Hoe om normaal te wees

Gebruik lyftaal om sekuriteit te toon. Liggaamstaal kan jou selfversekerd en selfversekerd maak, al voel jy skaam en onbeskadig. Nuwe bewyse het getoon dat die vertoon van `n kragpos eintlik die chemie van jou brein kan verander, en testosteroon vrystel (wat jou sterk laat voel) en die vermindering van kortisol (`n hormoon wat verband hou met die sensasie van stres).

Rationaliseer jou opsies As jy sien dat jy byvoorbeeld wonder of die geval van jou selfoon skaars is, neem `n stap terug en evalueer dit. As dit `n noodsaaklike element vir u werk of lewenstyl is, is dit logies dat u daardie bykomstigheid het. Jy kan dit maklik in jou sak stoor, aangesien dit dalk nie die moeite werd is om dit uit te druk vir ander om te kritiseer nie. Hierdie rasionalisasies sal jou meer versigtig maak met jou gewoontes en aksies en daarom sal jy meer sekuriteit in jou hê.

Jy moet gemaklik voel met die manier waarop jy kommunikeer. Jy moet altyd besef hoe jy met ander reageer, maar jy moet weet dat ander nie baie bewus is van jou idiosinkratiese neigings nie. Terwyl u hieraan werk, vra vrae en laat ander praat. Praat oor onderwerpe waarmee jy gemaklik voel, sodat jy nie voel dat jy die middelpunt van aandag is nie.

Sorg vir jou liggaam Dit is waar dat jy nie lank en dun hoef te wees om op een plek te pas nie. Dieet en oefening kan egter baie help om die manier waarop jou liggaam voel en werk, te verbeter. Die vertroue wat met beter voel, sal jou help om te aanvaar en dit sal vertroue aan diegene rondom jou toon.

Maak nuwe aktiwiteite gereeld. Baie mense weerstaan ​​verandering. Om nuwe horisonte uit te voer, is egter noodsaaklik. Of die aktiwiteit eindig met jou of nie, jy leer iets oor jouself en oor die aktiwiteit. Maak `n nuwe stokperdjie met `n vriend sodat jy gemakliker voel.

Dress in `n soortgelyke manier aan diegene rondom jou. Nie op negatiewe wyse uitlig nie, het baie te doen met klere. Behalwe om die kostuum van die kultuur waarin jy woon, te dra, moet jy nie min of meer toevallig sien as dié rondom jou nie. Dit is uiters belangrik in die werkplek, maar dit word ook aanbeveel in sosiale kringe.

Lees jou omgewing om die konteks te sien. Aanpas by jou omgewing geld nie net vir nuwe kulture nie, maar ook vir alledaagse situasies. Wanneer jy `n spasie binnegaan, moet jy die ander mense in daardie spasie waarneem. As dit blyk dat almal `n sterk emosie ervaar, doen niks wat gewoonlik verband hou met die teenoorgestelde emosie nie. Jy kan kwaad word en meer van die mense wat op daardie plek is, afstand doen as hulle byvoorbeeld huil en jy vertel hulle `n lustige grap.

Jy moet soortgelyke gedrag aanneem en deelneem aan aktiwiteite soortgelyk aan dié wat deur diegene rondom jou uitgevoer word. Een deel van om ander te laat voel dat jy een van hulle is, is eenvoudig op dieselfde manier. U moet egter versigtig wees met hierdie. Net omdat `n aktiwiteit die norm beteken, beteken dit nie dat almal op die regte pad is nie. Bly weg van gevaarlike of skadelike gedrag, soos om dronk te word of onwettige dwelms te gebruik, al beteken dit dat jy nie op een plek goed pas nie.

Kweek `n aktiewe sosiale lewe. Die maklikste manier om dit te doen is om jouself oop te maak om vriende te maak waar jy ookal gaan. Moenie te veel bekommer oor die eksklusiewe groepe of as iemand jou tipe is of nie. As jy met hulle saamkom, sal jou vriendskap heeltemal natuurlik en normaal wees. Om vriende te hê, sal jou meer toeganklik maak.

Jy moet opgevoed word en het goeie maniere Die maatskappy het `n baie goeie beeld van mense wie se geselskap aangenaam is. Dit is natuurlik onbeskof vir jou goeie vriende, met wie jy gemaklik voel. As jy egter `n goeie indruk wil maak, moet jy meer opgevoed wees.

Moenie te gou oor jouself te veel vertel nie. Om iemand te ontmoet, is opwindend, maar daar is `n natuurlike tydperk van gesprekke om die ys te breek voordat hulle gemaklik voel. Moenie praat van intieme of persoonlike probleme (soos gesondheidsprobleme, seksuele voorkeure, traumatiese gebeure, ens.) In `n gesprek totdat jy iemand regtig ken nie. Selfs as jy jouself met nuwe vriende leer ken, filter jou taal om hulle van jou weg te hou.

Beheer jou emosies Dit is normaal dat jy sterk emosies het, dit is selfs wenslik. Uitstallings van oordrewe emosies (veral woede en hartseer) kan egter ander ongemaklik laat voel. Strewe na beheer jou emosionele reaksies probleme en om jou gevoelens op `n konstruktiewe wyse uit te druk. Moenie skree, gooi dinge nie, vloek nie of gebruik geweld nie. Wanneer moontlik, spreek jou ontevredenheid uit met kalmte, kalmte en opvoeding.

Matig jou menings. Dit is normaal dat jy sterk opinies oor iets het, byvoorbeeld politieke kwessies. Dit is selfs goed dat u met redelike en sinvolle gesprekke met ander aangaan oor hierdie kwessies. As jy egter beledig of voortdurend ander aanval omdat hulle menings verskil van joune, sien jy jouself as `n sosiale uitgewis. In plaas daarvan, luister ten minste na hul menings en maak jou gedagtes oop.

U moet streef om in die algemeen bestel te word. Om `n baba te wees, word buite die huis bewys. Tog is dit `n daad van balans, want dit is maklik om jouself tyd te sien. Vind `n balans tussen u obsessie met bestelling en die feit dat u dit heeltemal ignoreer.