Hoe om jou geestelike chakras oop te maak

Volgens sommige Hindoe en Boeddhistiese oortuigings is die chakras groot energie-sentrums (gekonsentreer) in ons liggame wat ons sielkundige gedrag beïnvloed. Daar word gesê dat daar sewe hoof chakras in ons liggaam: vier by die top van ons liggaam, wat ons geestelike aspekte regeer, en drie in die onderlyf, wat ons instinktiewe aspekte regeer. Hierdie chakras is:

Eerste chakra, Muladhra (wortel). Tweede chakra, Svadhisthana (sakrale). Derde chakra, Manipura (solar plexus). Vierde chakra, Anahata (hart). Vyfde chakra, Vishuddha (keel). Sesde chakra, Ajna (derde oog). Sewende chakra, Sahasrara (kroon).

Volgens die Boeddhistiese en Hindoe-leerstellings dra alle chakras by tot die welsyn van die mens. Ons instinkte kan saamsmelt met ons gevoelens en gedagtes. Sommige van ons chakras is normaalweg nie heeltemal oop nie (dit beteken dat hulle op dieselfde manier funksioneer as wanneer ons gebore is), ander is te aktief, of sommige is in elk geval amper gesluit. As die chakras nie gebalanseer is nie, kan innerlike vrede nie bereik word nie.

Lees verder om die kuns te ontdek om bewus te wees van die chakras, asook om `n baie goeie tegniek te ken om dit oop te maak.

2

Maak die wortelchakra (rooi) oop. Hierdie chakra het te make met sielkundig bewus en gemaklik in verskillende situasies. As jy dit oopmaak, sal jy gebalanseerd, opvattend, rustig en selfversekerd voel - jy sal nie sonder rede die mense rondom jou vertrou nie. Jy sal deel voel van wat in die oomblik gebeur, en baie verband hou met jou fisiese liggaam. As die chakra het min aktiwiteit, het `n groter neiging om bang of senuweeagtig voel, en jy sal egter verwerp voel baie easily-, as jy te veel aktiwiteit, kan jy materialistiese of gulsig wees, jy voel asof jy kalm moet wees en gesluit wees om te verander.

Gebruik jou liggaam en raak bewus daarvan. Doen joga, loop om die blok, of doen skoonmaak by die huis. Hierdie aktiwiteite laat jou toe om jou liggaam te ken en die chakra te versterk.

Wortel jouself op die aarde. Dit beteken dat jy met die grond moet verbind en dit onder jou moet voel. Om dit te bereik, staan ​​op en ontspan, sprei jou bene op skouerhoogte en buig jou knieë effens. Bietjie lig jou heup vorentoe en hou jou liggaam in balans sodat die gewig eweredig oor die voete versprei word. Leun dan al jou gewig vorentoe. Bly in hierdie posisie vir `n paar minute.

Nadat jy jouself op die grond gewortel het, sit kruisbene, soos in die prent hierbo gewys.

Laat die punt van jou duim en die punt van jou wysvinger liggies raak, in `n rustige beweging.

Konsentreer op die wortel chakra, op wat dit verteenwoordig en op sy plek, die punt tussen die geslagsdele en die anus.

Visualiseer `n geslote rooi blom. Stel jou voor dat `n baie kragtige energie daaruit uitstraal: dit maak stadig oop met vier rooi blare vol energie.

Kontrakteer die perineum deur asem te hou en dan los te maak.

3

Maak die sakrale chakra (oranje) oop. Hierdie chakra beïnvloed gevoelens en seksualiteit. As jy dit oopmaak, kom die gevoelens vrylik voor en jy sal hulle uitdruk sonder om te emosioneel te wees, jy sal aantreklik wees vir aantrekkingskrag en jy kan baie passievol en gesellig wees. Jy sal ook nie probleme met seksualiteit hê nie. As die chakra het min aktiwiteit, sal jy geneig emosieloos of lusteloos en Geneig om met om mense wees-op die teendeel, indien die chakra is te veel aktiwiteit, is dit waarskynlik te wys jouself baie sensitief en emosioneel al die tyd, so as baie seksueel.

Kniel en sit reguit maar rustig op jou hakke met jou rug.

Plaas jou hande op jou bene met palms up, een oor die ander links af, raak die voorkant van die vingers van sy regterhand en met albei duime liggies raak.

Konsentreer op die sakrale chakra, op wat dit verteenwoordig en op sy plek, wat op die sakrum (laer rug) is.

4

Maak die solar plexus of navel chakra (geel) oop. Hierdie chakra sluit vertroue in, veral deel van `n groep. Wanneer jy dit oopmaak, sal jy in beheer voel en met `n gevoel van groot selfver liefde. As die chakra min aktiwiteit het, kan dit jou passief en onbeslisend maak. Dit kan selfs wees dat jy dikwels angstig voel en dit jou nie bevoordeel nie. Aan die ander kant, as die chakra te veel aktiwiteit het, sal jy geneig wees om arrogant en aggressief te wees.

Kniel en sit reguit maar rustig op jou hakke met jou rug.

Sit jou hande saam, voor jou maag, effens onder jou solar plexus. Palm met palm en vingers wat vorentoe wys, oor die duime (dit is belangrik) en hou die ander vingers reguit.

Konsentreer op die solar plexus chakra, op wat dit verteenwoordig en op sy ligging, wat in die ruggraat is, effens bokant die naeltjie.

5

Maak die hartkakra (groen) oop. Hierdie chakra het te make met liefde, sorg en liefde. Wanneer dit oop is, sal jy meer medelydend en vriendelik wees, altyd die ontwikkeling en bevordering van vriendelike verhoudings. As die chakra het min aktiwiteit, sal jy geneig om baie vriendelik-maar koud en nie om te wees, as jy te veel aktiwiteit, sal jy lief vir so `n vlak dat ander oorweldig voel en as gevolg daarvan kan selfsugtig lyk te wees.

Sit met jou bene gekruis.

Laat die wenke van jou wysvinger en duim mekaar in beide hande raak.

Plaas die linkerhand aan die linkerknie en die regterhand voor die onderste gedeelte van jou baarmoeder.

Konsentreer op die hartchakra, op wat dit verteenwoordig en op sy ligging wat in die ruggraat is, op die vlak van die hart.

6

Maak die keel chakra oop (ligblou). Hierdie chakra beïnvloed selfuitdrukking en kommunikasie. Wanneer die chakra oop is, is dit maklik om jouself uit te druk, en kuns blyk die beste manier om dit te doen. As die chakra min aktiwiteit het, sal jy geneig wees om stil te bly, so jy sal waarskynlik as skaam beskou word. As jy dikwels lê, kan hierdie chakra bloquear- aan die ander kant, as die chakra is te veel aktiwiteit, het die neiging om `n baie, wat irriterende vir baie mense praat, kan dit ook sleg luister na ander.

Weereens, kniel en sit reguit maar rustig op u hakke met u rug.

Kruis jou vingers aan die binnekant van jou hande, sonder jou duim. Laat die wenke van jou duim toe om aan te raak en hulle `n bietjie op te lig.

Konsentreer op die keel chakra, op wat dit verteenwoordig en op sy plek, wat aan die onderkant van die keel lê.

7

Maak die derde oogchakra (blou) oop. Soos sy naam impliseer, het hierdie chakra te make met persepsie. Wanneer hierdie chakra oopgaan, is daar `n groter neiging tot helderheid en droom. As hierdie chakra min aktiwiteit het, sal jy geneig wees om mense van jou te dink, jy sal te veel van oortuigings afhang, en jy sal dikwels verwar word. Aan die ander kant, as jy te veel aktiwiteit het, sal jy `n neiging hê om in `n wêreld van konstante verbeelding te leef. In uiterste gevalle kan jy aan konstante drome ly terwyl jy wakker of selfs hallusinasies is.

Sit met jou bene gekruis.

Plaas jou hande voor die onderkant van jou bors. Die klein vingers moet reguit wees, aan die punte raak en na vorentoe wys. Die ander vingers moet gebuig word en in die twee boonste phalanges raak, die duim sal na jou wys en aan die punte raak.

Konsentreer op die derde oogchakra, wat dit verteenwoordig en die ligging daarvan, effens bokant die wenkbroue.

8

Maak die kroon chakra (pers) oop. Dit is die sewende chakra en die mees geestelike van almal. Dit behels die wysheid van wese en een met die heelal. Wanneer hierdie chakra oop is, verdwyn die neiging om vooroordele uit te gee en word jy meer bewus van die wêreld en jou verbintenis daarmee. As hierdie chakra min aktiwiteit het, is jou neiging om geestelik te wees, verminder en jy kan `n neiging hê om styf te wees in jou gedagtes. As jy te veel aktiwiteit het, sal jy die neiging hê om dinge te intellektualiseer, die spiritualiteit blyk eerste te wees. In jou gedagtes en as daar uiterste ooraktiwiteit was, kan jy die fisiese behoeftes van die liggaam (kos, water en skuiling) ignoreer.

Sit jou hande saam en plaas hulle voor jou maag vorentoe, die klein vingers strek en raak die punte, die ander vingers het oor die vingers van die ander hand gekruis en die duim het ook gekruis, die linker een onder regs.

Konsentreer op die kroon chakra, wat dit verteenwoordig en die ligging op die bokant van jou kop.