Hoe om angina te voorkom

Wanneer suurstof van die hart ontbreek, verskyn angina pyn uit nêrens. In sommige gevalle, soos onstabiele angina, kan dit enige tyd voorkom (tydens rus, terwyl oefeninge gedoen word, ens.). Stabiele angina vind egter net plaas wanneer u `n verhoogde werkslading het, soos wanneer u in die gimnasium is of `n sigaret rook. Om te voorkom dat hierdie pyn voorkom, is daar verskeie dinge wat jy kan doen. Sien stap 1 om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Maak veranderinge in jou lewenstyl

Maak `n poging om stresvlakke te verminder. Die ergste ding wat `n mens kan doen wanneer angina manifesteer, is om paniekerig te raak. die Die beste manier om te reageer op angina, daarenteen, is om so te ontspan en te bly. Die pyn sal vinniger afneem as jy nie gestres raak nie.
Om stres deur die horings te neem, begin mediteer, doen joga of neem net `n ekstra tyd vir jouself. Neem 15 minute per dag om te kalmeer, werk aan asemhalingsoefeninge en stel ontspanne situasies voor.

Gewig verloor Gewigsverlies is die hoeksteen van die huismiddel in angina pasiënte. Alhoewel dit tyd kan neem om `n aansienlike gewigsverlies te sien, kan die gesondheidsvoordele gesien word, selfs nadat `n paar dae gewig probeer verloor het.

Gewig verloor ook ander risikofaktore soos hipertensie en diabetes. Dit help ook om die bloeddruk en glukosevlak binne `n normale reeks te behou. Om aan gesonde gewoontes en kosse te voldoen en oefeninge by jou roetine te voeg, sal verseker dat jy oorgewig verloor as jy vetsugtig is.

En soos altyd, moet asseblief nie huiwer om jou dokter te raadpleeg as jy enige negatiewe newe-effekte ervaar met jou dieet- of oefenregime nie.

Begin gereeld oefen. Verbeter jou kardiovaskulêre gesondheid deur gereeld oefeninge soos stap, fietsry en swem te doen. Jy kan hardloop en loop met `n mediese magtiging. Angina kan egter erger word met oefening, dus maak seker dat jy dit veilig doen vir jou

Lopende gewigte of ander strawwe aktiwiteite word nie aanbeveel nie. Hou die oefeninge in ligte kardiovaskulêre en meer pogings wat op aktiwiteit gebaseer is, soos stap, skoonmaak, dans en tuinmaak.

Jy moet `n gebalanseerde dieet hê. Dit is belangrik om swak eetopsies vir gesonderes te verander, soos wit korrels wat met volle korrels gepoleer word. Voer ook kleiner maaltye, maar meer gereeld gedurende die dag om jou metabolisme in goeie toestand te hou en om honger te voorkom.

Verminder die verbruik van gehidrogeneerde olies en vervang dit met natuurlike olies en Omega 3-vetsure, wat in vis, salm, tuna, vlasaad, neute en rou neute voorkom. Dit verhoog ook die verbruik van groen groente, vrugte en heelgraan kos (dit sal die vermindering van lae digtheid lipoproteïen "LDL" of slegte cholesterol waarborg.

Etes wat gedurende die dag in vyf verdeel word, sal die hoeveelheid voedingstowwe wat geabsorbeer en gebruik word, verbeter. Dit sal die oormatige berging van vet in die liggaam voorkom. Dit sal ook die oormatige ophoping van bloed in die spysverteringstelsel na `n maaltyd voorkom, wat `n faktor van angina is.

Hou op met rook Daar is nie so iets soos rook in moderering nie. Drie puffers van `n sigaret sal dadelik die opening van die kransslagare verminder. Hulle sal ook die mure van bloedvate beskadig. As jy rook, doen so gou as moontlik die verandering wat jou lewe sal red en ophou rook.

Rook is slegte nuus vir byna alle gesondheidsverwante probleme. As jy jou risiko van hartsiektes en kanker wil verminder (om nie te praat van die moontlikheid om jou lewe te verleng nie), is die opheffing van rook die beste opsie.

Deel 2

Ontvang mediese behandeling

Ontvang `n diagnose van jou dokter. As u die dokter besoek vir `n borspyn, kan hy bepaal of dit nodig is om toetse te doen om die oorsaak op te spoor. As jy vermoed dat dit angina is, is dit die toetse wat gedoen kan word:

Elektrokardiografie "EKG". Dit het normale resultate met 50% van pasiënte, maar tydens die aanval, ongeveer 50% van pasiënte met `n normale rustende EKG toon afwykings, insluitende aritmieë en arteriële blokkasies.
Bors x-straal. Dit toon normaalweg normale resultate en kan gebruik word by pasiënte met vorige miokardiale infarksie, perikardiale effusie of akute pulmonêre edeem, aangesien dit kardiomegalie (die vergroting van die hartspiere) toon.
Ergometry. Oefening met EKG monitering is gewoonlik `n goeie opsie vir pasiënte sonder verwysingsafwykings of wanneer die iskemie nie anatomies geleë is nie.
Stres-ekkokardiografie. Dit evalueer die segmentale motiliteit tydens die oefening (met ander woorde, dit toon die beweging in die mure van die hart om die gebrekkige plekke op te spoor). Dit is gewoonlik die opsie vir pasiënte met verwysing na abnormaliteite in die EKG, ischemie terreine op te spoor en hulle erns te evalueer.

Oorweeg om met nitrate te begin. As jou dokter iets voorskryf, sal dit waarskynlik nitraat wees. Nitrate, soos nitroglycerien, isosorbiedmononitraat, en isosorbiedinitraat bied verligting vir borspyn deur die bloedvate deur die liggaam te verslap en te vergroot. Dit is die besonderhede:

Nitroglycerien word vir meer as 100 jaar gebruik in die lig van die vinnige verligting van simptome. Dit word in die spasie onder die tong geplaas, die medikasie sal op sy eie smelt en sal die bloedvate direk deur die roete bereik. Die tipiese dosis is 0,4 of 0,6 mg.

Newe-effekte van nitroglycerien sluit in duiseligheid, hoofpyn of `n klapende sensasie in die kop. Dit is selde aanhoudend met die normale dosis vir angina.

Isoborbide mononitraat word as `n orale tablet of as `n velvlek toegedien. Dit bied nie vinnige verligting soos nitroglycerien nie. Die aanbevole dosis is 30-120 mg een keer per dag vir orale tablette en 5-25 mg per dag vir pleisters.

Die newe-effekte is duiseligheid, hoofpyn of `n gevoel van hartklopping in die kop.

Isoborbied dinitraat word as `n orale tablet of velvlek toegedien. Die aanbevole dosis is 10-60 mg twee of drie keer per dag vir die tablette en 5-25 mg vir die kolle.

Die newe-effekte is duiseligheid, hoofpyn of `n gevoel van hartklopping in die kop.

As alternatief, kyk vir beta-blokkers. Beta-blokkers verminder die vraag na suurstof deur die hartklop te vertraag en die krag van hartspierkontraksies te verminder. Die twee gewildste voorbeelde is metoprolol en propranolol. Hierdie medikasie is diegene wat die meeste gebruik word om die risiko`s van angina tydens oefening te verminder.

Die aanbevole dosis vir metoprolol is 50-200 mg twee keer per dag - vir propranolol is dit 80-120 mg twee keer per dag.

Die hoof newe-effekte van beta-blokkers is verminderde hartklop, kortasem, verhoogde bloedsuiker en depressie. Pasiënte met asma en diabetes moet `n dokter raadpleeg voordat hulle hierdie medikasie neem.

U kan ook kalsiumkanaalblokkers oorweeg. Kalsiumkanaalblokkers werk deur te voorkom dat kalsium sterk kontraksies veroorsaak en die hartare se harte verslap. Dit word as alternatief gebruik wanneer beta-blokkers en nitrate nie effektief is nie. Enkele gewilde voorbeelde is amlodipien en verapamil.

Die aanbevole dosis vir amlodipien is een keer per dag 5-10 mg. Vir verapamil is dit 80-160 mg drie keer per dag.

Die newe-effekte van kalsiumkanaalblokkers is gewoonlik swelling van die voete en hoofpyn.

Vir ernstige gevalle, oorweeg angioplastie. Die algemeenste indikasie vir angioplastie is wanneer die angina nie op mediese terapie reageer nie. In hierdie prosedure word `n ballon in die plek van die blokkasie in die hartslagaar ingevoeg. `N Ballon word opgeblaas om die obstruksie te plat en `n stent kan of mag nie geplaas word om blokkasie van dieselfde plek te voorkom nie.

U kan `n primêre sukses in 95% van die gevalle sien. Deposito van herhalende vet in behandelde vate sal in ongeveer 20% van die gevalle binne 6 maande voorkom.

Die hoof nadeel van hierdie prosedure is die behoefte aan meer opvolg en herhaling van prosedures in die geval dat die obstruksie herhaal word in die behandelde slagaar.

Vir ernstige gevalle uiterstes, beskou `n koronêre revaskulariseringskirurgie. Dit word gewoonlik gereserveer vir baie ernstige gevalle soos dié wat daarby betrokke is drie arteries. So is dit gedoen:

`N Omweg word voor die plek van die verstopping in die slagaar gemaak deur `n gedeelte van `n lang aar, soos die saphenous-aar, te sny om as `n ompad te dien. Die vrywillige aar sal steeds funksioneel wees na die prosedure. Dan sal die ente van die gekose aar na die posterior en anterior plek van die obstruksie toegewerk word. Dit skep `n ompad vir beter bloedvloei.

Die prosedure sal verligting van simptome in meer as 90% van die gevalle verskaf. Vetafsetting in die bypass-aar kom voor in 10-20% van die pasiënte gedurende die eerste jaar na die operasie.