Hoe om meditasie op die elemente te oefen

Meditasie oor die elemente is deesdae `n seldsame praktyk, maar dit is vandag so relevant soos in die verlede toe dit gereeld beoefen word. Dit is interessant om die klassieke Boeddhisme te leer soos dit vir die antieke wetenskappe is, aangesien die klassifikasie van die elemente in baie plekke in die wêreld gebruik is.

Dit is egter ook `n belangrike meditasie van introspeksie en konsentrasie wat deur Boeddha geleer word, wat gebruik kan word as `n meganisme om die aard van die wêreld en van onsself te verstaan.

Die doel daarvan is eenvoudig en gee jou `n goeie basis om te fokus en fokus op introspeksie. Dit is waarskynlik een van die mees komplekse vorms deur die groot hoeveelheid navorsing en analise wat betrokke is, maar alle formele meditasies help ons verskaf voordele aan die wat dit doen, en vir diegene wat belangstel in fisika is, sal jy hierdie probleem binne vind jou belangstelling

stappe

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 1

Kies `n stil en rustige plek en kies dan `n korrekte postuur om te mediteer.

Die bladsy van die bewuste meditasie illustreer die vier houdings om meer te verdiep, maar sit om te mediteer is die mees praktiese postuur wat die beste voordele bied.

Dit is baie belangrik om te lees of te oefen liggaam en geestelike meditasie eerstens omdat hierdie onderwerp baie dieselfde is, met behulp van `n geheue lys van hierdie meditasie. Enige tyd wat jy jou lys geleer, kan jy meditasie te beoefen in `n meer sencilla.Practicar liggaamlike en geestelike meditasie net voor meditasie elemente sal help verhoog gereedheid of gee jy `n beter konsentrasie as gevolg van die gees meer ontspanne en gefokus op meditasie.

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 2

Leer wat is die "elemente" om hulle op `n normale manier te kan studeer. Hierdie fisiese en antieke elemente is deel van `n onderrig wat bestaan voor die periodieke tabel wat ons tans gebruik. Die omgewing en die heelal is verdeel in vier elemente of simboliese eienskappe, maar aangesien dit `n effens meer komplekse fisiese eienskap het, het hulle name wat baie verteenwoordigend is.

Aarde: Enigiets solied, hard, droog, bros, ens.

Water: enige vloeistof of smeebaar, maar verteenwoordig ook samehorigheid.

Vuur: koue en warm temperatuur.

Wind: lug, gasse, lugvakke en gasse, gate, drukveranderings, bewegings, ens.

Deel van die meditasie vereis dat die praktisyn vertroud raak met die wyse waarop hierdie eienskappe verskyn en met mekaar verband hou. Die aarde is enigiets solied, maar aangesien die stof stewig is, benodig dit kohesie (waterelement) wat soos die rubber is wat alles bymekaar hou of die vaste stowwe weer in atome sal skei. Maar aangesien daar geen gewone tandvleis is wat die atome bevat nie, verwys ons na `n bindende kernenergie wat uit die element van water kom. Dit kan gereeld gedink word dat die term energie uit vuur kom, maar dit kan ook van die wind verkry word as dit beweging skep. Dit kan baie dinge altyd behels, soos in die geval van die mikrogolf wat wrywing (wind) skep wat hitte (vuur) genereer wat nuttig is om die kos te verhit.

Die tema kan vereenvoudig word deur op eenvoudige water te fokus. As dit beweging voorstel, kan jy sien dat die huidige en die drukverandering en huidige eienskappe van die wind, sowel as wanneer dit in die vorm van damp of mis is. As dit `n temperatuur het wat koud of warm is wat eienskappe van vuur is, of as dit styf (bevrore) is, is dit die eiendom van die aarde. Water het geen omskrewe intrinsieke eienskappe anders as dat dit vloeibaar is nie en dat daar `n kohesie van die waterstof- en suurstofatome is, en elkeen van die ander eienskappe behoort aan die ander groepe. Dit is die doel om fisika in simboliese voorstellings en groepe te betrek.

In `n meer moderne konteks, as jy kennis van analitiese chemie het, kan jy ook fraksioneer in moderne elemente soos koolstof, waterstof, suurstof, stikstof, kalsium, kalium, fosfor, ens, maar jy moet vaardighede het baie diep en uitsonderlike meditasie te sien Individuele atoomvorms, dit is goeie praktyk as jy byvoorbeeld bewus is dat die bene reeds van chemiese stowwe gemaak is.

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 3

Ondersoek die vastestowwe of groep lande (volgens die lys wat op die bladsy van volle liggaamsbewustheid meditasie).Fokus op `n spesifieke deel (soos in jou hare) en oorweeg die volgende aspekte: die basiese struktuur, as dit `n soliede of elemente van die aarde is. Die ligging, wat uitwaarts van die kopvel groei. Die kopvel weet nie dat daar hare uitkom nie en die hare weet nie dat dit uit die kopvel groei nie. Hare dink nie, dit is net. Verander dit of is dit permanent? Verander dit wanneer dit langer word, dit kan val wanneer kamme of borsels gebruik word, dit word dunner met ouderdom en so meer, sonder direkte beheer. Selfbeheersing oor jouself? Is dit deel van my, wat ek is, van my persoon? Ens. Aangesien dit geen entiteit of siel het nie, het dit ook nie sy eie natuur nie. Die praktisyn het nie `n beperkte tyd om elke deel van sy liggaam wat die eienskappe van die aarde het, te ondersoek nie. Jy kan al die tyd neem om dit te doen, `n paar minute voordat jy `n deel van die liggaam of element verander of in al die meditasie, fokus op `n enkele deel van die liggaam of `n groep elemente.

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 4

Gaan voort met die volgende elementêre groep (vloeistowwe) wat met gal begin. Vra jouself dieselfde as voorheen, ondersoek op dieselfde manier. Jy kan ook die bogenoemde metode voortgaan met die fokus op slegs `n deel of die voortsetting deur al die komponente totdat jy klaar is met die toer al grupo.También kan mediteer net op vloeibare items (sonder om aardelemente), maar vir beginners is normaal probeer almal meer ondervinding en vaste kennis op die gebied van meditasie te ontwikkel.

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 5

Gaan voort met die temperatuur of die element van vuur. Die lys wat u op die bladsy van die volle liggaamsbewustheid meditasie, Dit is reeds in twee groepe verdeel, wat vaste stowwe en vloeistowwe, maar nie insluitend elemente van wind of vuur is, so hier is twee metodes om die eerste metode seguir.El sal moet word geskei van die belangrikste lys om uitbreiding te bereik na die volgende groepe, maar die tweede metode op die lys kan nuttig wees as ondersteuning. Albei metodes is geldig, hulle is ewe goed en kan saam of afsonderlik gebruik word. Die eerste metode is om die element in growwe vorm te soek. Soek vir die vuur waar hitte gewoonlik koue, hoe dit opgewek word of hitte geproduseer kan `n metaboliese, chemiese, kinetiese of eksterne omgewingsfaktore vlak, ens Vir die tweede metode wees, kan die lys gebruik word aan elke deel bevinding elemente wind of vuur wat deel is van dit as (byvoorbeeld) die longe is solied, maar ook warm en sodoende `n kenmerk van die vuur aanbieding te hersien, en deur middel van die beweging genereer hitte-energie. Die hare op die kop aan die ander kant is dit aan lug blootgestel, maar nie afgesien van wat hulle kan kry om `n deel van die liggaam te wees en deur middel van die relatiewe lugtemperatuur genereer hul eie metaboliese hitte. Jy kan hierdie verkenning veel uit te brei as quieras.Hablando algemeen, die tweede metode kan gefraksioneer om die eerste twee groepe weer te heroorweeg (vaste en vloeibare), maar beide metodes sal die praktisyn benodig om hierdie dinge in verband met hulle oorweeg:

Is dit iets wat warm kan word? Let op die temperatuur van verskeie dele wat warm kan raak wanneer dit in kontak kom met `n ander warm ding of wat hul eie hitte kan genereer. Die meeste dele van die liggaam werk nie en daarom kan hulle afkoel nie.

Iets wat verouder. Verander die deel wat jy sien verander en ouderdom?

Iets wat kan brand Kan hierdie dele deur uiterste hitte vernietig word?

Iets wat verbruik kan word om hitte op te wek.

Iets wat verteer en ontbind kan word deur die gebruik van hitte, of wat metaboliese hitte genereer soos voedsel en ander afval.

Is die liggaam se hitte onafhanklik, werk dit op sigself? Dink hitte of energie? (Ensovoorts).

Dit kan maklik uitbrei omdat die hele heelal en (onsself) verdeel kan word in elemente en atoomvorms, wat ook in vorms van energie verdeel kan word, maar die vraag of die siel oorbly, bestaan steeds. In die Boeddhisme is die siel `n illusie. Ons gebruik gewoonlik hierdie konsep op `n algemene manier om `n persoon te beskryf (ons sê: "Hy was `n goeie ou siel"). As die siel energie is of logies aflei, moet ons onsself afvra as ons `n kers brand of `n ligskakelaar aanskakel, brand ons `n siel of siele? Die konsep is dwaas vir enigiemand, maar waar is die siele as hulle deel van niks is nie?

Figuurlik, het `n paar denkers verder slotsom gekom dat die siel, God of een of ander vorm van "vergoddeliking" is sinoniem met vakuum, dus verduidelik, omdat hulle nie kon skik vir `n opgeblase ego gegaan, maar daar is ook `n baie idees agter die siel is `n eenvoudige leë konsep en dat dinamiese veranderings en vloei die uiteindelike realiteit van die hele heelal is.

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 6

Gaan voort met die lug. Vir die elemente van die wind kan jy die lug as asem of as `n eksterne wind waarneem, lug as sakke om die gewrigte, dunderm, ens. Dit bekeer ook die beweging met uitbreiding en sametrekking om asem te haal, of die ritme van die hart wat ook deel van `n element van die lug is. U kan ook enige van die twee metodes wat gebruik word vir die vuurelement gebruik. Oorweeg die volgende oor jou liggaam: Let letterlik op hoe die lug en wind in jou liggaam in dele soos die longe, ingewande, ingewande, ens. Verloop. Let op die klein lugsakke wat in jou spiere kan vorm as jy buig en strek Die klein spiere om die druk te verhoog, gebeur dieselfde met die groter spiere wanneer jy loop? Is die gasse of beweging onafhanklik of outonoom? Dink die beweging? < br>

Prent getiteld Praktyk Meditasie oor Elemente Stap 7

Om die oefening van meditasie verder te ontwikkel, oefen die volgende.Dit is van mening dat die elemente van die natuur nie reageer nie. As jy `n gat in die aarde grawe, protesteer die aarde nie. As jy na die badkamer gaan, protesteer die water ook nie. Vind die energie of atome iets individueel of kollektief? Voeling is `n serebrale proses van reaksies op fisiese en geestelike stimuli, maar die liggaam voel deur sintuiglike organe en die geheue wat in die verstand gebruik word om sensasies te genereer. Die verstand is wyer as net die brein of die hart, dit is `n onthullende deel van die aard van die verstand en liggaam. As enige deel van die liggaam op enige stadium sigbaar was in `n beeld, of dit nou die liggaam of element is waarin jy gefokus is, hou jou aandag op daardie punt om konstant jou konsentrasie te verbeter deur te fokus. Probeer om te ondersoek hoe atome kan skei en disintegreer en waarneem hoe die elemente saam kan hou. Die liggaam hang af van fisiese prosesse om te ontbind en te val. U kan ook ondersoek hoe die atome wat ons maak, ook deel van ander dinge is en dat hulle net plekke verander sonder `n baie ingewikkelde skema agter hierdie aksie. Hou oefen totdat u begin verstaan wat u soek. Dit sal tyd neem, maar dit sal nie tyd mors nie, want jy sal ontdek wie jy regtig is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante