Hoe om AST-vlakke te verminder

AST is `n ensiem wat in groot hoeveelhede voorkom in spier-, hart- en lewer selle. Dit word ook in ander weefsels in klein hoeveelhede aangetref. Die normale waarde van AST in die liggaam is 10 tot 34 internasionale eenhede per liter. Wanneer die hart of lewer egter beskadig word, verhoog dit die vlak van AST in die bloed. Gelukkig is daar `n paar dinge wat jy kan probeer om AST-vlakke in die bloed te verminder en lewerskade te verminder. [[Kategorie: Siektes en behandelings]}

conținut

Stappe
Deel 1verminder ast vlakke in die huis
Deel 2verminder ast vlakke met medisyne
Deel 3herken die simptome en risikofaktore

stappe

Deel 1
Verminder AST vlakke in die huis

Beperk jou alkoholverbruik. Chroniese alkoholverbruik sal lei tot `n toename in AST-vlakke. Dus, die vermindering van alkohol verbruik (of selfs heeltemal ophou) sal jou AST vlakke verminder.

Mense verslaaf aan alkohol word aangemoedig om by rehabilitasieprogramme aan te sluit, waar hulle aanmoediging en ondersteuning sal ontvang.
In hierdie groepe kan mense ander alkoholiste ontmoet wat kon ophou drink, wat inspirasie en hoop vir nuwelinge bied.

Gewig verloor As jy oorgewig of oorgewig is, word dit aanbeveel dat jy alles moontlik doen om gewig te verloor, aangesien dit AST-vlakke kan verminder. Bereken jou liggaamsmassa-indeks (BMI) om vas te stel of jy oorgewig is.

Die BMI is `n maatstaf van `n persoon se relatiewe gewig, volgens hulle lengte. BWI word gemeet deur die gewig (massa) van die pasiënt in kilogram in hoogte in vierkante meter te verdeel.

`N Gesonde BMI wissel tussen 18.5 en 25, dus beteken `n BMI van minder as 18.5 dat die pasiënt ondergewig is en `n BMI groter as 25 beteken dat die pasiënt vetsugtig is.

Verminder die verbruik van vette. Mense met hoë vlakke van AST word aangemoedig om hul vetinname te verminder. Die vertering van vette veroorsaak dat die lewer oormatig werk en dit veroorsaak dat die vlakke van AST in die bloed styg. Dus, die vermindering van jou vetinname sal lei tot `n afname in AST-vlakke.

Die gemiddelde man moet nie meer as 30 gram versadigde vet per dag verbruik nie, terwyl die gemiddelde vrou nie meer as 20 gram versadigde vet per dag moet verbruik nie.

Pasiënte word aangemoedig om meer onversadigde vette in plaas van versadigde vette te verbruik. Voedsel wat ryk is aan onversadigde vette, sluit in avokado`s, olywe, sojabone en koring.

Volg `n gesonde dieet, ryk aan vitamiene en antioksidante. Mense met hoë vlakke van AST word aangemoedig om `n gesonde dieet te volg wat meer vars groente en vrugte bevat.

Vars vrugte en groente bevat `n groot hoeveelheid anti-oksidante, wat die lewer teen gifstowwe help.

Dit sal op sy beurt help om te verhoed dat die lewer uitermatig werk en daarom sal AST-vlakke in u stelsel verminder.

Oefen gereeld. Oefening word gereeld aanbeveel om AST-vlakke te verminder.

Dit is omdat oefening help om die hoeveelheid koolhidrate in die liggaam te verminder, aangesien dit energie word. Dit verhoed dat die lewer uitermatig werk omdat minder toksiene gevorm word wanneer jy oefen.

Om elke dag te gaan stap, help ook om bloedsomloop in die liggaam te verbeter. Die lewer benodig `n nuwe bloedtoevoer om dit te voed en te help om dit goed te funksioneer.

Neem ongeveer 8 glase water per dag. Pasiënte word aangemoedig om `n groot hoeveelheid water te drink, ten minste agt glase water per dag. Dit help om gifstowwe uit die liggaam te elimineer en help dus die lewer in die uitvoering van sy funksies.

Deel 2
Verminder AST vlakke met medisyne

Neem antibiotika om AST-vlakke te verminder wat veroorsaak word deur lewerinfeksie. As die besmetting van die lewer die oorsaak is van die verhoogde vlakke van AST, sal u antibiotika benodig om die infeksie te elimineer.

Byvoorbeeld, om hepatitis te behandel, sal jy sewe dae een keer per dag 400 mg van `n antibiotikum genaamd norfloxasien ontvang.

Hou op met medikasie wat hoë vlakke van AST kan veroorsaak. U moet u dokter inlig oor enige medikasie wat u tans gebruik.

As die dokter dink dat enige van die medikasie `n toename in AST-vlakke veroorsaak, word u aangeraai om op te hou om sekere medisyne te gebruik en alternatiewe medikasie voor te skryf wat minder giftigheid vir die lewer veroorsaak.

As jy ophou om medikasie te gebruik wat `n toksiese effek op die lewer het, sal AST-vlakke natuurlik verminder word. Dit is egter belangrik om die newe-effekte van enige medikasie wat u met u dokter neem, te bespreek.

Wees veral versigtig met cholesterolpille. Hierdie pille (soos statiene) is bekend om AST-vlakke te verhoog. Daarom kan u die dosis verminder of u kan aangeraai word om op te hou om die medikasie heeltemal te neem. Dit behoort die AST-vlakke te verminder.

Deel 3
Herken die simptome en risikofaktore

Gee aandag aan die eerste simptome van verhoogde AST-vlakke. Die eerste simptome van verhoogde vlakke van AST is die volgende:

Moegheid: Dit kan voorkom as gevolg van skade aan die lewer wat `n toename in die aantal gifstowwe in die liggaam veroorsaak, wat die normale funksionering van die liggaam beïnvloed.
Verminderde aptyt Dit gebeur as gevolg van die opeenhoping van gifstowwe wat inmeng met die funksionering van die spysverteringstelsel, die vermindering van eetlus.
Swakheid: dit gebeur as gevolg van verminderde eetlus. `N Afname in eetlus sal die hoeveelheid energie wat van voedsel verkry word, verminder.
Naarheid en braking: Dit kom voor as gevolg van die ophoping van gifstowwe in die liggaam, wat inmeng met die spysverteringstelsel, wat naarheid en braking veroorsaak.

Herken die laat simptome van verhoogde AST vlakke. Laat simptome van verhoogde AST vlakke sluit die volgende in:

Gulsel: dit vind plaas in die vorm van geel verkleuring van die oë en vel. Geelsug kom voor as gevolg van die ophoping van bilirubien in liggaamsweefsels en bloed. Bilirubien is `n afvalproduk wat gevorm word wanneer rooibloedselle afgebreek word (hemolise). Wanneer daar `n onderbreking van die beweging van bilirubien van die bloed na die lewer ontstaan, ontstaan geelsug.

Donker urine: Dit kom voor as gevolg van skade aan die lewer, waar gal en bilirubien in die urine uitgeskei word.

Jeuk: dit is die jeuk van die vel waar jy voel asof jou hele lyf jeuk. Dit kom voor as gevolg van die ophoping van bilirubien in die weefsels van die liggaam.

Ken die risikofaktore. Daar is sekere risiko faktore wat jou meer geneig om AST vlakke te ontwikkel. Party van hulle kan vermy word, maar ander kan nie. Dit sluit in:

Diabetes: Dit is waarskynlik dat `n persoon met diabetes hoë vlakke van AST het. Dit gebeur omdat die lewer bloedglukose in normale konsentrasies behou. Dus, `n toename in bloedglukose versteur die normale funksionering van die lewer en dit verhoog op sy beurt AST-vlakke.

Chroniese hepatitis B: dit lei tot verhoogde vlakke van AST omdat die lewer deur die siekte beskadig word. Hepatitis B kom voor as daar `n inflammasie van die lewer is deur `n bakterie wat `n infeksie veroorsaak.

Vetsug: daar is `n toename in vet in die liggaam en dit verhoog die hoeveelheid toksiene wat die lewer skei. Dit veroorsaak skade aan die lewer, wat `n toename in AST-vlakke veroorsaak.

Alkoholisme: dit stel iemand in staat om hoë vlakke van AST te hê, aangesien alkohol skade aan die lewer veroorsaak.

Medikasie: die gebruik van gereelde medisyne wat toksiene verhoog het, kan `n toename in AST-vlakke veroorsaak. Dit is omdat hulle die lewer te hard werk wanneer hulle gifstowwe uitskei en sodoende skade daaraan veroorsaak. Voorbeelde van medikasie wat verhoogde lewertoksisiteit veroorsaak, sluit in aspirien-, asetaminofen- en antikonvulsiewe medisyne soos fenitoïen en karbamazepien.

Gesondheidswerkers: Gesondheidsorgverskaffers is meer geneig om te ly aan hoë vlakke van AST, aangesien hulle meer geneig is om hepatitis B te kry wat oorgedra word deur kontak met bloed en vloeistowwe van `n besmette persoon.

Genetiese geskiedenis: dit is wanneer sommige mense behoort aan gesinne wat meer geneig is om lewersiektes te kontrak as ander. Lewersiekte veroorsaak verhoogde vlakke van AST.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante