Hoe om braking en diarree op te hou

As jy braking en diarree aanbied, probeer jou lyf alles wat jou siek maak, uitskakel. Byvoorbeeld, braking kan toksiene uit voedselvergiftiging in swak toestand elimineer of `n virus uit jou maag kan kry as jy gastro-enteritis het. Braking en diarree kan veroorsaak word deur verskeie elemente, insluitend infeksies deur virusse, bakterieë en parasiete. Hulle kan ook veroorsaak word deur gifstowwe, die verbruik van besmette kosse, sommige medisyne en die inname van sekere kosse wat om verskeie redes moeilik kan verteer. Terwyl braking en diarree loop, kan hulle u uitdroog na gevaarlike vlakke. Dit kan baie waar wees, veral by babas, kleuters en bejaardes.

stappe

2

Verteer meer vesel. Om diarree te behandel, sluit in voedsel soos bruin rys, gars, vol kos, of vars groentesap (soos wortels of seldery) in jou dieet. Die vesels van hierdie kosse kan jou liggaam help om meer water te absorbeer en jou stoelspiere vas te maak, wat die proses van diarree kan vertraag. Vermy vetterige, vetterige, pittige of suurvoedsel (soos lemoensap, tamaties of piekels), sjokolade, roomys en eiers.

3

Neem probiotika Neem probiotiese aanvullings en neem dit soos aangedui deur die vervaardiger of dokter. Hulle kan die balans van bakterieë in die ingewande verbeter. As jy probiotika gebruik wanneer jy diarree het, kan jy die bakterieë wat siekte veroorsaak, veg. Dit is `n paar goeie bronne of tipes probiotika:

4

Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën.

5

Eet sagte kosse met jou maag. As jy nie wil eet nie, eet `n paar krakers om enige naarheid en braking te verlig. As jy gereed voel om iets te eet, kies kos uit die dieet BRAT. Piesangs, rys, appelsous en toast (volkoren) kan ontlasting ontwikkel en verlore voedingstowwe vervang.

6

Neem tee. Gemmer- of kruietee kan die maag en ingewande verlig. Sommige bevat ook antibakteriese en antivirale eienskappe. Kies altyd gemmer-ale of gemmer-ale wat ware gemmer bevat en nie koolzuur nie. Ginger veroorsaak nie probleme in vroue, verpleegmoeders en kinders oor twee jaar nie.

2

Neem `n gemmeraanvulling. Vir braking in verband met voedselvergiftiging in swak toestand, gastro-enteritis en die meeste ander nie-ernstige oorsake, neem 1000 tot 4000 mg gemmer in vier verdeelde dosisse dwarsdeur die dag. Neem byvoorbeeld 250 tot 1000 mg vier keer per dag. Gember is gebruik om naarheid en braking van baie verskillende oorsake te behandel, insluitende naarheid veroorsaak deur chemoterapie en naarheid in die eerste maande van swangerskap.

3

Berei gemmertee. Was die vars gemmer en sny dit in 5 cm (2 duim) stukke. Skil die kaneelkleurige skil om die bleek gemmer te bereik. Sny dit of breek dit in klein stukkies om `n lepel te neem. Voeg die gemmer by twee koppies kokende water. Bedek die pot en kook dit nog `n minuut. Skakel die hitte af en laat die gemmertee binne drie tot vyf minute in die toediening. Gooi dit in `n koppie en, as jy wil, voeg heuning by. Neem vier tot ses koppies gemmertee per dag.

4

Berei `n kruietee voor. Alhoewel meer navorsing nodig is, word daar geglo dat sommige kruie virale of bakteriese infeksies verminder wat naarheid veroorsaak. In elk geval kan kruietees eenvoudig die gevoel van naarheid verslap en verminder. Om kruietee te berei, voeg 1 teelepel droë poeiers of blare by en laat hulle in 1 koppie kokende water meng. Jy kan heuning en suurlemoen byvoeg. Gebruik die volgende:

5

Gebruik aromaterapie. Neem essensiële olies van suurlemoen of munt en plaas `n druppel olie op beide polse en tempels. Albei pepermentolie en suurlemoenolie is tradisioneel gebruik om naarheid te behandel. Sommige studies het aangedui dat hierdie olies naarheid verminder deur die gedeelte van die brein wat die naarheid beheer, te verslap of te beïnvloed.

6

Oefen beheerde asemhaling. Lê op jou rug en plaas kussings onder jou knieë en nek vir troos. Sit die palms van jou hande op die maag, onder die ribbekas. Sit jou vingers saam sodat jy hulle uitmekaar kan voel. Dit sal jou laat weet of jy die oefening korrek doen. Neem `n diep asem en breek die maag stadig uit, asemhaal deur die diafragma in plaas van die ribbekas. Die diafragma skep suiging wat meer lug na die longe lok as wat aangetrek kan word deur die ribkas uit te brei.

2

Gee jou kind ligte etes. As jou kind ouer as een jaar is, kan jy dit met hoender- of groentebutille voed, hoewel jy dit ook beesvleis kan gee, maar dit veroorsaak dikwels ontstoke maag in iemand met naarheid. Jy kan ook gemengde sap met dieselfde hoeveelheid water gee.

3

Gee hom `n mondelinge rehidrasie oplossing (ORS). As diarree en braking by babas en kinders langer as `n paar uur duur, skakel die dokter. Die dokter kan `n ORS, soos Pedialyte, aanbeveel wat vloeistowwe en elektroliete bevat (minerale) wat nodig is om dehidrasie te voorkom. Jy kan dit vind in die meeste supermarkte en apteke.