Hoe om skildklierprobleme te behandel

Die tiroïedklier help om energie vlakke, liggaamstemperatuur, gewig en die liggaam se reaksie op hormone te handhaaf. Hierdie vitale klier is aan die basis van die nek en draai om die voorkant van die nek, soos `n strikdas. Skildklierprobleme kan ontwikkel as gevolg van hoë spanning, `n virale of bakteriële infeksie, of komplikasies tydens swangerskap en aflewering. Onder die algemene skildklierprobleme het ons hipotireose (of `n onderaktiewe skildklier) en hipertireose (of `n ooraktiewe skildklier). Jy kan skildklierprobleme behandel deur jou dieet en jou lewenstyl te verander, en deur sommige aanvullings en hormonale behandelings te gebruik. As u probleme nie verbeter nie, moet u dalk na `n dokter gaan en meer mediese behandeling ontvang.

stappe

Metode 1

2

Moenie kos eet wat jou skildklier kan benadeel as jy aan hipotireose ly nie. Hierdie probleem veroorsaak dat die skildklier nie baie aktief is nie, en dit sal jou nodig hê om jou verbruik van sekere kosse te vermy of te beperk wat hierdie klier kan beïnvloed. Groente soos gewone kool, raap, spruitjies, kohlrabi, broccoli, blomkool en Chinese kool kan die skildklier se vermoë om jodium te absorbeer, belemmer.

3

Moenie alkohol of rookprodukte met tabak drink nie. Hierdie stowwe kan `n negatiewe uitwerking op die skildklier hê. U moet ook sekere medisyne vermy, soos litium, tionamiede, interferon alfa, interleukien-2, cholestyramien, perchloraat, ekspektorasie, aluminiumhidroksied en raloksifene.

4

Gebruik tegnieke vir streshantering, soos diep asemhaling en joga. Stres kan tiroïedprobleme vererger. Probeer om elke dag stres te beheer, soos om diep asemhalingsoefeninge te doen of joga of tai chi te oefen.

5

Oefen vir 30 minute per dag. Mense met skildklierprobleme word ook aangeraai om `n matige hoeveelheid kardiovaskulêre oefeninge te doen. Loop of draf vir 20 tot 30 minute per dag. U kan ook die gimnasium se kardio-masjiene vir 30 minute gebruik.

Metode 2

2

Verbruik daaglikse minerale aanvullings. As u aan hipotireose ly, moet u die opsie van die gebruik van minerale soos jodium, selenium en sink oorweeg. Dit kan die skildklier gee aan die minerale en vitamiene wat jy nodig het om behoorlik te funksioneer. Soek goeie minerale aanvullings in gesondheidswinkels of aanvullings, want dit sal verseker dat jy diegene wat `n voldoende hoeveelheid van hierdie komponente het, verteer.

3

Neem daaglikse aanvullings van vitamiene. Jy moet ook vitamienaanvullings in jou daaglikse roetine insluit, so jy sal jou gesondheid bewaar en hoë vlakke van energie hê.

4

Neem aanvullings van anti-inflammatoriese plantprodukte. Jy kan ook hierdie aanvullings in jou dieet insluit of kook met groenteprodukte om jou gesondheid te verbeter. Byvoorbeeld, jy kan speserye (soos tandestokkies, rooipeper en gemmer) en gesonde olies (soos olyfolie) as aanvullings verteer of saam met hulle kook.

5

Het die dokter `n hormoonvervangingsterapie vir die tiroïed voorgeskryf. `N Skildklier in normale funksionering sal prohormone wat bekend staan ​​as T4 of tiroksiede, wat `n aktiewe tipe bekend as T3 of triiodothyronine word. As u `n skildklierprobleem het en hierdie klier nie behoorlik werk nie, moet die dokter gereeld u T4- en T3-vlakke monitor. Dit kan ook `n tiroïedhormoonvervangingsbehandeling aanbeveel om jou T4- en T3-vlakke te verhoog, wat die klier normaalweg sal laat funksioneer.

6

Neem die vervangende hormone op `n leë maag. Die dokter moet jou vertel om die hormone op `n leë maag te neem sodat die liggaam hulle behoorlik kan absorbeer. Ook, moet jy nie sekere kosse eet of diegene wat te veel dieetvesel bevat saam met die hormone nie. Dit is sommige van hulle:

Metode 3

2

Neem minerale aanvullings. U kan `n paar van hierdie aanvullings een keer per dag neem om hipertireose te beheer. Dit is `n paar wat jy kan verbruik:

3

Neem vitamienaanvullings. Om te begin, gebruik `n natuurlike en voordelige vitamien wat uit voedsel verkry kan word (in plaas van `n sintetiese geskep in `n laboratorium) en sonder veel verwerking. Dan kan jy ander vitamienaanvullings soos die volgende verbruik:

4

Sluit aanvullings van plantprodukte in jou dieet in. Jy moet hulle net verteer nadat hulle met `n gekwalifiseerde naturiste geraadpleeg het. Dit is bewys dat verskeie van hierdie aanvullings die produksie van tiroïedhormone blokkeer, en onder hierdie het ons die volgende: