dmylogi.com

Hoe om divertikulitis te vermy

Divertikulitis is `n algemene probleem in die Verenigde State, tussen 5 en 10% van volwassenes ouer as 45 en 80% van hulle, ouer as 80 jaar. Dit is minder gereeld in Asië en Afrika. Divertikulitis is `n toestand wat ontsteking of infeksie van weefselvakke in die dikderm (of dikderm) veroorsaak, wat veroorsaak dat hulle uit die normale baan van die dikderm uitsteek. Hierdie sakke (of sakke) is verswakte areas van die weefsel wat normaalweg in die onderste deel van die dikderm ontwikkel. As dit ernstig is, kan hierdie toestand dodelik wees. Soms veroorsaak dit geen simptome nie, maar die mees algemene simptome is koors, pyn in die onderste linkerkant van die buik, naarheid, braking, hardlywigheid en diarree.

stappe

Metode 1
Voorkom divertikulitis

Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 1
1
Eet meer vesel Die dieet ryk aan vesel help om die kanse van divertikulitis te verminder. Probeer tussen 25 en 35 g (0.8 en 1.2 onse) vesel per dag eet. Vesel, `n stof wat natuurlik teenwoordig is in baie kosse, fasiliteer die ontruiming van ontlasting en voeg volume toe. As die stoelgang nie volume het nie, moet die dikderm groter moeite doen om hulle te verdryf. Hierdie poging verhoog die waarskynlikheid dat die sakke sal vorm. Hoëveselvoedsel bevat pruimedante, appels, pere, swartbone, rooibone, aartappels, courgette, spinasie, volgraan, volgraangraan, bruin rys en hawermout.
  • Hierdie kosse help om hardlywigheid te voorkom en die frekwensie van dermbewegings te verhoog, waardeur die dikderm duidelik bly en die risiko van inflammasie en obstruksie verminder.
  • Die onoplosbare vesel in die vorm van sellulose hou verband met `n afname in die voorkoms van divertikulitis. Kosse ryk aan hierdie onoplosbare vesel is seldery, appels, rosyne, pruimedante, frambose en aarbeie.
  • Daar is egter onlangse studies wat beweer dat diëte ryk aan vesel nie noodwendig asimptomatiese divertikulitis voorkom nie. Meer studies is nodig om die presiese verhouding tussen die diëte ryk aan vesel en hierdie toestand te ken.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 2
    2
    Bly gehidreer. Alhoewel die hoeveelheid water wat jy neem, afhang van jou grootte en die hoeveelheid oefening wat jy oefen, moet jy daagliks hidreer. Water help om die derms skoon te maak. As jy nie genoeg water drink nie, loop jy die risiko om aan hardlywigheid te ly, wat kan lei tot die ontwikkeling van divertikulitis.
  • Alhoewel dit van een persoon na `n ander kan wissel, moet mans in die algemeen 3 liter of 0,8 liter (ekwivalent aan 13 koppies) water per dag verbruik en vroue moet 2,2 liter (0,6 liter) drink. , die ekwivalent van 9 koppies.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 3
    3
    Leer jouself. Oefening gunste normale dermbewegings, wat divertikulitis en divertikulêre bloeding help vermy. Enige oefening wat jou beweeg, sal nuttig wees, byvoorbeeld: stap, draf, dans, aerobics en fietsry. Probeer om 5 keer per week te oefen, ten minste 30 minute op `n keer.
  • Oefening help jou ook om gewig te verloor, wat jou verhoed om vetsugtig te wees, `n belangrike risikofaktor vir divertikulitis.
  • As u ly aan chroniese hardlywigheid, insluitend `n toename in fisiese aktiwiteit van ten minste 10 minute per dag, sal dit nuttig wees. Dit kan kardiovaskulêre oefeninge insluit, soos hardloop- en fietsry- en uithouvermoë-opleiding, soos liggewigte of rotsklim.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 4
    4
    Beperk jou vetinname. Diëte met `n hoë inhoud van vette (en spesifiek rooivleis) stel jou voor om divertikulêre siekte te ontwikkel. Om die kanse van divertikulitis te verminder, moet u die hoeveelheid rooivleis en ander vetterige proteïene van dierlike oorsprong wat u in u dieet verbruik, beperk. Daar is nie `n presiese hoeveelheid wat jy per week moet verbruik nie, maar vermy rooivleis meer as een keer per week. Eet alternatiewe proteïene soos hoender, vis, tofu, sojaprodukte, bone en amandels.
  • Rooivleis word geassosieer met `n 1.5-voudige toename in divertikulitis by mense in `n studie.
  • 5
    Hou op met rook. Rokers het `n verhoogde risiko van divertikulitis en sal ook veroorsaak dat die siekte vinniger vorder. As jy rook, praat met jou dokter oor die ophou. Daar is baie maniere waarop jy nie meer kan rook nie (van die einde van die gebruik van `n nikotienvlek of tandvleis of `n spesifieke program om op te hou rook) en die dokter sal jou graag ondersteun.
  • 6
    Verloor gewig as jy oorgewig is. Daar is bevind dat `n hoë BMI en `n hoë middel-tot-heup verhouding die risiko van divertikulitis verhoog. Dit is moontlik dat oortollige vet in die maag jou op risiko vir divertikulitis inhou, aangesien dit `n groter middellyfomvang het, stel jy ook `n groter risiko.
  • Raadpleeg u dokter of bereken u IMC. As jou BMI tussen 25 en 29,9 is, dui dit daarop dat jy oorgewig is en as dit meer as 30 is, dui dit daarop dat jy oorgewig is. Raadpleeg u dokter om `n plan te ontwikkel om gewig te verloor, waarin u veranderinge in u dieet en oefening moet insluit.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 5
    7
    Vermy probeer om die stoel te ontruim. As jy styf word, moenie probeer om jou stoelgang te maak nie, aangesien jy die ontlasting in die bestaande sakke vasgevang kan kry, wat divertikulitis kan veroorsaak.
  • In die geval van hardlywigheid, maak `n afspraak met jou dokter of gaan na jou plaaslike apteek om ontlastingstowwe te kry of `n ander vorm van behandeling wat jou toelaat om sonder moeite te ontruim.
  • 8
    Raadpleeg u dokter oor die gebruik van medisyne. Sekere middels kan die risiko van divertikulitis verhoog. Gereelde gebruik van aspirien of niesteroidale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan die risiko van divertikulitis en divertikulêre bloeding verhoog, asook die gebruik van kortikosteroïede en opioïed analgetika. As jy gereeld enige van hierdie middels gebruik, vra jou dokter om hulle te stop en die moontlikheid om alternatiewe middels te probeer.
  • Metode 2
    Herken die simptome

    Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 6
    1
    Monitor enige pyn in die buik. Die ontsteking van die sakke wat in die dikderm vorm, kan pyn veroorsaak. Dit kan op die regterkant of linkerkant van die dikderm verskyn, afhangende van die ligging van die sakke.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 7
    2
    Volg enige koors of koue rillings wat jy manifesteer. Wanneer die sakke met bakterieë besmet word, verhoog die liggaam die interne temperatuur om die infeksie te beveg. Aangesien die liggaam se immuniteit teen hoë temperature versterk word, verhoog die liggaam natuurlik sy temperatuur om bakterieë te beveg.
  • Die kouekoors kan ontstaan ​​as `n reaksie op koors. Jy kan wissel tussen baie warm voel en baie koud voel.
  • Gee aandag as jou eetlus nie so intens soos gewoonlik is nie. Verlies van eetlus kan ook verwant wees aan koors wat ontstaan ​​as gevolg van `n infeksie in die dikderm.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 8
    3
    Gee aandag aan ongemak en gasafstoting. Wanneer die sakkies vorm en besmet raak in die dikderm, word die spysverteringstelsel ontwrig. Die vertering van voedsel neem meer tyd, wat `n ophoping van gas in die buik veroorsaak.
  • Dit kan groot ongemak en abdominale verspreiding veroorsaak.


  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 9
    4
    Let op die teenwoordigheid van diarree. Alhoewel hardlywigheid algemeen voorkom met divertikulitis, is dit ook moontlik om diarree te ervaar. Wanneer die dikderm onder druk is, kan meer water in die stoel verbygaan, eerder as om deur die liggaam geabsorbeer te word. Dit kan diarree veroorsaak.
  • Diarree lei weer tot uitdroging, wat duizeligheid kan veroorsaak.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 10
    5
    Gee aandag aan spierspasmas. As u aan hardlywigheid ly, kan kos wat deur die spysverteringstelsel beweeg, baie druk op die dermwande plaas. Hierdie druk kan abdominale krampe, spierspasmas en pyn veroorsaak.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 11
    6
    Kyk of daar bloed in jou stoel is. Dit gebeur wanneer die slymvlies swaar ontsteek word en die sakke begin bloei. As gevolg hiervan verskyn bloed in die stoelgang. Kontak jou dokter as jy bloedige stoelgange sien.
  • Metode 3
    Behandel divertikulitis

    Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 12
    1
    Ken die risikofaktore. Daar is sekere situasies wat jou in gevaar stel vir divertikulose. Dit kan verwant wees aan genetika of lewenstyl, maar veroudering speel ook `n belangrike rol. Risikofaktore sluit in:
    • jarige ouderdom
    • swakheid in die dikderm of dermmuur
    • hardlywigheid
    • diëte laag in vesel of ryk aan dierlike vet
    • Verhoogde derm druk as gevolg van stoel opbou
    • genetika
    • gebruik van medikasie soos steroïede, opiate en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos naproxen en ibuprofen
    • vetsug
    • rook
    • gebrek aan oefening
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 13
    2
    Diagnoseer die toestand. As u dink dat u divertikulitis kan hê, gaan na die dokter om verskeie toetse uit te voer. Jou dokter kan jou `n barium-eendag gee en dan `n x-straal neem wat die ontsteekte areas van die dikderm toon. Hy kan ook `n visuele inspeksie van jou dikderm maak met `n kort of lang teleskoop om te kyk vir die bestaan ​​van ontsteekte sakke.
  • As jou toestand jou ernstige pyn veroorsaak, kan die dokter `n CT-skandering of `n ultraklank uitvoer om na die kenmerkende sakke te kyk.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 14
    3
    Vra jou dokter om `n vloeibare dieet te volg. As u vroegtydig met hierdie toestand gediagnoseer word, moet u dalk `n vloeibare dieet volg om u liggaam te help skoonmaak en die herstel van u organe toe te laat. U kan `n soliede dieet hervat wanneer simptome verdwyn.
  • In meer ernstige situasies kan hulle aan `n vloeibare intraveneuse dieet onderwerp, wat beteken dat hulle tydens die herstel van die dikderm in die hospitaal bly. Voedsel wat intraveneus ingespuit word, bevat koolhidrate, vitamiene, proteïene, vette en minerale om te verseker dat jy `n gebalanseerde dieet eet.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 15
    4
    Behandel jou toestand Aangesien die meeste pasiënte geen simptome of simptome het nie, is die behandeling gewoonlik lig. Oor die algemeen word `n dieet ryk aan vesel voorgeskryf om hardlywigheid en die vorming van ontsteekte sakke te voorkom.
  • As die ontsteekte weefsel besmet of poes-behandelings wissel van behandeling met orale antibiotika by die huis (as Levaquin en Flagyl) aan pasiënt behandeling met binneaarse antibiotika wat dieselfde medikasie of klindamisien om bakterieë te hanteer sluit anaërobiese. As die toestand ernstig is, kan chirurgiese dreinering met steriele spoel- en kolonreseksie uitgevoer word. In die algemeen word 200 tot 400 mg van hierdie medikasie twee keer per dag toegedien, hoewel die dosis afhang van die erns van die infeksie.
  • Die dwelm genaamd mesalamien word dikwels met die probiotika gebruik Lactobacillus casei om te voorkom dat die siekte weer verskyn.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 16
    5
    Neem medikasie om pyn van divertikulitis te verminder. Raadpleeg u dokter oor die gebruik van parasetamol om die pyn wat u toestand ervaar, te beveg. Jy kan ook mesalazien neem om buikpyn te beveg.
  • Daar is ook ander medikasie wat gebruik word om spierspasmas te beheer, insluitende buskopie. Neem hulle soos aangedui deur jou dokter.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 17
    6
    Wees versigtig met komplikasies. Alhoewel hierdie toestand gewoonlik nie problematies is nie, kan ernstige komplikasies ontstaan. Divertikulitis kan `n abses, `n aansteeklike abses of peritonitis massa genoem, `n infeksie van die voering van die abdominale wand veroorsaak word deur `n gebreekte sak veroorsaak. Sommige van hierdie toestande kan fataal wees as hulle nie behoorlik behandel word nie.
  • As u peritonitis as gevolg van divertikulitis kry, sal u tot die hospitaal toegelaat word om binneaarse antibiotika en moontlike chirurgie te ontvang.
  • Prent getiteld Vermy Divertikulitis Stap 18
    7
    Vra jou dokter oor meer indringende mediese behandelings. As jy baie pyn ervaar in die linkerkantse kwadrant wat vererger word met verloop van tyd, het jy waarskynlik `n abses. Dit is ook moontlik dat jy ondraaglike pyn in die buik ervaar met net `n ligte pat. Die abses kan gedreineer deur perkutane dreinering met `n naald gelei deur tomografie metode waarop die naald is ingevoeg as die pasiënt narkose ontvang. Die pus word gedreineer met die tomografiegids om chirurgie te voorkom. Sommige gevalle vereis egter chirurgie.
  • In ander ernstige gevalle, kan dit nodig wees om kolon reseksie te dien, prosedure kombinasie van twee afdelings van die kolon met `n hegting na die dokter sny besmet en siek area.
  • Ongeveer 15 tot 30% van die pasiënte met divertikulitis sal chirurgie moet ondergaan. Die tariewe van chirurgiese behandeling van divertikulitis sonder komplikasies is van 17,9% in 1991 tot 13,7% in 2005 verminder.
  • wenke

    • Alhoewel daar geglo word dat dit `n algemene oorsaak is, is daar geen bewyse dat die ou mite wat neute, sade en springmielies verantwoordelik is vir divertikulitis.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om minder vesel te eetHoe om minder vesel te eet
    Hoe om kolitis te geneesHoe om kolitis te genees
    Hoe om minder gereeld te ontlasHoe om minder gereeld te ontlas
    Hoe om ontslae te raak van pyn wat deur gasse veroorsaak wordHoe om ontslae te raak van pyn wat deur gasse veroorsaak word
    Hoe om die dikderm te ontgiftHoe om die dikderm te ontgift
    Hoe om diarree te voorkom wat veroorsaak word deur IBSHoe om diarree te voorkom wat veroorsaak word deur IBS
    Hoe om die gasse wat deur vesel in die dieet veroorsaak word, te verminderHoe om die gasse wat deur vesel in die dieet veroorsaak word, te verminder
    Hoe ulseratiewe kolitis kan onderskei van soortgelyke gesondheidsproblemeHoe ulseratiewe kolitis kan onderskei van soortgelyke gesondheidsprobleme
    Hoe om aambeie vinnig uit te skakelHoe om aambeie vinnig uit te skakel
    Hoe om tuisremedies vir diarree te maakHoe om tuisremedies vir diarree te maak
    » » Hoe om divertikulitis te vermy
    © 2022 dmylogi.com