Hoe om aambeie vinnig uit te skakel

Aambeie, wat spatare of inflammasies van die are in die rektum en anus is, is letterlik `n pyn in die boude. Hulle is baie algemeen: hulle affekteer 75% van die mense, maar oor die algemeen is hulle nie `n ernstige probleem nie en is hulle geneig om sonder behandeling te verdwyn. Hulle kan egter baie pynlik wees totdat die probleem opgelos is. Hieronder gee ons u `n paar wenke om dit vinnig uit te skakel.

stappe

2

Herken die simptome. As jy vermoed dat jy aambeie het, is dit belangrik dat jy die simptome van hierdie toestand ken. Die volgende is die simptome van interne en eksterne aambeie:

3

Daar is ander moontlike toestande. Alhoewel aambeie nie ernstig is nie, kan rektale bloeding veroorsaak word deur ander ernstige gesondheidsprobleme soos kanker van die anus, rektum of dikderm, divertikulitis of `n bakteriese infeksie. As u `n ander tipe rektale bloeding ervaar, is dit belangrik dat u u dokter skakel sodat hy `n diagnose kan maak en u behoorlik kan behandel.

2

Hou die area skoon. Alhoewel dit pynlik kan wees om die anale area skoon te maak wanneer jy aambeie het, is een van die belangrikste stappe om genesing te begin, om die area so skoon moontlik te hou. Was sag met `n sagte lap, warm water en sagte seep. Spoel goed en droog met `n skoon lap of baie sagte toiletpapier.

3

Gebruik `n aktuele behandeling Daar is verskeie aktuele behandelings wat die swelling en pyn van aambeie verlig. Sommige word by die apteek verkoop en ander sal waarskynlik in jou kombuis gevind word. U kan die volgende probeer:

4

Bly gehidreer. Die water versag die stoel, wat sy deurvoer vergemaklik en die impuls verminder om gespanne te word, wat aambeie kan vererger. As jy vermoed dat jy hemorroïede het, verhoog jou waterinname van 8 tot 10 glase per dag.

5

Eet meer vesel Vesel is nog `n uitstekende lakseermiddel. Jy kan Voeg veselryke kosse by jou dieet, Neem `n veselaanvulling of albei.

6

neem sitplek baddens. `N Sitzbad is `n warmwaterbad in die perineale area. Warm water ontspan aambeie, bied verligting en bevorder genesing. Jy kan `n klein bad koop (dikwels `n sitzbad genoem) wat op die bokant van die toiletdeksel geplaas word, of jy kan net jou bad gebruik. Hier sal ons jou vertel hoe om verligting te vind met `n sitsbad:

7

Dien `n yspak of `n koue pak toe. Die koue sal inflammasie en pyn verminder. Plaas die yskompak of `n kompressie in die anale area vir 15 minute. Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag.

2

As jy na die badkamer moet gaan, doen dit! Alhoewel dit nie die beste tyd is om te ontlont nie. Wag kan jou probleme bring. As jy wag, word die stoelgang opdroog en ophoop in die rektum, wat meer druk byvoeg. Dan, wanneer jy uiteindelik na die badkamer gaan, sal jy baie moeite benodig. Dus, as jy die drang voel om te ontlont, moenie wag nie.

3

Moenie baie tyd op die toilet spandeer nie. Die spandeer van lang tydperke op die toilet sit druk op die anale area. Moenie meer as 10 minute op die toilet spandeer nie. As jy hardlywigheid het, maak jouself skoon, vat `n bietjie, drink `n bietjie water, loop `n bietjie en probeer later weer.

4

Gewig verloor. Om oorgewig te wees, kan aambeie veroorsaak gewig verloor kan jou help Praat met jou dokter om aan te beveel hoeveel gewig jy moet verlaag en die gesonde manier om dit te doen.

5

Kry meer oefening. Oefening stimuleer dermfunksie, wat die verloop van die stoel vergemaklik. Doen matige aërobiese oefening vir 20 minute per dag - stap is `n goeie manier om te begin. As jou werk stil is, stop en stap elke uur indien moontlik. Dit sal jou ook help om gewig te verloor.

6

Maak veranderinge in jou dieet om jou stoel sag te maak. Die sagter stoelgang verg minder inspanning, sal minder druk op die anale area uitoefen en minder tyd in die toilet spandeer. Met veranderinge in dieet beteken dit dat ons die inname van sekere kosse byvoeg en weglaat of verminder. U moet dalk `n bietjie eksperimenteer om te sien wat vir u werk. Die volgende is enkele voorbeelde:

7

Maak veranderinge in jou dieet om die gesondheid van jou are te verbeter. Baie kosse en kruie bevat verbindings wat die gesondheid van die are verbeter, omdat hulle die mure van die bloedvate versterk. Sommige van hierdie kosse en kruie verminder ook inflammasie. Enkele voorbeelde hiervan is: