Hoe om spondilose te behandel

Spondilose is `n term wat verwys na artritis of osteoartritis van die ruggraat. Dit is `n degeneratiewe siekte en behels die versameling van slytasie van die gewrigte, ligamente en skyfies van die ruggraat deur `n persoon se lewe. Spondilose kan die nek (servikale spondilose), middel en hoë rug (torakale spondilose) of die laer rug (lumbale spondilose) beïnvloed. Servikale en lumbale spondilose is die mees algemene vorms. Spondilose is baie algemeen en dit word beraam dat 80% van die mense bo 40 bewyse van spondilose op `n x-straalondersoek het. Leer hoe om spondilose te behandel, sodat jy sommige van die pyn kan verlig.

stappe

Metode 1

2

Probeer die hitte terapie. Hitte terapie verhoog die deursnee van die bloedvate (vasodilasie), wat die sirkulasie verhoog. Dit verminder ook spierspasmas en verander die gevoel van pyn. Hitte-terapie kan toegedien word met behulp van hitteblokke, warmwaterbottels of `n lap in warm water natmaak en dit aan die betrokke gebied toedien.

3

Ontspan vir `n paar dae. Ontspan en rus vir `n paar dae in die bed kan voordelig wees in sommige gevalle van erge pyn as gevolg van spondilose. Bedrus moet egter beperk word tot hoogstens een tot drie dae, aangesien dit meer tyd kan herwin.

4

Doen gereeld oefeninge. Oefen gereeld, selfs al verander dit tydens `n pynlike episode van spondilose, kan spoed herstel. Dit word aanbeveel om normale of byna normale aktiwiteite voort te sit. Lae-impak oefeninge, soos stap of swem, is goeie keuses. Joga is ook `n goeie vorm van oefening. Daar is opgemerk dat mense wat daagliks loop, minder geneig is om pyn in die nek of onderrug te ervaar.

5

Gebruik `n ortopediese toestel vir die nek of rug. Tydelike hakies kan help om die pyn van spondilose te voorkom. Maak seker dat jy dit nie meer as `n week gebruik nie. Ortotika laat spiere toe om te rus. Langtydhakies word nie aanbeveel nie, aangesien hulle die spiere kan verswak en tot meer pyn in die nek of onderrug kan lei.

6

Gebruik `n ondersteunende kussing. Slaap met `n ferm kussing onder jou nek of tussen die bene kan pyn Spondylosis verlig, veral as die pyn is geleë in die middel terug en laer. Spesiale kussings is ontwikkel vir die servikale ruggraat of nek, wat addisionele ondersteuning bied wat pyn kan verlig. Die kussing verander die rigting van jou ruggraat, gee dit ekstra ondersteuning en hou dit reguit terwyl jy rus.

7

Verander jou lewenstyl. Lewenstyl verandering kan voordelig wees vir die ruggraat op enige ouderdom. Oorweeg die vermindering van hardwerkende werk as u werk vereis dat u oormatig buig of swaar dinge ophef. As jy oorgewig of vetsugtig is, kan gewigsverlies stres op die ruggraat verminder. As jy ophou rook, kan die gesondheid van die been verbeter, veral in die ruggraat.

Metode 2

2

Gebruik `n pynstiller vir eksterne gebruik. Analgetika vir eksterne gebruik kan mondelinge analgetika aanvul of as alternatief vir hierdie kan gebruik word. Hulle kan in baie vorme toegedien word (byvoorbeeld in ys, in skuim, in gels, in rol, in aërosols en in tralies). Die mees algemene bestanddele wat in hierdie klas medisyne voorkom, is:

3

Verkry `n voorgeskrewe medikasie. Daar is baie spesies voorgeskrewe pynstillers wat jou dokter kan bied om die pyn wat met hierdie toestand verband hou, te behandel wanneer oor-die-toonbank medisyne nie genoeg is nie. Jou dokter kan NSAID`s met voorgeskrewe dosisse voorskryf om enige inflammasie wat verband hou met spondilose te verminder.

4

Probeer die spierverslappers. Spier-ontspanningsmiddels kan voorgeskryf word om spierspasma wat met spondilose geassosieer word, te behandel. Gewilde spierverslappers sluit in karisoprodol (Soma), siklobenzaprien (Flexeril), metokarbamol (Robaxin), en metaxaloon (Skelaxin).

5

Praat met jou dokter oor narkotiese pynstiller vir pyn. Afhangende van die vlak van pyn, kan u dokter kies om `n narkotiese pynstiller voor te skryf. Die narkotiese analgetika wat algemeen voorgeskryf word, sluit in kodeïen, hidrokodon en oksikodoon.

6

Vra oor die moontlikheid om antikonvulsiewe medisyne of antidepressante te gebruik. Daar is gevind dat dwelms wat aanvanklik gebruik word om aanvalle of epilepsie te behandel, voordelig is in die behandeling van chroniese pyn. Lae dosisse antidepressante is al jare gebruik om chroniese nek- en rugpyn te behandel. In die minderheid van gevalle kan spondilose tot chroniese pyn in die nek en rug lei.

7

Kry `n epidurale steroïed inspuiting. `N epidurale steroïed inspuiting is `n minimaal indringende prosedure wat gebruik kan word om pyn wat deur spondilose veroorsaak word, te behandel. Die inspuiting is `n kombinasie van `n langwerkende steroïed (triamcinoloon of betametasoon) en `n narkose middel (lidocaïne of bupivakain). Die medikasie word ingespuit in die epidurale spasie van die ruggraat, wat tussen die beskermende bedekking van die rugmurg (dura mater) en die ruggraat (werwels) geleë is. Die duur van pynverligting van die inspuiting wissel en kan vir weke, maande en soms jare duur.

8

Bepaal of jy `n operasie nodig het. Die meeste pasiënte wat aan spondylose ly, benodig nie ruggraatoperasie nie. Nie-chirurgiese behandeling is suksesvol in minstens 75% van die gevalle, maar in sommige is chirurgie nodig. As jy neurologiese tekorte begin ondervind, soos die verlies van derm of blaasbeheer, is dit baie waarskynlik dat chirurgie die beste opsie is. Die verlies van sensasie of funksie in die arms, bene, voete en vingers kan nog `n teken wees van hierdie tekorte.

9

Praat met jou dokter oor die moontlikheid van spinale dekompressie chirurgie. Spinale dekompressiechirurgie is `n algemene term wat gebruik word om verskillende chirurgiese prosedures te beskryf wat druk op die ruggraat kan verlig. Jy sal met jou dokter moet werk om die tegniek te bepaal wat die beste pas by jou omstandighede.

Metode 3

2

Toets die manipulasie van die ruggraat. Die manipulasie van die ruggraat deur `n chiropraktisyn kan ook die pyn van spondilose verlig, veral gedurende die eerste maand van pyn. Dit werk deur die vertebrae te herstel, wat verkeerd gelyk het aan die swakheid in die werwelkolom veroorsaak deur spondilose. Oor die algemeen is dit `n veilige proses.

3

Oorweeg akupunktuur. Akupunktuur is `n gewilde behandeling vir langdurige pyn in die nek en rug. Akupunktuur vir spondylose behels die insluiting van baie dun naalde, omtrent die grootte van `n menslike hare, in die nek of rug. Die naalde kan geroteer, elektries gestimuleer of verhit word om die behandelingsresultate te verbeter.