Hoe om natuurlik die simptome van pulmonale sarkoïdose te verlig

Sarkoïdose is `n sistemiese inflammatoriese siekte wat `n bekende huis het en word gekenmerk deur die vorming van klein nodules genoem Beadlike granulome in die longe en nabygeleë limfknope. As baie granulome bymekaar kom, kan dit die werking van die longe beïnvloed, wat lei tot die diagnose van sarkoïdose. Gebrek aan lug, moegheid en swakheid, gewigsverlies, borspyn, droë hoes en vergrote limfknope rondom die longe is die algemene tekens en simptome van sarkoïdose. As jy nie wil hê om jou sarkoïdose behandel met steroïede, kan jy probeer om met behulp natuurlike middels, insluitend kruie, dieetaanpassings en lewenstyl en meditasie en joga om jou simptome te verlig.

conținut

Stappe
Metode 1maak veranderinge in die dieet
Metode 2gebruik kruie behandeling
Metode 3gebruik die oefeninge
Wenke

stappe

Metode 1
Maak veranderinge in die dieet

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 1

Handhaaf `n gesonde dieet om simptome te verminder. Jy is wat jy eet, en jou gesondheid hang daarvan af.

Die dieet vir `n pasiënt wat aan sarkoïdose ly, moet gesonde hoeveelhede vars vrugte, groente, volgraan, pluimvee, maer vleis, vis en melk en lae-vet suiwelprodukte insluit.
Sommige addisionele dieet veranderinge moet gemaak word om inflammasie in alle organe van die liggaam te verminder, want sarcoïdose kan enige orgaan enige tyd beïnvloed.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 2

Vervang rooi vleis met verskillende alternatiewe. Eet minder rooivleis en meer maer vleis, koue water vis, tofu (soja, indien daar geen allergieë is nie) of boontjies om proteïene te kry.

Vermy die eet van rooivleis van diere wat koring gevoer het, aangesien dit geneig is om inflammasie in die liggaam te verhoog.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 3

Neem baie water om gehidreer te bly. Drink die hele dag deur die water om jou liggaam goed gehidreer en toksiene uit te skakel.

Om sowat 6 tot 8 glase water te drink, help om jou swaarmetaalstelsel en ander gifstowwe te ontgift wat sarkoïdose erger kan maak.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 4

Verbruik `n verskeidenheid kosse wat ryk is aan antioksidante. Hierdie kosse verminder inflammasie regdeur die liggaam.

Kosse ryk aan antioksidante sluit in tamaties, kersies, bosbessies, pepers en courgette.

Eet hierdie kosse gereeld kan help om sommige simptome van sarkoidose te verlig.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 5

Eet kosse ryk aan magnesium en lae kalsium. Om voldoende vlakke van voedingstowwe in jou dieet te behou, is die beste manier om gesond te bly en onnodige inflammasie te voorkom.

Kosse ryk aan magnesium en lae kalsium, soos semels, hawer, mielies, gars, bruin rys, soja, aartappels en piesangs, moet `n noodsaaklike deel van jou dieet wees.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 6

Vermy kafeïen, alkohol en tabak. Dit moet vermy word omdat hulle inflammasie in die liggaam bevorder en sarkoïdose kan vererger.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 7

Eet visolie Visolie help om inflammasie deur die hele liggaam te verminder.

Koue water vis, soos salm of heilbot, is `n goeie bron van visolie.

Metode 2
Gebruik kruie behandeling

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 8

Gebruik borrie om ontsteking te verlig. Gurmuur, ook bekend as curcuma longa, is `n kruie wat nuttig kan wees in die behandeling van sarkoïdose.

Turkeriek is `n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese kruie wat nuttig kan wees in die behandeling van verskeie inflammatoriese afwykings.
Turkye, `n lid van die gemmerfamilie, is al honderde jare in Ayurvedische medisyne en tradisionele Chinese medisyne gebruik as `n anti-inflammatoriese middel om talle gesondheidsprobleme te behandel.
Turkeriek het `n pittige en bitter smaak, en verfrissende en stimulerende eienskappe.
Die risoom, of ondergrondse stam van die plant, word vir mediese doeleindes gebruik.
`N gestandaardiseerde 300 mg ekstrak drie keer per dag kan help om inflammasie te verminder.
Om sowat 5 gram van die wortel by die melk te voeg, dit te kook, en dit twee keer per dag te neem, kan ook help om sommige simptome te verlig.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 9

Probeer die kat se klou (Uncaria tomentosa). Kat se klou kan nuttig wees in die behandeling van sarkosidose, want dit het positiewe effekte getoon in die behandeling van ander outo-immuunafwykings.

Die presiese wyse van optrede van hierdie gewilde kruiemiddel is nie baie duidelik nie.

`N gestandaardiseerde 20 mg ekstrak drie keer per dag kan help om inflammasie te verminder.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 10

Neem kamille-tee. Kamille, ook bekend as Matricaria recutita, het anti-inflammatoriese, pynstillende (pynstillende) en antipiretiese (tot laer koors) eienskappe.

Kamille kan die bedrag van aragidoonsuur in die liggaam, wat op sy beurt die vlakke van inflammasie en simptome wat verband hou met sarkoïdose kan verminder verminder.

Berei jou tee voor met 3 of 5 vars of gedroogde blomme van die kamilleplant, geweek vir 15 minute in warm water.

Hierdie tee moet vir 6 maande twee keer per dag geneem word.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 11

Neem goue seëlpille. Die goue seël, ook bekend as Hydrastis canadensis, het verfrissende en aantreklike eienskappe.

Die wortel van die plant word vir medisinale doeleindes gebruik.

Goldenseal is `n alternatief, of `n kruie wat help reinig, te vernuwe en voed limfatiese vloeistowwe en reinig die bloed, wat nuttig in die stryd teen die probleme van die limfatiese stelsel wat lei tot simptome van sarkoïdose kan wees.

Die goue seël bevat alkaloïede soos hidrastatien en berberien wat antibakteriese, anti-inflammatoriese en antidiabetiese eienskappe bied.

Die goue seël kan gebruik word in die vorm van tinktuur of poeier.

Die gedroogde wortel van Goldenseal kan mondelings verteer word, drie maal per dag, in tablet of 1 gram 1 gram afkooksel.

Dit moet vermy word tydens swangerskap en laktasie.

Metode 3
Gebruik die oefeninge

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 12

Mediteer om stres en inflammasie te verminder. Die simptome van sarkoïdose kan vererger word as jy gestres word, en meditasie kan `n goeie manier wees om stres te bekamp.

Meditasie en ontspanningstegnieke kan gebruik word om die uitdagings wat in die daaglikse lewe voorkom, te oorkom.
Om die kuns van meditasie te vergemaklik, benodig `n bietjie tyd, maar al wat jy nodig het, is `n tyd alleen en `n stil ruimte wat nie van afleiding is nie.
Sluit jou oë, konsentreer op jou asemhaling, en spandeer tyd aan jouself. Dit help om die verstand van stres en ongewenste bekommernisse te bevry.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 13

Doen joga om jou asemhalingstelsel te verbeter. Joga kan `n effektiewe middel vir pulmonale sarkoïdose wees, aangesien dit help om die longe en die respiratoriese stelsel te reinig.

Pranayama is `n vorm van joga wat kan help met die behandeling van `n aantal van respiratoriese siektes, omdat fokus op die stimulering van respiratoriese gesondheid en skoonheid van die longe en lugweë.

Bly kalm tydens joga oefeninge, aangesien holistiese benaderings tyd kan neem om jou toestand te verbeter. Hier is `n paar Pranayama oefeninge.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 14

Probeer die Bhastrika Pranayama. Vind `n gemaklike sitposisie om die oefening te begin.

Inhale vinnig en kragtig.

Dan, asem uit, maak `n klank soos `hmph` met dieselfde soort krag as `n groot nies.

Doen minstens 4 kragtige ademhalings wat `n blaasgeluid uitstraal.

Na die laaste een, los jou asem stadig af en begin ontspan asem.

Gaan terug na die blaasas asemhaling en herhaal die hele proses.

Hierdie asemhalingsoefeninge het `n gerusstellende effek.

Alternatiewelik anuloma viloma toets, `n ander asemhaling oefening wat bestaan uit die inaseming deur beide neus en asem afwisselend tussen die linker- en regter neusgat.

Die duim van die regterhand word gebruik om die regte neusgat te manipuleer, terwyl die pinkie en ringvinger gebruik word om die linker neusgat te beheer.

Prent getiteld Natuurlik vergemaklik die simptome van Long Sarcoidosis Stap 15

Oefen die tadasana. Staan met die basis van die groot tone wat die grond raak en met die hakke effens geskei (sodat die tweede toon parallel is). Lig al die tone op en sit dit dan weer op die vloer.

Swaai vorentoe en terug en van kant tot kant. Verminder hierdie swaai stadig tot stilstand met jou gewig eweredig op die voete gebalanseer.

Dit kontrakteer die spiere van die dye en verhoog die patella, sonder om die onderbuik te verhard. Die binnekant van die enkels aan die binnekant boë te versterk, en dink `n kraglyn wat uit deur die kroon loop al die pad langs die dye aan jou lies en van daar af deur jou bolyf aan die nek en uiteindelik van die kop.

Draai die dye effens na binne. Brei die kokussie na die vloer en lig die pubis na die naeltjie.

Strek jou ribbekas. Druk die skouerblaaie op die rug, rek hulle dan uit en laat die asem los.

Sonder om die voorste onderste ribbes vorentoe te stoot, lig die boonste gedeelte van jou borsing reguit na die plafon. Vergroot jou sleutelbeen en strek die arms aan die kant van die bolyf.

Handhaaf die balans van die kroon van die kop direk oor die middel van die bekken, met die onderste gedeelte van die ken parallel aan die vloer, die sagte keel en die wye en plat tong op die vloer van die mond. Ontspan jou oë.

In die algemeen is die tadasana die beginposisie van alle staande houdings. Maar dit is handig om Tadasana as `n postuur op sigself te oefen.

Bly vir 30 sekondes tot 1 minuut, asemhaal maklik.

wenke

Vermy alkohol en rook, aangesien rook veroorsaak longstoornisse.
Vermy blootstelling aan longirritante, soos chemikalieë, stof, giftige gasse en passiewe rook.
Dit is belangrik om `n gesonde liggaamsgewig te oefen en in stand te hou.
Kry genoeg slaap en eet `n voedsame dieet.
Raadpleeg `n dokter voordat u enige oefening begin, aangesien oormatige inspanning tot kortasem kan lei.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante