Hoe om te vlieg in jou drome

Vlieg tydens `n droom gee `n gevoel van vryheid, gewigloosheid en krag wat moeilik is om in die lewe te kopieer wanneer dit wakker is. Om in jou drome te vlieg, kan jou die onmoontlike gevoel gee - jy kan leer om dit op sy beurt te doen met `n bietjie oefening in die kuns van het duidelike drome

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4

stappe

Deel 1

Trein terwyl jy wakker is

Visualiseer die vlug. Omring jouself met vlugbeelde. Kyk na flieks wat verskillende soorte vlug toon, soos byvoorbeeld `n superheld, `n voël en mense met vlieënde toestelle. Kyk na `n paar beelde met lugfoto`s en stel voor dat jy oor die getoonde skerms vlieg. Kyk na die beelde van die ruimte en probeer om jouself voor te stel wat maklik deur middel van totale leegheid vlieg.

Maak jou oë toe en probeer om jouself voor te stel wat oor die landskap onder jou vlieg.
Spandeer `n paar minute `n dag, verbeel die sensasies wat verband hou met die feit dat dit vlieg. Stel jou voor dat jy op `n trampolien weerkaats, `n rollercoaster klim en `n trampolien spring.
Speel `n paar speletjies waarin jou karakter kan vlieg. Om videospeletjies te speel, kan jou help om helder drome te hê en selfs al doen hulle nie, sal die grafika jou idees gee om te droom dat jy vlieg.

Beeld getiteld, word nie verveeld op `n lang motorrit stap 7 nie

Skryf jou drome in `n dagboek. Deur jou drome te onthou, sal jy help om `n bewustheid daarvan te bou, wat jou sal help om hulle te beheer. Spandeer `n paar minute om hulle te onthou en te skryf sodra hulle wakker word. Lees jou joernaal elke paar dae en let op herhaalde onderwerpe.

As jy in jou drome vlieg, probeer om jouself te visualiseer op die top van die skerms waaraan jy die meeste droom.

Begin met `n gemeenskaplike posisie in jou drome en stel jou voor dat jy swaai of in die lug gooi.

Verifieer dat jy droom. Gedurende die dag, wanneer dit met jou gebeur, maak seker dat jy regtig wakker is. Dit lyk dalk voor die hand liggend dat ja, maar om die verifikasie te oefen terwyl jy wakker is, sal jou help om dit in jou drome te besef. Jy kan net heeltemal helder in `n droom wees as jy seker is dat jy droom. Let op wanneer jy probeer dryf of vlieg.

Ander maniere om dit te verifieer, kan wees deur twee keer per minuut `n handwag te kyk. Tyd toon selde twee keer soveel in drome.

Kyk of jy iets anders kan doen wat fisies onmoontlik is as jy nie daarin geslaag het om te vlieg nie, soos om jou vingers deur `n kussing te hardloop.

Deel 2

Gaan slaap met `n doelwit

Prent getiteld Gebruik super magte in `n blinde droom Stap 6

Stel `n doelwit U kan begin om op `n bepaalde soort vlug te fokus wanneer u visualisering beoefen het, gedroomde drome en geverifieerde werklikheid onthou het. Dit is moontlik dat u probeer om dieselfde manier van vlieg in u drome te reproduseer as u voorheen in hierdie gevlieg het. Het jy die vlug onderneem soos `n arend? Het jy soos `n borrel gedryf? Het jy in die lug geswem? Stel jou voor hoe jy sal vlieg en waar.

Moenie `n tydsduur vir jou doel stel nie. Dit kan `n paar dae of `n paar maande duur om jou eerste duidelike droom te bereik. As jy begin om te behandel, gaan rustig en probeer een metode op `n keer.

Prent getiteld Herfs Terug Asleep Stap 10

Druk jou doel voor jy slaap. As jou doel is om te vlieg, vlieg of vlug in jou droom, herhaal dit nadat jy op die bed gelê het. Sê: "Ek sal vlieg in my droom" of "As ek droom, sal ek dit sien. Verklaar jou doel in die gees kalm en stewig. Altérnalo met die visualisering.

Prent getiteld Gebruik Super Bevoegdhede in `n Lekker Droom Stap 5

Fantasea jou gewenste droom. Stel jou voor dat jy aan die slaap raak en jy het `n droom. Visualiseer jouself om te besef dat jy droom deur te doen, miskien die verifikasie van die werklikheid of iets vreemds in die landskap waarneem. Stel jou voor om te vlieg en dink dan elke detail wat jy sou sien.

Probeer om van die een kant na die ander te gaan, tussen die verbeelding van jou helder drome waarin jy vlieg en jou doelwit afskaf.

Dit is moontlik dat jy jou kanse verhoog om `n helder droom te hê as jy aan die slaap raak.

Deel 3

Vlieg terwyl jy `n helder droom het

Verstaan dat jy droom. Kyk rond vir `n paar tekens van `n vreemdheid in `n droom. Kontroleer die werklikheid deur na jou horlosie te kyk of om te probeer dryf. Droom jy? As jy nie die werklikheid nagaan nie, herhaal in jou kop dat jy droom. Moenie te opgewonde raak nie, of jy kan wakker word.

Dit is moontlik dat jy baie vinnig wakker word na `n paar keer om in `n droom helder te word. Oefen om in die droom te bly deur te fokus op die aksies in hierdie, soos swem of vlieg.

Prent getiteld Gebruik Super Bevoegdhede in `n Lekker Droom Stap 2

Bly vas in die droom. Let op waar jy is en probeer om daardeur te beweeg. Om iets aktief te doen is `n goeie manier om helderheid te verhoog, aangesien jy die fisiese sensasies voel. Probeer om met die landskap te kommunikeer. Ry `n fiets, hardloop en probeer ruik, raak en beweeg dinge.

Prent getiteld Voorskou na Sleepwalk Stap 4

Oefen dryf. Spring in die lug en kyk of jy dryf. Jy kan probeer om uit sommige dinge te spring en te vlieg. As jy kan dryf, probeer om te beweeg na regs en links en maak verskillende houdings. Die truuk is om te verwag dat dit werk. In u eerste helder drome mag u probleme ondervind met u "vermoë" om te vlieg.

Jy kan selfs `n bietjie dryf en dan sink. Hierdie vertroue krisis is nie ongewoon as jy nie heeltemal helder is nie.

Maak jouself daarvan bewus dat dit `n droom is en dat jy om dieselfde rede kan vlieg.

Moenie moedeloos wees as die poging om duidelike bly te wees, maak jou wakker nie. `N Duidelike droom is `n uitstekende sein wat jy uiteindelik in jou drome sal vlieg.

Prent getiteld Gebruik Super Magte in `n Lucid Dream Stap 8

Vlieg. Wanneer jy ten volle helder is (seker te droom, in interaksie te tree met die landskap, oortuig om te vlieg), moet jy in staat wees om die manier waarop jy wil vlieg. Impuls jouself van die grond af na die lug of hardloop. Vlieg deur die kamer en gaan dan deur die venster as jy in hierdie plek is. Probeer dit in die ruimte doen as jy ambisieus voel.

U mag herhaaldelik teen sekere hindernisse kom, soos bome of kraglyne. Elke keer as jy dit doen, oefen om daarheen te vlieg of oor te steek.

Maak jouself daarvan bewus dat jy in jou droom kan vlieg as jy begin val.

Onthou dat jy wakker kan word, maar jy kan nie jouself seermaak nie - dis `n droom.

Prent getiteld Gebruik super magte in `n blinde droom Stap 1

Bly in die droom. Fokus op jou vlug en die landskap om helder te bly. As jou gedagtes dwaal, sal jou droom ook. Kyk na die Aarde of die see onder jou, of die sterre om jou heen. Probeer jouself uitdaag om alles wat jy kan oor die vlug te merk, soos die manier waarop jy voel, die temperatuur, die kleur van die landskap en die manier waarop dit voel om deur `n wolk te vlieg.

Deel 4

Vlieg in `n Wilde droom

Prent getitel Studie om goed te doen in die middel- of hoërskool Stap 9

Leer om direk na `n droom te gaan. Jy kan in staat wees om `n meer bisarre vorm van `n helder droom, genaamd "helder drome geïnduseerde van die nagwaak" maak (Wild, vir sy afkorting in Engels) en of ons slaap Wild, as jy geoefen het `n helder droom, jy is goed om jou drome te onthou is en jy is gewoond om die werklikheid te verifieer. Hierdie droom gebeur wanneer jy aan die slaap raak met die bedoeling om direk na `n helder droom te gaan. As jy hierdie droom het, probeer om so ontspanne en aandagtig te bly om bewus te wees van die slaapproses.

Vlieg is tipies in helder drome, maar dit is baie meer so in WILD drome, wat dikwels vergelyk word met ervarings waarin een voel dat een buite die liggaam is.

Prent titel Studie Sonder Verveeld Stap 5

Wakker word vroeg en neem `n middagslapie. Stel jou alarm 90 minute vroeër as normaal wakker. Gaan slaap as jy dit doen en wakker word wanneer die alarm afgaan. Skryf jou droom as jy dit gehad het. Bly wakker vir nog 90 minute en gaan dan weer bed toe. U kan u droomjoernaal lees of ander tekste lees oor ludige drome gedurende hierdie tyd, indien u wil.

As jy in die bed is, lê in `n gemaklike posisie en ontspan, asem diep en stadig.

Herhaal jou doelwit. "Ek gaan direk na `n droom" of `n ander variant van hierdie frase.

Stel jou `n onlangse droom voor. Probeer om terug te keer as jy net wakker geword het.

Oomblikke van hierdie tipe sal jou eerder motiveer om duidelike drome te laat begin terwyl jy wakker is.

Voel terug om te slaap. Gee aandag aan elke deel van die slaapproses, maar probeer nie om dit te haas of te beheer nie. Hou jou oë effens toe. Wag vir die beelde wat mag verskyn en speel met hulle as jy kan. Voel dat jou ledemate jou weeg en jou hart vertraag.

Prent getiteld `n uit die liggaam ervaar. Stap 14

Vlug uit slaapverlamming. Slaapverlamming vind plaas wanneer jou lyf begin aan die slaap raak en jou laat voel asof jy wakker is in die bed, maar nie kan beweeg nie. Herken die eerste tekens van slaapverlamming om nie bang te wees wanneer dit gebeur nie. Dit kan onaangenaam wees, maar dit is eintlik `n nuttige punt om `n helder droom te verkry indien dit korrek gebruik word.

Jy mag droom van `n spookagtige teenwoordigheid in jou kamer tydens slaapverlamming. Maak jouself daarvan bewus dat jy droom en daaruit kom.

Skuif die vingers en tone aanhoudend as jy uit slaapverlamming wil kom.

Sout dryf uit jou liggaam. Jy kan deur jou kamer vlieg as jy van `n slaapverlamming na `n WILD-droom gaan.

Prent getiteld Gebruik Super Bevoegdhede in `n Lucid Dream Stap 7

Vlug onmiddellik. Dit is moontlik dat jy `n WILD-droom betree deur slegs `n paar beelde te sien wat deur jou ooglede beweeg. Terwyl jy jou gedagtes in prente kyk, begin om die besonderhede te sien. Sit jouself in die middel van `n toneel wat jy sien. Begin om te vlieg of te loop, om dinge aan te raak en te vertel dat jy droom.

Herhaal in jou kop dat jy kan aanhou vlieg as jy begin wakker word. Dit is jou droom.

Wys meer ... (19)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante