Hoe om sekuriteit in jouself uit te daag

Nie almal is gelukkig om sekuriteit te hê nie. Daar is egter maniere om meer selfversekerd te wees. Volg hierdie stappe en jy sal meer vertroue in jouself kry as wat jy ooit gedink het.

conținut

Stappe
Deel 1liggaamstaal
Deel 2oor die gesig
Deel 3die houding

stappe

Deel 1
Liggaamstaal

Oefen goeie postuur As jy gewoonlik die hele dag in `n stoel neersit of die hele dag sit, kan dit vereis dat jy `n paar aanpassings maak. `N Goeie houding is een van die hoof sleutels om jouself meer selfversekerd te maak.

Staan so reguit as wat jy kan.
Probeer om jou skouers effens op en af te gooi.

Hou jou ken op. Jy hoef nie na die plafon te kyk nie, maar hou jou kop op om die indruk te gee dat jy oplettend en trots is.

Maak jou hande vry Die feit dat jy nie weet wat om met jou hande te doen wanneer jy senuweeagtig is nie, kan `n duidelike aanduiding wees dat jy nie selfversekerd voel nie.

Neem jou hande uit jou sakke. Om jou hande in jou sakke te hou is nie net `n teken van onsekerheid nie, dit moedig ook aan om te buig.

Probeer om nie jou arms oor jou bors te steek nie. Dit is `n klassieke teken van ontoeganklike lyftaal.

Gebaar natuurlik met jou hande wanneer jy praat. Dit is goed om jou hande `n bietjie te beweeg, maar moenie dit oordoen nie.

Hou op om senuweeagtig te beweeg. As jy voortdurend met jou hande speel of jou hare en gesig raak, sal jy beslis minder seker wees van jouself.

Ontspan. Noudat jy regop staan, met jou skouers terug, probeer om nie te styf te lyk nie. Ontspan `n bietjie, en as jy jouself raak spandeer, haal diep asem.

Deel 2
Oor die gesig

Maak oogkontak. Die oë is meer as die vensters van die siel, hulle is `n weerspieëling van die vlak van jou sekuriteit in jouself. Jy kan baie oor jouself met jou oë sê.

Hou `n direkte oogkontak wanneer jy met iemand praat. Probeer om nie die persoon te wees wat altyd die eerste is om weg te kyk nie.
Hou die vlak van jou oë en sien uit. As jy nie met iemand praat of as jy gaan stap nie, kyk na die vloer is `n teken dat jy nie met iemand wil kommunikeer nie.

Hy glimlag. Dit sal wys dat jy nie bekommerd is nie en dat jy wel `n goeie tyd gehad het. Mense hou daarvan om met gelukkige mense te kommunikeer.

Probeer om opreg te glimlag.

Jy glimlag nie op ongemaklike oomblikke nie, dit kan jou skrik maak.

Deel 3
Die houding

Hou jou gedagtes weg van stresvolle situasies. As jy `n gebeurtenis of afspraak het, is dit maklik om te veel te dink terwyl jy wag. Dit sal stres verhoog. Konsentreer op jou gewone voorbereidings en probeer dan om jou gedagtes op iets anders te besin.

Kom nader aan die mense. Moenie te lank wag om by `n geleentheid naby mense te kom nie. As jy iemand sien wat jy graag wil ontmoet, loop dadelik na hom of haar. Hoe langer jy wag, hoe meer redes sal jy jouself gee om dit nie te doen nie.

Betrek mense in die gesprek. `N Selfversekerde persoon het gewoonlik iets om te sê. Wees nie bang om jouself voor te stel aan mense nie.

Praat duidelik en hoorbaar.

Vra vrae Om `n gesprek te voer met `n persoon wat jy pas ontmoet het, vra vrae is `n teken dat jy belangstel in haar en dat jy die gesprek wil voortgaan. Dit stel jou ook in staat om die gesprek te rig.

Hou die gesprek eenvoudig. Probeer om nie aan te keer nie. Om baie te praat, kan `n teken van senuweeagtigheid wees of dat jy die gesprek probeer oorheers.

Vergewe jouself vir die klein foute. Nie alles sal suksesvol wees nie en dit is goed. Moenie te veel dink oor alles wat verkeerd kan gaan nie. Dit sal jou net huiwerig of bang maak om weer te probeer. Assimileer wat gebeur het, leer daarvan en beweeg aan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Hoe om sekuriteit in jouself uit te daag

stappe

Deel 1Liggaamstaal

Deel 2Oor die gesig

Deel 3Die houding

Deel 1
Liggaamstaal

Deel 2
Oor die gesig

Deel 3
Die houding