Hoe om hoender met Italiaanse speserye te maak

Dit is `n goeie maaltyd waarin jy geld kan spaar, weet baie goed en dit is maklik om te doen. Trouens, hoender is `n goeie proteïenbron en is oor die algemeen goedkoper as ander soorte vleis.

2

Gebruik `n medium bak, meng die volgende bestanddele met `n vurk of lepel:

3

Sny die hoender in blokkies of stroke. Hoe meer gebied jy die marinade bedek, hoe meer smaak het jou gereg.

4

Plaas die hoender met die marinade in `n bak en sny dit vir `n halfuur. Bedek dit met `n plastiek.

5

Verwyder die hoender uit die yskas en gooi die plastiekwrap weg.

6

Beweeg die hoender `n bietjie met die marinade.

7

Plaas `n pan of kastrol op die stoof en verhit oor medium hoë hitte. Dit kan nie stok of nie, aangesien die marinade olie het.

8

Plaas die marinade en die hoender in die pan. Verdeel die hoender met `n vurk eweredig oor die pan.

9

Verhit tot die onderkant van die stukkies hoender wit is (dit dui daarop dat dit gaar is). Die wit gedeelte moet ook die helfte van die kante van die hoenderstukke gesien word. Dit duur ongeveer 5-7 minute.

10

Draai elke stukkie hoender met `n vurk en wag ongeveer 4-6 minute vir die ander kant om ook ten volle te kook en wit te maak.

11

Jy is klaar