Hoe om meer te leer oor swangerskap trimesters

Berei voor om sensitiewe en geswelde borste te hê. Dit is nog `n ongemak wat swanger vroue gaan deur en is as gevolg van die toename in estrogeenvlakke wat met swangerskap voorkom.

U moet weet dat u môre siekte ervaar. Die definitiewe oorsaak van naarheid tydens swangerskap is nog nie gevind nie. Een rede kan egter wees dat wanneer `n vrou swanger word, haar liggaam minder maagmotiliteit het, dit beteken dat dit nie kos korrek verwerk nie, wat soggens siekte kan veroorsaak.

Berei voor om cravings te ervaar. Dit kom voor omdat jou liggaam kommunikeer dat jy nie voedingstowwe, vitamiene en minerale het nie en jy moet dit verteer. As die cravings gesond is, moet hulle aangemoedig word - maar as hulle nie is nie, soos in die geval van pica, wat `n onweerstaanbare begeerte is om papier en hare te eet, moet jy onmiddellik mediese aandag kry.

Bestry hardlywigheid. Dit gebeur omdat die gewig van die fetus en die geleidelike groei van die baarmoeder druk op die derms veroorsaak. Hierdie gewig op hulle kan jou vermoë om voedsel selfs stadiger te verwerk, maak.

Jy moet weet dat jy waarskynlik baie moet urineer. Nog `n ongemak tydens die eerste trimester van swangerskap is die behoefte om gereeld te urineer. Dit gebeur as gevolg van die druk van die baarmoeder op die voorste gedeelte van die blaas.

Wees versigtig met hoofpyne. Gedurende die eerste trimester van swangerskap kan jy dit hê. Dit kom voor omdat die volume bloed in jou liggaam toeneem en dit kan druk in jou serebrale arteries veroorsaak. Om hoofpyne te hanteer, doen die volgende:

Verstaan ​​dat jy sooibrand kan hê. Dit kom voor omdat maagmotiliteit of die vermoë om voedsel te verwerk, stadiger word. As dit gebeur, vertraag die maaglewering nog meer.

Hou jou dieet in gedagte. Wat jy tydens die eerste trimester eet, is belangrik omdat dit die stadium vir die res van die swangerskap sal stel. As jy swanger is, is dit belangrik om vars, gesonde en gesonde kos te eet. Gedurende hierdie trimester is die kos ryk aan vesel `n goeie opsie aangesien dit kan help om hardlywigheid te verlig.

Neem foliensuuraanvullings. Dit is belangrik tydens die eerste trimester omdat dit help om abnormaliteite in embrioniese ontwikkeling te voorkom, soos neurale buisdefekte. Raadpleeg u dokter oor die moontlikheid om `n daaglikse foliensuuraanvulling te gebruik wat ongeveer 400 μg van hierdie stof bevat.

Jy moet weet dat jy waarskynlik sekere veranderinge moet doen om rugpyn te vermy. Soos jou baba groei, sal jou liggaam posisie verander om die nuwe gewig te akkommodeer. Daar is sekere maniere om rugpyn wat jy kan ervaar, te verlig. Dit sluit die volgende in:

Jy moet weet dat jou are kan swel. Wanneer die baarmoeder groei, kan dit genoeg druk op jou are veroorsaak, wat dit moeiliker maak vir jou bloed om die onderste ledemate te bereik. As dit gebeur, kan jou are pyn, swelling of ongemak veroorsaak.

Jy moet verstaan ​​dat jou borste kan verander om die melk wat jou liggaam sal skep, te akkommodeer. Gedurende die tweede kwartaal sal jou areolas begin verduister en jou deursnee sal toeneem. Dit gebeur as die borste bereid is om melk te produseer.

Verstaan ​​dat die palms van jou hande kliere kan ervaar. Dit sal in die tweede kwartaal gebeur. Hierdie toestand staan ​​bekend as palmar eritem, is normaal deur swangerskap en kom voor as gevolg van verhoogde vlakke van estrogeen.

U moet weet dat u ook tydens die tweede trimester van swangerskap enkel swelling kan hê. Dit kan gebeur omdat bloeddruk gedurende hierdie tyd kan toeneem. Terselfdertyd groei jou baba en dit sny baie van die bloedtoevoer na jou onderste ledemate, wat swelling van die enkels veroorsaak.

Hou in gedagte dat jy aambeie kan ontwikkel. Die groeiende uterus kan selfs meer druk in jou are veroorsaak en sodoende die vorming van aambeie in die rektum veroorsaak. Gelukkig kan dit beheer word.

Gee aandag aan Braxton Hicks-kontraksies. Gedurende hierdie tydperk van swangerskap mag u dit ervaar. Hierdie kontraksies vind plaas wanneer die baarmoeder begin kontrakteer en periodiek verslap. Jy mag egter net minimale pyn van hulle voel en dit sal soortgelyk wees aan `n menstruele kramp. Dit is `n teken dat die aflewering binnekort sal wees.

Verstaan ​​wat van week 16 tot week 24 gebeur. Gedurende hierdie tyd, moet die hartklop van die fetus gehoor met die hulp van `n Doppler ( `n instrument wat hartgeluide kan opspoor), maar teen die einde van die tweede kwartaal, moet in staat wees om te hoor met `n stetoskoop. Ook, deur middel van ultraklank, kan seks bepaal word. Net so kan ander organe soos die lewer en pankreas hul volle funksies uitvoer. Ander waarneembaar eienskappe van die fetus gedurende hierdie kwartaal is die teenwoordigheid van lanugo (fyn hare op die rug en ledemate te help reguleer die temperatuur na geboorte), bruin vetweefsel (vir termiese isolering) en vernix caseosa (a stof wat die temperatuur reguleer). Die fetus het reeds patrone ingestel om op te staan ​​en aan die slaap te raak.