Hoe om natuurlike antihistamiene te gebruik om stuifmeel allergieë te behandel

Stuifmeel allergieë veroorsaak lyding om groot getalle mense regoor die wêreld, met simptome soos allergiese rinitis (hooikoors), allergiese konjunktivitis (oog allergieë), asma, nies, waterige oë, neusverstopping, loopneus, irritasie van keel en hoes. Die simptome is basies `n oordrewe reaksie van die immuunstelsel waarin histamien as `n verdedigingsmeganisme teen `n verskeidenheid mikroörganismes geproduseer word. Aangesien histamien verantwoordelik is vir die simptome van `n stuifmeel allergie, is dit `n uitstekende manier om stuifmeel allergieë te verwyder. Daar is letterlik honderde van nonprescription medisyne (voorskrif) waarmee jy kan probeer, maar baie van hulle het newe-effekte, so dit kan `n goeie idee om te probeer om natuurlike antihistamiene gebruik om allergie verlig om stuifmeel wees.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Gebruik kombuis bestanddele

Gebruik borrie om ontsteekte lugweë te verlig. Gurmuur bevat `n stof genaamd curcumin wat die vrystelling van histamien in die liggaam verhoed (wat allergie simptome veroorsaak). Dit dien ook as `n anti-inflammatoriese, deur die ontsteekte lugweë van die keel te verlig na `n allergiese reaksie.

Jy kan die verbruik van borrie verhoog deur `n knippie daarvan by enige gereg vleis, vis of groente wat jy voorberei, by te voeg. Dit het nie `n sterk geur nie, maar dit gee die kos `n lekker geel of oranje kleur.
Die aanbevole daaglikse inname is 300 mg per dag.

Eet plaaslike heuning om jou immuniteit vir stuifmeel te verhoog. Bee stuifmeel in ongeraffineerde heuning help stimuleer jou immuniteit en voorkom allergieë en infeksies. Deur `n klein hoeveelheid stuifmeel per dag te gebruik, word jy basies ingeënt teen stuifmeelallergieë.

Dit is beter om plaaslike heuning te eet, sowel as die stuifmeel wat dit bevat, sal spesifiek vir die plaaslike gebied wees, wat dit meer effektief maak as `n antihistamienvervanger.

Probeer om twee eetlepels onverwerkte plaaslike heuning daagliks te eet vir die beste resultate.

Gebruik basilikum om ontsteking te verminder. Basil bevat antihistamien eienskappe wat help om die inflammasie te voorkom wat allergieë veroorsaak. Dit kan ook gebruik word om die gif uit `n by- of insekbyt te verwyder.

Om jou basilikumverbruik te verhoog, kan jy vars basiliekruidblare kap en dit by slaaie, sop en toedienings voeg.

Nog `n alternatief is dat jy basiliethee kan maak deur vars basiliekruid te sny en dit by `n koppie kokende water te voeg. Laat die blare binne 5 minute in die infusie, dan die tee filter en voeg die heuning by voordat dit gedrink word.

Eet uie om die liggaam se produksie van histamien te verminder. Uie bevat `n chemiese verbinding genoem quercetin, wat help om die liggaam se produksie van histamien na te gaan en die simptome van stuifmeelallergieë te verminder.

Probeer meer uie in u kombuis in te sluit. Eet rou uie wanneer moontlik, aangesien dit `n groter hoeveelheid quercetin bevat.

Quercetin help ook om die lugweë oop te maak, wat asemhaling makliker maak.

Kook met gemmer om allergiese reaksies te verminder. Gemmer het anti-inflammatoriese en antihistamien eienskappe, wat albei help om allergiese reaksies te voorkom.

Om gemmertee te maak, sny 2 cm (1 duim) gemmerwortel, knip of rooster dit en voeg dan by `n koppie met kookwater. Laat dit vir 5 minute binnedring voordat jy die gemmer filter en die tee drink.

Jy kan ook gerasperde vars gemmer by kerrie, roerbraai en slaaie voeg vir `n ontploffing van Asiatiese-geïnspireerde geure.

Gebruik knoffel om die liggaam se weerstand teen allergene te verhoog. Knoffel verwyder sekere ensieme wat inflammasie in die liggaam veroorsaak. Dit is ook `n natuurlike antibiotika wat die immuunstelsel stimuleer en help om allergieë en infeksies te beveg.

Rou knoffel is meer effektief as gekookte knoffel. Probeer daagliks tussen twee en drie klein knoffelhuisies vars knoffel.

As die smaak van vars knoffel baie sterk is, voeg dit by die sop, die gesoute en die slaaisous vir slaaie gesny of gerasper.

Drink groen tee om die tipes allergieë te beveg. Groen tee bevat `n verbinding genoem katekien, wat die transformasie van histidien in histamien verhoed en sodoende die allergiese reaksie stop voordat dit die geleentheid kry om die simptome te produseer.

Probeer twee tot drie koppies groen tee per dag vir groter antihistamien voordele.

Groen tee help ook met ander tipes allergieë (stof, roos, ens.), Nie net met stuifmeel allergieë nie.

Eet meer appels om die vrystelling van histamien te beheer. Appels bevat `n flavonoïde genaamd quercetin, wat die vrystelling van histamien beheer en dus allergiese reaksies op stuifmeel beperk.

Ons het almal die uitdrukking "`n appel per dag gehoor, die dokter sal jou bevry", maar `n appel per dag kan jou ook help om stuifmeel allergieë te voorkom.

Verhoog jou verbruik van vitamien C, aangesien dit jou help om histamien af te breek. Vitamien C verminder die vrylating van histamien, help om die vrygestelde histamiene vinniger af te breek en verminder die sensitiwiteit van die lugweë na histamiene.

Kos met `n hoë vlakke van histamien, sluit in: papaja, piesang, mango, koejawel, pynappel, broccoli, blomkool, kool en aartappels.

Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C is 1000 mg.

Eet kosse ryk aan omega-3-vetsure om nasale sinusontsteking te verminder. Omega-3-vetsure het anti-inflammatoriese eienskappe wat help om nasale sinusontsteking te verminder wat veroorsaak word deur sinusallergieë. Omega-3 verbeter ook die gesondheid van die longe en stimuleer die immuunstelsel deur jou liggaam te help om stuifmeel allergieë te beveg.

Kosse wat natuurlik ryk is aan omega-3-vetsure, sluit die volgende in: vlasaad, neute, sojabone, blomkool, sardientjies, salm en garnale.

Die aanbevole inname van omega-3-vetsure is 1000 mg, drie keer per dag.

Drink munttee om asemhaling sonder probleme te stimuleer. Pepermunt bevat `n stof genaamd menthol, wat help om `n oorbelaste neus te ontklee en die spiere van die lugweg te ontspan, en sodoende asemhaling sonder probleme te stimuleer.

Pepermunt het ook ligte anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, wat die liggaam help om infeksie te beveg.

Om muntthee te maak: Plaas 30 g (1/2 ounce) gedroogde kruisementblare in `n 1 liter (1 kwart) pot. Vul twee derdes van die bottel met kookwater en laat dit vir vyf minute inmeng (jy kan die stoom inasem vir bykomende voordele). Laat dit afkoel, spoel, versoet as jy wil en drink.

Metode 2

Eksperimenteer met kruiemiddels

Verbruik brandnetel om die hoeveelheid histamien in die liggaam te verminder. Dit kan enigiemand wat brandnekels het teëgekom in `n veld te verras, die meeste mense is geneig om `n nare uitslag op sy fault- ontwikkel egter navorsing toon dat dit die bedrag van histamien in die liggaam kan verminder. In een studie het meer as die helfte van die mense wat droogvrye brandnetels gebruik het om allergieë te behandel gerapporteer, verlig. Ander studies het ook getoon dat die neem van brandnekels as `n aanvulling of as `n tee tydens allergie seisoen veral, kan voordeel trek mense met allergieë vir stuifmeel, die simptome te verminder.

Netels word die beste geneem as `n aanvulling, deur die instruksies van die vervaardiger te volg, of as `n tee. Begin 1 tot 2 weke voor die allergieseisoen en gebruik dit gedurende die seisoen. Begin met brandnetels of drink jou tee (2 tot 3 koppies per dag).
Netels word as veilig beskou, behalwe vir swanger vroue, aangesien hulle uteriene kontraksies kan stimuleer.

Eksperimenteer met quercetin en roetine. Quercetin en rutin is chemies verwant en word in `n wye verskeidenheid plante aangetref. Albei word in bioflavonoïede aangetref en blykbaar werk om bloedvate te beskerm teen oormaat "lekkasie" deur die inflammasie wat met allergieë verband hou, te verminder. Ook, beide funksioneer as anti-inflammatoriese middels.

Beide quercetin en roetine verskyn veilig, met ongewone berigte dat dit uitslag en spysvertering veroorsaak het.

Quercetin en roetine word as `n aanvulling geneem, deur die vervaardiger se instruksies te volg.

Die veiligheid van quercetine en roetine by kinders en swanger vroue is nie getoets nie.

Daar is bewyse dat quercetin en rutin bloeddruk kan verlaag - as jy bloeddrukmedikasie neem, moet jy met jou dokter praat voordat jy enige van hulle neem.

Quercetin en roetine moet nie met ciklosporien (Neoral, Sandimmune) geneem word nie.

As jy antikoagulante soos warfarien of aspirien gebruik, moet jy met jou dokter praat voordat jy dit ook gebruik.

Bromelain neem om inflammasie van die sinusse te verminder. Bromelain is `n ensiem wat in pynappels en ander plante aangetref word. Dit word gebruik as `n spysverteringstelsel ensiem en om inflammasie te behandel.

Studies in diere dui ook aan dat bromelain effektief kan wees in allergiese asma.

Die groep Duitse kundiges, Kommissie E, beveel `n dosis van 80 tot 320 mg (200 tot 800 FIP eenhede) 2 tot 3 keer per dag aan. Bromelain word as `n aanvulling geneem.

Moenie bromelain neem as jy allergies vir latex is nie. Om redes wat nie duidelik is nie, is sensitiwiteit vir albei algemeen.

As jy amoksisillien of enige antistolmiddel gebruik, kontak jou dokter voordat jy bromelain gebruik.

Gebruik oogbright (ook bekend as blink oog) om inflammasie en irritasie van die oë te behandel. Soos u waarskynlik uit sy naam kan sê, word Eyebright hoofsaaklik gebruik vir allergiese (en ander) reaksies in die oog. Eyebright het bekend dat anti-inflammatoriese effekte soortgelyk aan dié van indomethasien het. Wanneer dit mondelings toegedien word, is dit ook gebruik om allergieë te behandel.

Die veiligheid van oogbrande by swanger vroue is nie bewys nie.

Eyebright kan as `n tee of as `n aanvulling geneem word.

Dit verminder inflammasie in die oog wat veroorsaak word deur blefaritis (inflammasie van die wimpersfollikels) en konjunktivitis (inflammasie of infeksie van die membraan wat die ooglede dek). Dit kan gebruik word om die oë te was, as oogdruppels of dit kan intern in infusies van plante geneem word vir oftalmiese gebruik.

Eyebright word ook gebruik as `n anti-inflammatoriese vir hooikoors, sinusitis, infeksies van die boonste lugweg en katarre (inflammasie van slymvliese).

Het `n tee of ouerbessie aanvulling. Elderberry is op `n tradisionele manier gebruik om mense met stuifmeel allergieë te behandel. Dit is ryk aan bioflavonoïede, anti-inflammatoriese en antioksidante, wat `n rol kan speel as `n anti-allergiese middel.

Die ouerbessie as `n tee of aanvulling word as veilig vir kinders beskou.

Gebruik botter as `n effektiewe plaasvervanger vir antihistamiene. Afkomstig van `n gewone kruie in Europa, is butterbur (Petasites hybridus) `n ander alternatief vir antihistamiene. Studies het aangedui dat histamien en ander inflammatoriese stowwe kan afneem in mense met allergieë.

Volgens studies is botter net so effektief soos die geneesmiddel cetirizine, die aktiewe bestanddeel in die gewilde antihistamien tablet Zyrtec. Alhoewel cetirizine veronderstel is om `n nie-kalmerende antihistamien te wees, rapporteer navorsers dat dit lomerigheid veroorsaak het, terwyl botterbur nie gedoen het nie.

Maar jy moet versigtig wees, aangesien botter in die ambrosia-familie is, sodat dit die allergie simptome kan vererger by mense met allergieë vir ragweed.

Botter word nie aanbeveel by swanger vroue nie, maar die meeste volwassenes en kinders duld dit en dit is veilig vir hulle.

Toets dong quai om allergieë en respiratoriese ongemak te behandel. Baie chemiese middels in dong quai kan `n antihistamien- en antiserotonien-effek hê. Histamien, serotonien en ander stowwe wat vrygestel word van die bloed selle in reaksie op iets wat die liggaam irriteer, soos stuifmeel, stof, chemiese gasse of dier verontwaardiging, wat veroorsaak dat die simptome wat ons assosieer met allergieë. Die anhistaminiese effek van dong quai help om die simptome van hierdie allergieë te voorkom.

Dong quai-aanvullings is beskikbaar in gesondheidswinkels of jy kan hul blare kook in tee water.

Neem hidrese om die simptome van stuifmeel allergieë te verminder. Hydrastis is `n baie gewilde behandeling onder kruiedokters. Hulle gebruik dit vir sy wye verskeidenheid voordelige eienskappe, insluitend die gebruik daarvan as `n spierstimulant, antidiabetiese, lakseermiddel, bitter tonikum, astringerende, antiseptiese, anti-inflammatoriese, anticatarrale en alternatiewe.

In terme van allergieë, is dit gesê dat hidrastis het `n sametrekkende effek op die slymvliese van die boonste lugweë, die spysverteringskanaal, die blaas en rektum (plaaslik toegepas) en vel.

Wanneer dit gebruik word as `n alkaliese oplossing nasale spuit, kan hydrasis ook die simptome van stuifmeel allergieë aansienlik verminder.

Gebruik eucalyptus as `n dekongestant. Eucalyptus is `n algemene bestanddeel in hoesdruppels en stroop. Die doeltreffendheid daarvan is te wyte aan die verbinding genaamd cineol. Die cineol het verskeie voordele vir die gesondheid, is `n spysverteringskanaal, kan verhoed dat hoes, stryd teen die botsing voorkom en geïrriteerde nasale gange kan verlig.

Eucalyptusolie het antibakteriese, antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe. Die eucalyptus olie damp dien as `n dekongestant wanneer ingeasem en kan dus gebruik word in die behandeling van sinusitis.

Metode 3

Gebruik stoom behandeling

Soek vir kruie om in `n stoombehandeling te gebruik. Netels, eyebright en butterbur kan in stoom behandelings gebruik word as jy gedroogde kruie het. Jy benodig net 1 teelepel gedroogde gras per behandelingsessie.

Voeg die kruie by 1 koppie stoom, kookwater. Roer die gras in die water sodat dit heeltemal gekombineer word. Jy hoef nie die water te kook nie, net om te rook.

Asem die stoom in. Bedek jou kop met `n handdoek en inasem die stoom met jou neus en mond. Doen dit so lank as wat jy wil - hoe meer jy doen, die sinusse sal meer skoonmaak.

Wees versigtig! Maak seker jy verbrand jouself nie met die warm stoom nie! Ook, die eerste keer wat jy hierdie metode doen, gee `n breek en kom dan weg van die stoom. Doen dit om te toets of jy enige reaksie op kruie het. As u daaraan dink, kan u `n allergiese reaksie op `n groenteproduk hê, en u kan moontlik reageer op hierdie kruie!

wenke

Histamien verhoog die lekkasie van vloeistowwe uit bloedvate en dien as `n chemiese boodskapper om die ander selle wat voortgaan om meer inflammatoriese stowwe te produseer, te "aandui".
Histamien werk ook in die liggaam as `n neurotransmitter, wat die slaap- en wakkersiklus reguleer, maagsuur vrylaat, en op die longe optree om die vernouing van die brongiole te verhoog.
Benewens hierdie natuurlike middels, kan jy `n soutoplossing in a gebruik neti pot om die neus te besproei.
Jy kan ook help om allergie simptome te verlig deur stuifmeel uit jou huis te hou. Jy kan dit doen: sluit die vensters en buitedeure, vermy die gebruik van plafon waaiers en vensters gedurende die stuifmeel seisoen (plaas lugversorging om die huis af te koel). Droë klere en beddegoed in die droog. Moet dit nie buite hang nie. Onthou dat troeteldiere ook stuifmeel na hul vel kan bring, dus moenie troeteldiere in die slaapkamer wat baie buite spandeer, verlaat nie.
Lig die vensters van die motor op as jy ry. Gebruik die lugversorging as jy dit nodig het. As jy buite moet wees, verminder jou blootstelling aan stuifmeel deur die vlakke hiervan te monitor voordat jy buite aktiwiteite beplan.

Wys meer ... (27)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante