Hoe om `n dagboek van jou drome te hou

Die drome is geheimsinnig. Daar is `n aantal teorieë oor hoekom ons droom, maar niemand weet vir seker watter idee korrek is nie, of as elkeen in sekere mate korrek is. `N Droomjoernaal kan jou geheue verfris en `n ongelooflike bron van insigte oor jou innerlike wêreld wees. Om `n droomjoernaal te hou, benodig `n bietjie selfdissipline, maar sodra jy die gewoonte het om dit te dra, is dit waarskynlik `n langtermyn bron van troos en belangstelling.

`N Droomjoernaal is ideaal vir jou as jy herhalende patrone in jou drome wil sien, onthou belangrike aspekte wat interpretasie benodig of meer algemeen jou geheue van drome verbeter. Uiteindelik moet dit `n prettige oefening wees en een wat jou sal help om jou onderbewuste wêreld te verstaan. Hier sal jy vind hoe om `n dagboek van jou drome te hou, die dagboek van jou innerlike siel.

stappe

2

Maak `n fisiese ruimte vir jou droomjoernaal. Dit is beter om in `n droomjoernaal te skryf wanneer jy wakker word. Die beste plek om dit te stoor, is langs jou bed. Die probleem met die soek na iets om oor te skryf is dat jy waarskynlik binnekort slaap sal vergeet, dus maak seker dat jy jou droomjoernaal maklik kan bereik.

3

Nadat u `n inskrywing voltooi het, skryf die datum van die volgende inskrywing neer. Op hierdie manier moet jy nie tyd mors oor die datum waarop jy net wakker word nie en jy kan net die droom neerlê. Sommige droomkoerantskrywers wil die volgende dag die volgende dag neerskryf nadat die joernaalinskrywing die oggend voltooi is, terwyl ander verkies om dit die vorige aand af te skryf as `n soort van "voorbereiding ritueel".

4

Organiseer die koerant toepaslik om die droom aan te teken. Daar is geen regte of verkeerde manier om die droomjoernaal voor te berei of die drome daarin te teken nie, maar jy kan jouself help deur die verband tussen droom en interpretasie `n bietjie makliker te maak om te sien:

2

Skryf jou drome neer. Wanneer jy wakker word, begin om jou drome op te neem. As u dit kan, stel u uit na die badkamer totdat u u drome geregistreer het, want enige onderbreking tussen wakker en opname van die droom kan u verloor of ten minste die hoofpunte en die skerpte daarvan. Met meer ondervinding en oefening kan jy vind dat dit nie `n groot probleem is nie en dat die onthou makliker word, maar vir `n beginner, hoe minder afleidings daar is, hoe beter.

3

Skryf met vryheid. Moenie probeer om `n storie te vorm deur die inhoud van jou droom neer te skryf nie. Net fokus op die optekening van al die inligting wat jy so gou as moontlik kan onthou voordat die besonderhede van jou droom van jou geheue verdwyn. Jy kan later handel met die vorming van `n storie en die interpretasie van jou droom.

4

Leer wanneer om te stop. Die droomjoernaal is nie `n marathon nie en baie min mense het die oggend om in `n dagboek te skryf. Die beste benadering is om te kies vir een of twee drome wat regtig kragtiger of blykbaar lyk. Maar na een of twee drome, het jy waarskynlik `n vae herinnering en `n beter rekord die mees aanskoulike herinneringe bo alles, want dit is geneig om diegene met die grootste impak wees en wat beteken vir jou

5

Noem elke droom. Dit is `n goeie gewoonte om jou drome te noem. Deur elke droom na `n titel te verminder, probeer om die gevoel of hoof tema agter dit te vang. Dit is `n maklike manier om die droom weer as `n verwysing in die toekoms te vind en dit is ook `n goeie manier om som jou algemene reaksie op hom

6

Gaan jou vordering na Aanvanklik kan dit moeilik wees om genoeg van `n droom te onthou om meer as `n paar lyne te skryf. Maar volhard omdat dit met die praktyk makliker word om meer en meer elemente van die droom te onthou totdat dit `n gewoonte word. Daarom is dit belangrik om elke oggend in jou droomjoernaal te skryf, selfs al dink jy jy het `n droom of geen voorvalle gehad nie. Soms is daardie drome op sigself aan die lig en soms, deur hulle neer te skryf, besef jy dat hulle nie so betekenisloos was nie.

7

Begin by interpreteer. As jy nie aan die begin wil begin tolk nie, is dit goed. Net gewoond raak aan die opname van jou drome is `n nuwe leerkurwe en die skryf van jou drome is die belangrike deel aan die begin. U kan altyd later teruggaan en die interpretasie registreer, solank u `n paar sleutelwoorde oor die gevoelens vir die droom bygevoeg het. Met verloop van tyd is dit `n goeie idee om droom te interpreteer met kennis van droom interpretasie wat jy geleer het in boeke, webwerwe en jou eie intuïsie. Sommige dinge sal meer voor die hand liggend wees as ander, maar maak `n goeie poging.

8

Pas jou droomjoernaal aan. Uiteindelik is die manier waarop u u droomjoernaal gebruik en bestuur, iets persoonlik en dit is aan u om dit te neem soos u wil. As u dink dat enige van die voorstelle wat hier aangebied word, nie vir u werk nie, maar ander vorms, moet u dit natuurlik inkorporeer. Gebruik wat die meeste sin en werk die beste vir jou.

9

Reis met jou droomjoernaal. Hou jou droomdagboek saam met jou wanneer jy reis of op vakansie gaan. As jy nie jou dagboek saam met jou wil dra nie, moet jy `n ligte weergawe van die reis maak wat in die ander dagboek ingevoer kan word wanneer jy huis toe gaan of elektroniese aantekeninge hou wanneer jy weg is. Wat die beste vir jou werk. Die belangrike ding is om die proses voort te sit, veral aangesien reise verskillende soorte drome kan aanjaag en nuwe wakker kan maak insigte oor jouself, iets wat jy beslis nie wil misloop nie.