Hoe om `n kneusplek te maak, verdwyn vinniger

Dien die warm lap na die tweede dag toe. Nadat u inflammasie met ys verminder het, kan u warm (nie warm) doeke direk op die kneusplek toepas. Dit verhoog die bloedvloei na die weefsel en versnel die genesingsproses.

Verlig die kneusplek. As die kneusplek in `n gebied is wat jy kan verhef, soos een van jou ledemate, moet jy dit bokant jou bors verhef om bloedvloei na die kneusplek te verminder. Dit sal die swelling verminder en voorkom dat meer bloed vloei na waar dit is, wat meer verkleuring veroorsaak. Hoogte werk die beste as dit onmiddellik uitgevoer word nadat die kneusplek gedoen is.

Moenie intens oefen nie. Na die eerste of tweede dag van kneusing, vermy intense oefening wat veroorsaak dat bloed deur die liggaam gepomp word. Hoe meer bloed na die kneusplekke vloei, hoe slegter sal dit kry.

Masseer die blare area saggies. Gebruik jou duim om liggies te massage oor die buitenste rand van die kneusplek. Moenie hard druk of probeer om die middel van die kneusplek te masseer nie, aangesien dit pynlik kan wees. Maak seker jy massage deur klein sirkelbewegings te doen. Sodoende word die limfproses geaktiveer, sodat jou liggaam die blaas op sy eie natuurlik verminder.

Plaas die kneusplek in die sonlig. As jy 10 tot 15 minute daagliks sonlig direk op die kneusplek kan neem, sal UV-straling bilirubien begin afbreek, wat veroorsaak dat geel word. Deur die kneusplek te sondig, sal hierdie proses versnel en dit vinniger verdwyn.

Eet pynappel of papaja. Pynappel en papaja bevat `n verteringsensiem wat "bromelain" genoem word, wat proteïene afbreek wat bloed en vloeistowwe in weefsels kan inval. Eet die hoeveelheid pynappel wat jy wil gebruik om die bromelain te absorbeer en jou liggaam te help om die kneusplekke uit te skakel.

Dien vitamien C toe en gebruik. Doen dit op 2 maniere om genoeg vitamien C te kry om die kneusplekke vinnig te genees:

Ingevoerde bloubessie uittreksel. Bosbes uittreksel bevat anthocyanosides, kragtige antioksidante wat kan help om die voorkoms van die kneusplek te verminder deur kollageen te stabiliseer en die kapillêre te versterk. U kan boswortel uittreksel vind in die vorm van `n pil in bykans alle natuurlike voedselwinkels.

Kruie pietersielie en vryf reguit in die bruise area. Pietersielie het anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die blare vinniger te genees.

Neem vars gemmer. Soos pietersielie, het gemmer anti-inflammatoriese eienskappe en dien as `n goeie ondersteuning vir die immuunstelsel. Kap die gemmer en sit dit `n paar minute in kokende water voordat dit geneem word. Jy kan ook gemmerkapsules gebruik of die gemmer vermorsel en dit direk na die bruising wryf.

Meng cayennepeper in Vaseline. Vryf die mengsel oor die area van die kneusplek en laat dit vir `n paar uur absorbeer. Dan, wanneer nodig, maak skoon met `n sakdoek. Dien een keer `n dag toe totdat die kneusplekke verdwyn.

Maak `n wortelpasta van komfrey. Meng die komfreywortel en voeg `n bietjie water by om `n pasta te skep, of `n spuit katoen in `n komfreywortel tee. Dien die pasta of vryf met die katoen op die aangetaste gebied een keer per dag totdat die verdwyn verdwyn.

Week die kneusplek in hekselbruinolie. Hekselwater kan die herstelproses help en word vermoed inflammasie te verminder. Dien die olie toe en laat dit vir `n paar uur in die geaffekteerde area sit. Herhaal ten minste 1 keer per dag totdat die kneusplekke verdwyn.

Skil `n piesang. Gebruik die binnekant van die dop om oor die kneusplek te vryf. Eet die piesang (net omdat dit lekker is).

Dien daagliks salf of arnica gel toe. Arnica is `n plant wat inflammasie verminder en kan help om die voorkoms van die kneusplekke vinnig te verminder. Dit word in amper al apteke verkoop as `n gel of room. Dien 2 keer per dag `n laag na die geaffekteerde area toe totdat die skemer verdwyn.