Hoe om kruie te gebruik om inflammasie te verminder

Kruie is al lank gebruik om siektes te behandel en algehele gesondheid te verbeter. Sommige kruietee kan selfs help om inflammasie te beveg. Ten einde kruietee gebruik om swelling te verminder, moet jy weet wat kruie beste werk vir verskillende gesondheidsprobleme en leer hoe om `n goeie koppie kruietee voor te berei. Onthou dat sommige kruie allergieë en ander newe-effekte kan veroorsaak. Daarom kan u met u dokter raadpleeg voordat u kruie tee in u gesondheidsregering insluit.

stappe

Deel 1

2

Oorweeg die gebruik van anti-inflammatoriese kruie. Kruie tee kan ook help met sekere tipes spysverteringstekens, soos krampe, naarheid en diarree. As jy kruie wil gebruik om spysverteringstekening te behandel, kan jy dalk `n kruie gebruik wat op die spysverteringstelsel fokus. Dit is `n paar anti-inflammatoriese kruie:

3

Gebruik lekkergoed of mullein vir respiratoriese ontsteking. Om `n tee te maak met `n anti-inflammatoriese kruie wat na die asemhalingstelsel gaan, gebruik die lemoenwortel of mulleblare. As jy byvoorbeeld `n verkoue het of as jy brongitis het, kan dit lyk of dit nuttig is om `n tee gemaak van soetrissie of mulleblare te drink. `N Tee voorberei met enige van hierdie kruie kan help om die ontsteking van die keel, neus en longe te verlig.

4

Berei `n tee maiskorrels vir ontsteking van die blaas. Vir ontstekings van die blaas, soos blaasartrose of uretritis, kan jy tee gemaak van koringviske drink. Mieliehokkies is as `n tradisionele middel in verskillende dele van die wêreld gebruik en is gevind dat dit `n effektiewe anti-inflammatoriese middel is.

5

Dien `n kompres van kruietee toe om velontsteking te verlig. Vir vel siektes met `n inflammatoriese komponent, kan jy `n tee-kompres maak wat gemaak is van kalendula, hydra of mirre. Om tee direk op die vel toe te pas, gee jou die grootste voordele.

Deel 2

2

Plaas die kruie in `n teeinfuser. Plaas die kruie in `n teeinfuser en gooi dit dan in `n koppie. As jy nie `n teeinfuser het nie, sit dan net die kruie in `n koppie en spoel dit nadat jy tee ingegiet het.

3

Gooi kookwater in die kruie. Gooi `n koppie kokende water oor die kruie en laat die tee binne 10 tot 15 minute in die infusie. Trek dan die teefsel uit of gooi die tee deur `n fyn sif om die kruie te verwyder.

4

Neem drie tot vier koppies per dag. Jy kan drie tot vier koppies kruietee per dag drink. Moenie hierdie hoeveelheid oorskry sonder om eers met jou dokter, naturopaat of kruiearts te praat nie. As jy wil, kan jy `n bietjie heuning of suurlemoen by die tee voeg.

Deel 3

2

Vermy die gebruik van sekere kruie as jy `n bekende allergie het. As jy weet dat jy allergies is vir `n sekere kruie, moet jy die plant en al die plante in jou familie vermy. As jy allergies is vir `n plant, raadpleeg jou dokter of allergis as jy nie seker is van die plantfamilies waaraan jy allergies is nie. Dit is sommige families van verskillende plante:

3

Gee aandag aan die newe-effekte. Oor die algemeen veroorsaak kruie nie ernstige newe-effekte nie, maar sommige mense het newe-effekte as gevolg van kruietee. Wanneer newe-effekte voorkom, is hulle gewoonlik klein, soos ontsteld maag, belching en ligte naarheid. As u agterkom dat `n spesifieke kruie newe-effekte veroorsaak, kan u dit ophou stop.

4

Praat met jou dokter as jy swanger is of as jy borsvoed. Baie kruie veroorsaak nie probleme in swanger vroue nie, maar sommige doen nie. Sodat jy geen ongerief het nie, moet jy altyd met jou dokter praat voordat jy medisinale kruie neem, maar dit is selfs belangriker dat jy dit doen as jy swanger of borsvoed. As dit jou geval is, moet jy met jou dokter praat voordat jy enige kruie neem om ontsteking te verminder.