geregte met gesonder eiers te maakHoe om geregte met gesonder eiers te maak
    Hoe om `n vinnige eier toebroodjie te maakHoe om `n vinnige eier toebroodjie te maak
    Hoe om `n eier oor water te maakHoe om `n eier oor water te maak
    Hoe om `n eier en kaas toebroodjie te maakHoe om `n eier en kaas toebroodjie te maak
    Hoe om `n gekookte eier te skilHoe om `n gekookte eier te skil
    Hoe om `n gemorste eier skoon te maakHoe om `n gemorste eier skoon te maak
    » » Hoe om eiers in rooi peperringe voor te berei
    © 2024 dmylogi.com