Hoe om `n hartinfarkie te oorleef

Elke jaar ly meer as 700,000 mense hartaanvalle in die Verenigde State en ongeveer 120,000 sterf van hulle. Hartaanvalle en ander vorme van hartsiektes is die hoofoorsaak van die dood, nie net onder Amerikaners nie, maar ook in die res van die wêreld. Die helfte van die sterftes weens hartaanval kom voor in die eerste uur voor die aankoms van die slagoffer in die hospitaal. Daarom is dit noodsaaklik om vinnig op te tree om jou kanse op oorlewing te maksimeer in die geval van `n hartaanval. Om nooddienste binne die eerste vyf minute te bel en mediese hulp binne die eerste uur te ontvang, kan die verskil tussen lewe en dood beteken. As u dink dat u `n hartaanval kan hê, moet u dadelik mediese hulp instel. Anders, lees verder om te weet watter stappe gedoen moet word om `n hartaanval te oorleef.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Evalueer die tekens van `n hartaanval

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 1

Let op borspyn. Ongemak of ligte pyn in die bors (in plaas van skielike en onderdrukkende pyn) is die algemeenste simptoom van hartaanval. Hierdie pyn kan voel as `n swaar gewig in die bors, druk of toomheid rondom die bors, of spysvertering of sooibrand.

Gewoonlik vind ongemak of matige tot ernstige pyn in die bors aan die linkerkant of in die middel van die bors plaas en bly dit vir `n paar minute. Die pyn kan ook verdwyn en terugkeer.
Tydens `n hartaanval kan jy pyn, druk, `n gevoel van digtheid of `n gevoel van volheid in die bors voel.
Borspyn kan na ander dele van die liggaam versprei, insluitend die nek, skouers, rug, kakebeen, tande en buik.

Beeld getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 2

Hou ander simptome in gedagte. Borspyn kan gepaard gaan met ander simptome wat aandui dat jy `n hartaanval het. Baie mense ervaar egter `n hartaanval met min of geen borspyn. As u die volgende simptome manifesteer, veral saam met pyn op die bors, moet u onmiddellik mediese hulp verkry:

Moeilike asemhaling Jy mag dalk `n paar onverklaarbare probleme hê om asemhaling voor of gelyktydig as borspyn te adem, maar dit kan ook die enigste aanduiding wees dat jy `n hartaanval het. Om aan te dring vir lug of die behoefte om diep en diep in te asem, kan waarskuwingstekens van `n hartaanval wees.

Wees siek aan jou maag Maagpyne, naarheid en braking volg soms `n hartaanval en kan met die griep verwar word.

Duiseligheid of ligkoppigheid Die gevoel dat die wêreld beweeg of spin, of dat jy kan flou (of eintlik doen) kan waarskuwingstekens van `n hartaanval wees.

Angs. Jy mag angstig voel, `n skielike paniekaanval hê, of onverklaarbare sensasies van naderende dood manifesteer.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 3

Ken die tekens van hartaanval by vroue. Die algemeenste teken van hartaanval vir beide mans en vroue is borspyn. Maar vroue (en sommige mans) mag dalk net ligte borspyn hê of glad nie. Hulle, benewens bejaardes en diabetici, Hulle is ook meer geneig om die volgende hartaanval simptome te ervaar, met of sonder borspyn:

Vroue kan borspyn ervaar wat nie ooreenstem met wat beskou word as die skielike en onderdrukkende pyn van `n hartaanval nie. Hierdie pyn kan voorkom en verdwyn, begin klein en verhoog in intensiteit met verloop van tyd, verlig met rus en verhoog tydens `n fisiese inspanning.

Pyn in die kakebeen, nek of rug is algemene tekens van hartaanval, veral by vroue.

Pyn in die boonste gedeelte van die buik, koue sweet, naarheid en braking kom meer algemeen by vroue as by mans. Hierdie tekens kan verwar word met sooibrand, spysverteringskanaal of griep.

Koue en senuwee-sweet is `n algemene simptoom by vroue. Dit is gewoonlik meer soos stres of angs, eerder as die normale sweet wat na oefening of ander fisiese aktiwiteite voorkom.

Angs, onverklaarbare paniekaanvalle en `n gevoel van dreigende dood is meer algemene simptome by vroue as by mans.

Skielike, ongewone of onverklaarbare moegheid, swakheid en gebrek aan energie is algemene tekens van hartaanval by vroue. Hierdie simptome kan `n kort tydperk duur of vir `n paar dae duur.

Kortasem, ligkoppigheid en beswyking is ander tipiese simptome by vroue.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 4

Reageer vinnig op simptome. Die meeste hartaanvalle ontwikkel stadig, eerder as om die slagoffer skielik te verras. Baie mense besef nie dat hulle `n ernstige mediese nood ervaar nie. As jy of iemand wat jy ken, een of meer van die algemene tekens van hartaanval toon, soek onmiddellik mediese hulp.

Spoed is noodsaaklik. 60% van sterftes van hartaanvalle vind plaas binne die eerste uur. Aan die ander kant, mense wat binne die eerste uur en half in die hospitaal aankom, het `n groter kans op oorlewing as diegene wat later aankom.

Baie mense verwar die tekens van hartaanval met ander toestande, insluitend sooibrand, griep, angs, ens. Daarom is dit belangrik om nie die simptome wat `n moontlike hartaanval aandui, te ignoreer of te minimaliseer nie en onmiddellik hulp te soek.

Die simptome kan baie wissel van een persoon na `n ander, hulle kan sag of intens wees en hulle kan vir verskeie ure verskyn, verdwyn en weer verskyn. Sommige mense ly aan `n hartaanval nadat hulle slegs ligte simptome of glad nie getoon het nie.

Deel 2

Ontvang hulp tydens `n hartaanval

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 5

Soek mediese hulp onmiddellik. Ongeveer 90% van die mense wat `n hartaanval ervaar, oorleef as hulle lewendig by die hospitaal aankom. Baie hartaanvalle is noodlottig omdat hul slagoffers nie betyds mediese hulp ontvang nie en dit is dikwels te danke aan die feit dat hulle huiwer om op te tree. As u enige van die bostaande simptome het, moet u nie wag dat hulle verdwyn nie. Bel jou land se noodnommer vir onmiddellike hulp.

Alhoewel dit waar is dat die simptome onskadelik kan wees as u hartaanvalle ly, hang u lewe daarvan af om mediese aandag so gou as moontlik te ontvang. Moenie bang wees om skaam te voel of die dokters of paramedici hul tyd mors nie, hulle sal jou verstaan.
Die nood mediese span kan behandeling begin sodra dit aankom. Die nooddienste is die vinnigste manier om hulp tydens `n hartaanval te kry.
Moenie na die hospitaal ry nie. As die mediese span nie betyds kan arriveer of as daar geen ander noodopsies is nie, vra `n familielid, vriend of buurman om u na die naaste noodkamer te bring.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 6

Laat ander weet dat jy dalk `n hartaanval kan hê. As jy naby jou familie of in `n openbare plek is as jy dink jy ervaar `n hartaanval, laat hulle weet. As jou situasie erger word, kan jou lewe afhang van die ontvangs van KPR (kardiopulmonêre resussitasie) en jy sal meer geneig wees om effektiewe hulp te kry as ander weet wat gebeur.

As jy op die pad is, stop die motor en teken aan `n passerende motoris of bel die noodnommer en wag op `n plek waar paramedici jou vinnig kan kry.

As jy op `n vliegtuig is, laat die vlugkelner dadelik weet. Kommersiële lugdienste het medikasie aan boord wat nuttig kan wees. Daarbenewens kan die stewardess uitvind of daar `n dokter op die vliegtuig is om, indien nodig, KPR te verrig. Loodse moet ook op die naaste lughawe land indien `n passasier `n hartaanval ly.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 7

Verminder aktiwiteit As jy nie vinnig mediese hulp kan kry nie, probeer om kalm te bly en so min as moontlik te doen. Sit, rus en wag vir die aankoms van die nood mediese diens. Fisiese inspanning kan stres op die hart uitoefen en die skade wat deur die infarksie veroorsaak word, vererger.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 8

Neem `n aspirien of nitrogliserien as dit nodig geag word. Baie mense kan voordeel trek uit `n aspirien aan die begin van `n hartaanval. Jy moet dadelik `n tablet neem en dit stadig kou terwyl jy wag vir noodtoestelle om te arriveer. As u nitroglycerien voorgeskryf is, neem `n dosis aan die begin van die hartaanval en bel die nooddiens.

Aspirien kan egter sekere toestande vererger, so vra jou dokter nou of dit `n toepaslike maatreël is.

Deel 3

Herstel van `n hartaanval

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 9

Volg mediese aanbevelings na `n hartaanval. Dit is noodsaaklik om die dokter se raad te volg om te herstel nadat hy `n hartaanval oorleef het, beide in die eerste dae na die gebeurtenis en op die lang termyn.

Dit is baie waarskynlik dat hulle `n medikasie sal voorskryf om bloedklonte te verminder en dat jy dit vir die res van jou lewe moet neem.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 10

Wees bewus van die veranderinge in jou emosies en perspektiewe. Dit is baie algemeen dat mense wat `n hartaanval oorleef, episodes van depressie ondervind. Dit kan kom van skaamte, onveiligheid, gevoelens van ontoereikendheid, skuld oor `n vorige lewenstyl en vrees of onsekerheid oor die toekoms.

`N Program van toesighoudende hartrehabilitasie, hernieude sosiale verhoudings met familie, vriende en kollegas en professionele sielkundige hulp is van die maniere waarop oorlewendes van hartaanvalle kan terugkeer na `n normale lewe.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 11

Vind uit die risiko`s van `n tweede hartaanval. Jy loop `n hoër risiko van `n tweede hartaanval as jy al een gehad het. Ongeveer `n derde van die hartaanvalle wat elke jaar in die Verenigde State voorkom, stem ooreen met mense wat `n vorige hartaanval oorleef het. Die volgende faktore stel jou bloot aan `n veel groter risiko om `n tweede hartaanval te ly:

Rook. As jy rook, is jy twee keer so geneig om `n hartaanval te hê.

Hoë cholesterol Die hoë vlak van cholesterol is een van die belangrikste faktore wat bydra tot `n hartaanval en ander komplikasies van die hart. Dit kan gevaarlik wees veral wanneer dit voorkom saam met hipertensie, diabetes en tabakgebruik.

Diabetes. Dit kan die waarskynlikheid van `n hartaanval verhoog, veral as dit nie behoorlik beheer word nie.

Vetsug. Om oorgewig te wees, verhoog cholesterol en bloeddrukvlakke en lei tot hartkomplikasies. Daarbenewens kan vetsug diabetes veroorsaak, `n ander faktor wat jou in gevaar stel vir `n tweede hartaanval.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 12

Maak veranderinge in jou lewenstyl. Mediese komplikasies as gevolg van `n ongesonde lewenstyl gee jou `n hoër risiko om `n tweede hartaanval te ly. Onaktiwiteit, vetsug, hoë cholesterol, hoë bloedsuiker en bloeddruk, stres en rook verhoog die risiko van hartaanval.

Verminder jou verbruik van versadigde vette en transvette. Vermy kosse wat gedeeltelik gehidrogeneerde olies bevat.

Verminder jou cholesterolvlak Jy kan dit bereik deur dieet, gereelde oefening of `n medikasie vir cholesterol wat die dokter voorskryf. `N Goeie manier om cholesterol te verlaag, is om vetterige vis te verbruik, aangesien hulle ryk is aan omega 3-vetsure.

Verminder jou alkoholverbruik Neem net die aanbevole daaglikse hoeveelheid alkohol en vermy dronk word.

Gewig verloor `N Gesonde liggaamsmassa-indeks (BMI) is tussen 18.5 en 24.9.

Leer jouself. Vra jou dokter hoe om `n oefenprogram te begin. Die ideaal is om `n begeleide kardiovaskulêre oefenprogram te volg, maar dit is nie nodig nie. Met die aanbevelings van jou dokter kan jy hierdie program ontwikkel (met oefeninge soos stap, swem, ens.) Afhangende van jou huidige fisiese toestand en fokus op redelike en haalbare doelwitte met verloop van tyd (byvoorbeeld om jou blok rond te loop sonder om die lug te ontbreek).

Hou op met rook As jy dadelik ophou rook, kan die risiko van hartaanval met die helfte verminder word.

wenke

Bel die nooddienste dadelik as jy in die teenwoordigheid van iemand is wat `n hartaanval ly. Ook, dit is goed dat almal weet hoe om `n hartaanval te behandel
Hou saam met u mediese kaart `n naam en kontaknommer om in noodgevalle te bel.
As u `n geskiedenis van angina of ander hartprobleme het en voorgeskryf is nitrate soos nitroglycerien, neem u medikasie altyd by u. As jy `n suurstofbottel gebruik, al is dit net een keer, moet jy dit ook saamneem. Daarbenewens moet almal `n kaartjie in hul beursie dra wat die medikasie wat hulle tans gebruik en die medikasie wat hulle allergies is, aandui. Dit sal help om professionele gesondheidspraktisyns u effektief en veilig te behandel in die geval van `n hartaanval of enige ander toestand.
As jy in `n hoërisikogroep is, moet jy altyd `n selfoon saam met jou hê en vra die dokter of jy ook te alle tye `n aspirien moet neem.
Probeer om kalm te bly en af te koel. Dien `n klam lap of `n soort verkoue op die lies of onder die oksels om jou liggaamstemperatuur te verlaag. Daar is getoon dat selfs `n klein afname in liggaamstemperatuur `n persoon se oorlewingsyfer in baie gevalle verhoog.
Soms toon hartaanvalle geen simptome nie. Dit kan egter steeds skadelik of dodelik wees, veral aangesien dit sonder vooraf kennisgewing ontstaan.
Dit is altyd `n goeie idee om voorbereid te wees op `n hartaanval, selfs as jy geen hartprobleme het nie. `N Enkel aspirien (80 mg) kan die verskil tussen lewe en dood vir baie mense beteken. Ook, dit neem nie veel spasie in jou sak of beursie in nie. Maak ook seker dat jy `n mediese kaart dra met inligting oor jou allergieë, medikasie en enige ander gesondheidsprobleme wat jy mag hê.
Jy moet wakker wees, veral as jy in `n hoë risiko groep, byvoorbeeld, as jy `n ouer persoon, jy oorgewig is, jy nie jou diabetes te beheer, jy het `n hoë cholesterol, jy rook, drink te veel of `n geskiedenis van hartsiektes. Raadpleeg u dokter om maniere te leer om u risiko van hartaanval te verminder.
Neem `n gesonde dieet, oefen genoeg en vermy ten alle koste rook. As jy ouer word, dink aan om jou dokter te vra om gereeld `n baie klein hoeveelheid aspirien te neem. Op hierdie manier sal u help om u kans op hartaanval te verminder.
Loop elke dag vinnig. Probeer om 10 000 stappe per dag te loop.

waarskuwings

Moenie probeer om die simptome wat `n moontlike infarksie aandui, te ignoreer of te verminder nie. Hoe gouer jy hulp kry, hoe beter.
Hierdie artikel is slegs `n algemene riglyn en is nie bedoel om die advies van `n gesondheidspraktisyn te vervang nie.
`N wyd verspreide e-pos dui daarop dat jy moet "CPR vir hoes" in die geval van `n hartaanval. Hierdie metode word egter nie aanbeveel nie. Alhoewel dit in sekere situasies kan werk as dit vir `n paar sekondes uitgevoer word (terwyl die slagoffer onder mediese toesig is), kan dit skadelik wees.

Wys meer ... (40)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante