Hoe om jouself voor te stel as `n pragtige en veilige persoon

Het jy geweet dat slegs 4% van die vroue tussen 18 en 29 jaar hulself as "pragtig" beskryf? Terwyl 60% van vroue hulself as "gemiddelde" of "natuurlike" beskryf. Ongelukkig kan dit aan die een kant toegeskryf word aan die media en populêre kultuur wat vroue laat voel dat daar `n onwerklike standaard is van skoonheid wat onmoontlik kan wees om te bereik. Gelukkig moet niemand skoonheid oplê nie, want jy kan dit self definieer. Trouens, baie vroue voel "mooi" as gevolg van ander faktore, soos: geliefdes, omgee vir hulself, om goeie vriende te hê, om `n verhouding en ander te hê. Die waarheid is dat skoonheid nie gaan oor die manier waarop jy kyk nie, maar oor wie jy as persoon is.

stappe

Deel 1

2

Bly gesond Bly so gesond as wat jy kan deur behoorlik te eet, genoeg nag te kry, en gereeld te oefen. Maar jy moet nie jouself straf as jy ophou om dit `n dag of twee te doen nie - jy het toestemming om `n breek te neem. Om gesond te bly moet jy ook stresvlakke beheer. Om stres in jou lewe so laag as moontlik te hou, sal baie gesonde effekte hê, en jy sal meer gereeld `n beter bui hê.

3

Het `n positiewe beeld van jouself. Selfbeeld is die geestelike beeld wat jy van jouself het. Dit is direk verwant aan selfbeeld en selfvertroue. Jou selfbeeld ontwikkel oor tyd, afhangende van jou persoonlike lewenservarings. As die meeste van jou ervarings positief was, het jy waarskynlik `n positiewe selfbeeld en omgekeerd. As jy as gevolg daarvan negatiewe ervarings en `n negatiewe selfbeeld gehad het, is jy meer geneig om jou vermoëns te betwyfel. Om `n positiewe selfevaluering te hê, lewer empatievaardighede en gevoelens van vreugde.

4

Maak jouself `n fenomenale kapsel. Dit is wonderlik hoeveel hare kan beïnvloed alles wat jy doen! As jy `n afsny het wat jy regtig wil, sal dit vir jou makliker wees om veilig en gelukkig te voel. As jy nie jou afsny hou nie, kan dit jou teleurstel en jou pla. Die volgende keer as jy jouself sny, neem `n oomblik om te beplan en maak seker jy kry die beste moontlike kapsel volgens jou behoeftes en begeertes.

5

Verander jou klerekas. As jy veilig kyk, sal jy veilig voel. Maar dit beteken dat jy moet Dra jou klere en moenie toelaat dat die klere jou gebruik nie. As jy met selfvertroue probeer aantrek, moet jy seker maak dat jy die kleure en style wat pas by jou persoonlikheid en jou figuur, gebruik. Jy moet aantrek om jou persoonlike styl uit te druk, nie die styl van ander nie. Die belangrikste ding is dat jy gemaklik voel met die klere wat jy dra.

6

Staan reguit op Hou op, buig! Ongelukkig is dit makliker gesê as gedaan! Goeie postuur produseer gebalanseerde en gebinde spiere op die regte manier. Swak postuur veroorsaak pyn en ongemak in die spiere. Goeie postuur het ook `n effek op die gewrigte en kan jou help om artritis te voorkom. Benewens al die fisiese voordele van goeie postuur, kan dit jou ook verseker dat jy veilig en gereed is om die wêreld te oorwin!

Deel 2

2

Respekteer en wees vriendelik teenoor ander. Om werklik te sien dat skoonheid binne is, moet jy dit in jouself en in almal anders sien. Elke persoon het een of meer fenomenale eienskappe wat hulle spesiaal maak. Wanneer jy met ander mense is, kyk na hulle met `n nuwe perspektief en sien regtig wie hulle is, binne. As jy hierdie eienskappe in ander sien, sal jy dit in jou opmerk.

3

Wees assertief Om selfversekend te wees, sal jou help om seker te maak jy kry wat jy jy het die lewe nodig. Dit gaan nie oor die beheer van ander mense nie. Om selfstandig te wees sluit in: nee sê, `n mening uitspreek, `n guns vra, iemand prys en nie druk gee nie. As jy `n assertiewe kommunikeerder is, kan jy jouself openlik en eerlik uitdruk, respek vir die mense met wie jy kommunikeer, handhaaf. Uitdrukking van selfgeldigheid is `n uitstekende manier om selfvertroue te verhoog - jy sal goed voel nadat jy behaal het wat jy nodig het sonder dat iemand ontsteld of kwaad word.

4

Voorberei. Onthou dat jy nie die verlede kan verander nie en jy kan nie die toekoms beheer nie. U kan egter voorberei op toekomstige gebeure deur in ag te neem van die elemente wat u kan beheer en `n aksieplan te skep. Wanneer u die plan skep, vermy die uiterste benadering waarin u alle moontlike uitkomste in ag neem. Daar is geen manier waarop jy daarvoor kan voorberei nie, so hou net `n paar realistiese resultate in gedagte. Wanneer jy `n lys van moontlike uitkomste geskep het, sorteer hulle volgens prioriteit. Eerstens, werk aan die elemente wat die hoogste prioriteit het. En moenie dink jy moet jouself voorberei nie - vra jou vriende en familie om jou te help. Praat oor jou gedagtes met iemand of oefen wat jy gaan sê.

Deel 3

2

Dink positief. Om positief te wees, is nie net belangrik vir jou nie, maar ook vir die mense rondom jou. Jong volwassenes luister na wat ouer volwassenes sê en as hulle hoor jy praat negatief oor jouself (byvoorbeeld, ek het `n dik esel), kan hulle ook selfkritiek word. Baie van hierdie kommentaar word so dikwels gesê dat jy dalk kan vergeet dat jy dit sê. So die volgende keer dat jy voel dat jy `n negatiewe opmerking sal sê, probeer om dit bewus te verander vir `n positiewe opmerking. Jy sal nie oornag verander nie en daar sal dae wees wanneer jy sal voel dat dit onmoontlik is om positief te dink, maar om klein te begin. Die belangrikste ding is dat jy besef wanneer jy negatief optree en iets doen om dit reg te stel.

3

Moenie ophou leer nie. Neem dit as `n geleentheid om jouself uit te daag. Leer elke dag iets nuuts. Teken in op kursusse wat jou iets nuut en opwindend leer, soos: tekening, skilderkuns, kook, sang, pottebakkery, ens. U kan ook inskryf vir sommige universiteitskursusse oor vakke wat u altyd belangstel, maar dat u nie tyd gehad het om voorheen te neem nie. Brei jou horison uit Moedig `n vriend aan om jou te vergesel op een van jou "leeruitstappies".

4

Streef daarna om u eie definisie van sukses te behaal. Sukses in jou lewe is nie afhanklik van ander mense nie - dit hang af van wat jy wil. Sukses hoef nie `n vooraf gevestigde "standaard" te wees nie, soos die Amerikaanse droom Jou sukses moet gegrond wees op die realistiese doelwitte wat jy self het, volgens jou wense en behoeftes. Sukses beteken ook nie perfeksie nie - dit kan baie doelwitte insluit wat jy kan bereik op `n vlak wat nie perfek is nie. Uiteindelik moet sukses nie die finale doel wees nie, maar dit kan die weg wees. As jy iets probeer doen (byvoorbeeld, `n serp breek) en jy kan dit nie doen nie (want dit lyk meer soos `n hoop wol), is daar geen probleem nie! As jy pret gehad het, is dit die belangrike ding.

5

Hanteer foute as leerervarings. Maak nie saak wat jy in die lewe probeer doen nie, jy sal waarskynlik `n fout op `n sekere punt maak. Alle mense maak foute. Eerstens is daar absoluut niks verkeerd met die maak van `n fout nie. Sommige historiese foute het die wêreld regtig verander (byvoorbeeld Teflon, vulkaniseerde rubber, kleefnotas, penisillien, ens.). In plaas daarvan om te beklemtoon dat jy `n fout gemaak het, neem dit as `n leergeleentheid. Dink aan wat jy anders kon doen. Hoe meer foute jy maak, hoe meer jy sal leer en hoe slimmer jy sal word!