dmylogi.com

Hoe om jou wilskrag uit te oefen

Die onbewuste en die onderbewuste is groot soos die see, bewustheid en slapeloosheid moet vir `n geruime tyd opgelei word. Vir `n suksesvolle opleiding van wilskrag moet mens `n groot wilskrag hê. Jy oefen jou wilskrag uit wanneer jy jou bestaande strukture uitdaag, wanneer jy teen jou instinkte gaan, teen honger, wanneer jy teen jou droom gaan, wanneer jy jou perke uitdink, maak nie saak wat dit is nie.

stappe

Prent getiteld Oefening sal krag Stap 1
1
Wag voor jy eet. Moenie dadelik eet as jy honger het nie. Wag `n paar minute en daag jou honger uit. Oefen jou wilskrag op so `n manier dat jy jou instink in die gesig staar "aanval" die kos en sluk dit om die onbewuste gedrag met die kos te vermy.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 2
    2
    Vas. Snel met water vir meer as 24 uur. Moet niks vir 24 uur eet nie, of, indien moontlik, verleng hierdie tydperk tot 32 uur. Vinnig een keer per maand gedurende volmaan. Vas is `n wonderlike instrument om jou liggaam te suiwer. Daarbenewens is vas `n geestelike instrument wat aanbeveel word in die meeste van die belangrikste geestelike tradisies.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 3
    3
    Kies jou kos bewustelik. Deur jou kos doelbewus te kies, oefen jy jou wilskrag met elke ete wat jy eet. Kies jou kos sodat jy seker maak dat jy nie jou liggaam of jou verstand beskadig terwyl jy eet nie.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 4
    4
    Wag voordat jy aan die slaap raak. Moenie aan die slaap raak sodra jy moeg is nie. Wag `n paar minute, uitdagend jou behoefte om te slaap. Word bewus van jou liggaam "val" in die droom Brei hierdie tydperk van liggaamsbewustheid uit "val" in die droom As jy jou wilskrag op die manier uitoefen, oefen jy ook jou vermoë om te bly "bewuste" tydens jou slaap tyd, om jou drome te onthou wanneer jy wakker word.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 5
    5
    Gebruik koue water. Aan die einde van jou stort, gebruik koue water wat jou geriefsones uitdaag. Niks in koue water nie. In sommige lande swem mense ook in die winter.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 6


    6
    Wakker word vroeg om te loop of te draf. Om vroeg op te staan ​​sal jou wilskrag versterk en jou tyd gee om te oefen voor die dag begin.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 7
    7
    Leer om te mediteer. Staan stil, sonder `n enkele beweging, in die stilte van jou gedagtes vir `n halfuur elke oggend of nag. Meditasie sal jou ontspan en jou gedagtes fokus.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 8
    8
    Trein jou deugde. Trein jou deugde deur die ontwikkeling van eienskappe soos opregtheid, eerlikheid of medelye met alle lewende wesens. Net soos `n marathon naaswenner sy liggaam met genoeg opleiding lei, kan jy jou wilskrag oplei deur jou vermoë om lief te hê, om regverdig of dapper te wees, op te lei.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 9
    9
    Kies jou aktiwiteit aan "versterk jou wilskrag". Doen `n marathon, klim Mount Everest, speel sokker in die reën, hou op om te rook en op te lei, maak gereed daarvoor en voer dit uit.
  • Prent getiteld Oefening sal krag Stap 10
    10
    Moenie opgee nie Wat jou oefening ookal is om jou wilskrag te versterk, moenie opgee nie, werk daarmee, ontgin en oefen nie. Gaan teen die graan en geniet die voordele van die aktiwiteite wat jy gekies het. Sterkte!
  • wenke

    • Wilkrag is die grootste menslike krag en sal jou help om jou besluite, begeertes en planne te materialiseer. U kan korttermyn afleidings weerstaan ​​sodat u u langtermyndoelwitte kan bereik.
    • Dit is nie natuurlik om teen dagbreek wakker te word om te mediteer nie, hoewel dit die mooiste ervaring is wat jy kan hê. Dit is nie natuurlik om bestaande oortuigings uit te daag en bestaande patrone te breek nie, maar wanneer jy dit doen, sal jy ruimte skep vir nuwe patrone wat gevorm word, wat gevul is met liefde, aanvaarding, kennis en jy sal die geleentheid kry om jou groot potensiaal te leef. .

    waarskuwings

    • Luister na jou liggaam terwyl jy jou wilskrag of die krag van die testament uitoefen. Jy wil nie siek word of oordryf met die oefeninge nie. Volg jou grense en daag hulle daagliks uit.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou tyd in die 400 meter te verbeterHoe om jou tyd in die 400 meter te verbeter
    Hoe om `n positiewe houding te toonHoe om `n positiewe houding te toon
    Hoe om weg te kom van die rekenaarHoe om weg te kom van die rekenaar
    Hoe om jou wilskrag te verhoogHoe om jou wilskrag te verhoog
    Hoe om jou gedagtes skoon te maak en te dinkHoe om jou gedagtes skoon te maak en te dink
    Hoe om wakker te word van `n slegte droomHoe om wakker te word van `n slegte droom
    Hoe om jouself af te lei van hongerHoe om jouself af te lei van honger
    Hoe om fiks en gesond te weesHoe om fiks en gesond te wees
    Hoe om gesond te word oor 14 daeHoe om gesond te word oor 14 dae
    Hoe om te gaan met ooreetHoe om te gaan met ooreet
    » » Hoe om jou wilskrag uit te oefen
    © 2022 dmylogi.com