Hoe om `n normale lewe te hê

Dink aan wat in jou gemeenskap as normaal beskou word. Ten spyte daarvan dat jy `n individu is, bly jy steeds in `n samelewing, of dit nou `n buurt, gemeenskap of streek is. Elk van hierdie het `n unieke stel norme en waardes wat definieer wat normaal is. Dink aan hoe sosiale praktyke en instellings in jou samelewing `n idee van normaalheid ondersteun. Dit sal u help om u eie identiteit uit te druk deur u interaksies met ander.

Vind die geestelike en emosionele balans. Ons ervaar emosionele ups en downs. Berei voor vir hierdie en leer om jouself in moeilike tye te versorg. As jy byvoorbeeld `n warm gesprek met iemand oor jou persoonlike oortuigings het, moet jy weet wat `n reaksie normaal en toepaslik maak. Erken dat dit aggressief reageer, dui op `n dieper probleem waarmee u moet werk.

Bekyk die traumatiese gebeure wat jou terug hou. As jy op `n stadium in jou lewe `n traumatiese ervaring gehad het, is dit normaal dat jy op een of ander manier geïsoleer of anders voel. Die trauma kan permanente effekte in die chemie van die liggaam verlaat, wat die manier waarop jy jouself en jou omgewing sien, permanent kan beïnvloed. Selfs as jy nie jouself as normaal sien nie, kan die verbinding met ander mense wat `n trauma gehad het, jou help om te besef dat jy die geleentheid kan oorkom om `n normale en funksionele lewe te lei. Probeer om `n ondersteuningsgroep vir daardie trauma te vind. Sulke ervarings kan `n bron van moed en krag vir jou word as jy hul effekte in jou lewe kan inneem in plaas daarvan om hulle heeltemal te vermy.

Leer. Opvoeding verbind jou met mense, idees en hulpbronne waarvan jy nie andersins toegang sou hê nie. Daar is `n groot aantal verskillende grade beskikbaar in skole of universiteite. Doen navorsing oor hulle om te sien of enige van hulle lyk wat die gevoel van normaliteit pas wat jy self probeer bewerk. As hulle dit nie doen nie, verander die norm `n bietjie deur na professionele of opleidingsinrigtings in jou belangstelling te kyk. Moenie jou eie gevoel van normaliteit beperk tot dié van almal anders nie.

Kry `n werk wat jou passie bestuur. Dit is baie waarskynlik dat jy moet werk om jouself te versorg. Gevolglik moet jy ook beplan, aangesien jy dalk meer mense behalwe jouself moet ondersteun. Vermy die keuse van `n werk wat slegs op gewildheid gebaseer is en nie noodwendig jou gelukkig maak nie. In plaas daarvan, vra jouself af watter soort mense of omgewing jy elke dag wil omring. As u klaarblyklik nie met u verband hou nie en u dink u sal nie gelukkig wees nie, oorweeg dit om `n ander te vind wat u toelaat om jouself te wees.

Probeer om betekenisvolle verhoudings te bou. Alhoewel dit trouens kan wees, kan dit vir sommige normaal wees. Dit is nie vir almal nie. Probeer eerder om sinvolle verhoudings met mense uit verskillende sosiale groepe te ontwikkel. Om jou blootstelling aan verskillende soorte mense uit te brei, kan jou help om `n persoon met wie jy regtig verband hou, te vind.

Kry `n troeteldier Om vir `n troeteldier wat jou liefde en daaglikse aandag nodig het, kan op verskillende maniere `n gevoel van normaalheid skep. Om vir `n troeteldier te sorg, kan u help om `n daaglikse roetine te vestig en u meer tevredenheid te gee in u daaglikse aktiwiteite. Verskeie studies het ook getoon dat troeteldier eienaars geneig is om gesonder en gelukkiger mense in die algemeen te wees. Ook, as jy nie gereed is vir `n langtermynverhouding of om kinders te hê nie, kan jy met `n troeteldier begin met die oorgang na meer betekenisvolle verhoudings met ander mense.