Hoe om die tweede chakra skoon te maak

Die tweede chakra, ook bekend as die sakrale chakra, is in die pelviese gebied, net onder die naeltjie. Daar word geglo dat hierdie chakra plesier, seksualiteit en kreatiwiteit beheer. As dit geblokkeer word, kan dit lae libido, depressie of ongelukkigheid veroorsaak. Om die tweede chakra skoon te maak, kan jy probeer om meditasie en uitdrukking te gebruik om jou kreatiewe sintuie te bevry. U kan ook water en badkamers gebruik om u te help om oop te maak. Probeer joga houdings wat jou heupe oopmaak om die energie van jou chakra te verhoog.

stappe

2

Gebruik `n genesende klip. Die genesende klippe vir die tweede chakra sluit oranje klippe in, soos kwarts, karneel en oranje kalsiet. Lê af. Plaas die genesende klip bo-op jou sakrale chakra, net onder die naeltjie.

3

Handhaaf `n gesonde sekslewe. Sommige glo dat die sakrale chakra die plesierentrum bedryf en jou help om `n gesonde sekslewe te hê. `N Gesonde sekslewe is een waarin beide jou en jou maat plesier, bevestiging en intimiteit op `n wedersydse manier in `n vergadering ontvang.

4

Eet lekker vrugte Soet en sappige vrugte, veral oranje, kan nuttig wees om jou tweede chakra oop te hou. Probeer vrugte soos lemoene, spanspekke of klappers eet. Maak ook seker dat jy gedurende hierdie tyd baie water drink.

5

Neem deel aan kreatiewe aktiwiteite Daar word geglo dat die tweede chakra jou kreatiewe kragte bedryf. Om hom te help ontwaak, probeer om deel te neem aan kreatiewe of artistieke aktiwiteite. As jy voel jy het geen kreatiewe vermoë nie, herinner jou self dat hierdie vermoë nie belangrik is nie. In plaas daarvan, konsentreer op die uitdrukking van jou innerlike wese. Jy kan probeer:

2

Dompel jouself in water. As jy `n bad neem, kan jy `n gevoel van vrede vind. Dompel jouself in die water. Neem gerus tyd om te ontspan en na te dink oor jou tweede chakra. Jy kan selfs mediteer terwyl jy in die bad is. Jy kan probeer:

3

Bederf jouself met essensiële olies. Om essensiële olies by jou badkamer te voeg, kan die doeltreffendheid van jou water in die water verhoog. Voeg sowat 7 druppels essensiële olie by `n draerolie, soos jojoba-olie of soet amandelolie, of `n klein hoeveelheid sjampoe. Gooi die mengsel in jou badkamer en skud die water saggies met jou hand. Sommige goeie essensiële olies sluit in:

4

Herbevestig jouself. Of jy nou by `n meer sit of dompel in die bad, neem `n oomblik om te bevestig wie jy is. Herhaal hierdie stelling vir jouself. Dit kan jou help om `n gevoel van vrede en identiteit te herstel terwyl die tweede chakra oopgemaak word.

2

Leun vorentoe in `n oophoek posisie. Sit in die rottangshouding met jou bene voor jou uitgestrek. Brei die bene in `n hoek van 90 °. Gaan jou hande vorentoe langs die bene. Die bolyf moet begin om na die grond te leun. Hou jou voete en hou hierdie houding vir 20 tot 30 sekondes.

3

Doen die postuur van die vlinder en buig die liggaam vorentoe. Sit kruisbene en die sole van jou voete saam. Laat jou knieë so naby aan die grond as jy kan. Soos jy jou torso reguit strek, leun soveel as wat jy kan. Hou hierdie posisie vir 20 tot 30 sekondes.

4

Maak jou heupe oop met die pose van die godin. Staan met jou bene uitmekaar en jou voete teen `n hoek van 45 ° in verhouding tot jou liggaam. Buig die knieë totdat die dye 90 ° van die res van jou liggaam is. Sluit aan by die palms en hou die kolom reguit. Probeer om hierdie posisie vir tot `n minuut te behou.

5

Doen die postuur van die kobra. Begin deur op jou maag te lê. Die hande moet onder die skouers wees. Lig die boonste helfte van die lyf op, met inbegrip van die kop, bors en maag. Die naeltjie moet teen die grond gedruk word. Strek die boonste helfte van die liggaam terwyl jy die skaambeen teen die vloer druk.