Hoe om pornografie te vermy

Stel `n internet sensuur op Daar is `n aantal maniere waarop jy `n sensuur kan opstel wat jou en ander veilig sal hou van internetpornografie. Jy kan byna alle webwerwe blokkeer, net webwerwe wat vir volwassenes gemerk is of net sekere webwerwe blokkeer. Kies die metode wat geskik is vir jou behoeftes:

Beheer die media. Sekere media sal u meer en meer mense met onaangename of gevaarlike materiaal aanbied. As gevolg hiervan kan u die frekwensie van gebruik van sekere media beperk. Flieks is maklik om vanweë hul grade te kies, maar televisie kan moeiliker wees om te beheer. Beperk die kanale wat jy ontvang en wees seker om `n program te ondersoek voordat jy besluit of dit reg is vir jou en jou gesin. Die internet is die moeilikste kommunikasiemiddel om beheer te beheer as al die ander. Maak dus seker dat jy sensuur gebruik of die frekwensie beperk waarmee jou gesin die internet gebruik en waar hulle dit doen.

Spandeer `n bietjie ontspanningstyd saam met jou gesin in plaas van alleen te wees. Skuif enige rekenaar in u huis om `n gesinsruimte te skep en hou die beleid in om die deure oop te maak in enige privaatkamer waar die rekenaars is. Hierdie beleid sal alle familielede (insluitend jou) help om eerlik te bly en hulle beter te beheer oor impulse en slegte gewoontes.

Beheer waar jy jou tyd in die openbaar spandeer. Sekere openbare ruimtes sal meer geneig wees om aanstootlike materiaal op maklik sigbare plekke te wys. Dit sal in elke area anders wees, maar as jy besef dat jy blootgestel word aan hierdie materiaal terwyl jy in die openbaar is, kan dit dalk `n goeie idee wees om te dink oor hoe jy die plek kan verander waar jy jou tyd spandeer.

Vermy negatiewe versterking en fisiese straf. Ons hoor dikwels die raad van klop met `n rekkie op jou pols om te probeer om ons slegte gewoontes te stop of fisies te straf ons kinders as ons nie weg van materiaal wat ons vind offensief beweeg, maar ten minste wanneer dit kom by die lees van pornografie, moet jy wegkom van hierdie praktyke. Hulle werk meestal omdat hulle die persoon wat die straf assosieer dit met pyn, ongemak, verleentheid en vernedering wat ook al so word hulle gestraf veroorsaak. Wanneer hierdie gevoelens egter op seks toegepas word, genereer hulle ongesonde gevoelens en kan dit voorkom dat die persoon in die toekoms normale seksuele interaksie het. Vermy negatiewe versterking vir enige tipe seksuele praktyk so veel as moontlik.

Skep `n positiewe versterking. Of jy probeer om weg te bly van pornografie of probeer om jou gesin te help, met behulp van positiewe versterking, sal baie meer effektief wees in die skep van gewenste gedrag.

Evalueer die probleem Dit is ook belangrik om die probleem wat jy het regtig te verstaan. Soms kyk pornografie nie so erg as wat jy dink nie. Jy moet vanuit `n eksterne perspektief na jou situasie kyk en regtig besluit of jy uiterste maatreëls tref om dit te beheer.

Probeer te besig wees om nie tyd vir pornografie te hê nie. Dit is maklik om te porneer as jy baie vrye tyd het. Deur jou dag vol besig te hou, sal dit baie maklik wees om weg te bly van pornografie, aangesien jy baie ander dinge sal doen! Probeer `n nuwe stokperdjie (wysig op wikiHow is nie goed nie), leer `n nuwe vaardigheid op jou eie (leer `n taal is nuttig en pret) of vind `n ander manier om jou tyd te beset (spandeer meer tyd saam met jou vriende en familie is altyd goeie).

Soek vir `n geestelike gids. As jy werklik sukkel om jou gewoonte in beheer te hou, moet jy die opsie oorweeg om leiding van `n geestelike berader te soek. Terwyl godsdiens nie almal kan help met hierdie probleem nie, help dit sommige en moet dit nie ontslaan word nie. Doen wat vir jou werk en moenie bekommerd wees oor wat ander sê nie.

Vind `n beter seksuele vrylating. Dit behoort nie die eerste ding wat jy probeer nie, maar om `n ander manier te vind om `n bevredigende seksuele vrylating te kry, kan jou help om die gewoonte te skop. Vind `n seksmaat wat jy op dieselfde bladsy kan wees oor wat jy van jou verhouding verwag en probeer om `n meer bevredigende sekslewe te ontwikkel. Deur jou geslagslewe te verander, wedersyds bevredigend en vars, sal jy `n groot deel van jou begeerte om pornografie te sien, uitskakel.

Dink aan al die redes om op te hou om pornografie te kyk. Vir sommige mense, met inagneming van al die redes waarom hulle moet ophou om porno te kyk, is dit genoeg om die slegte gedrag te stop. Met genoeg beduidende motivering (as jy dit kan vind), moet jy jou impulse beheer. Dit sal egter beter werk as jy beduidende motivering kombineer met ander bogenoemde gedragstegnieke, soos om jou iets anders te doen en `n internet censor op te stel.

Kry advies as hierdie probleem jou steeds pla. As jy regtig nie jouself kan beheer nie, dink aan praat met `n dokter of sielkundige. U kan groter probleme hanteer, en as dit `n negatiewe impak op u lewe het, is dit belangrik om dit te hanteer.

Praat met hulle oor hul besorgdheid. Die beste plek om te begin is om met die persoon wat jy bekommerd is, te praat. Sê vir hom hoekom jy so voel. Soms kan mense dalk nie besef dat hulle selfs `n probleem het of hoe hierdie probleem ander mense kan beïnvloed nie. As jy `n oop en eerlike persoon is, sal jy baie meer in staat wees om uit te reik na ander en met die dinge wat hulle kan verstaan, te verbind.

Help hulle om te sien hoe hul gedrag skadelik kan wees. Praat met hulle oor die negatiewe gevolge van pornografie. Maak seker dat jy verskillende tipes bewyse en redenasie gebruik. As iemand godsdienstig is, sal jy wil fokus op godsdienstige argumente, maar as iemand nie is nie, sal dit nie werk nie, reg? In plaas daarvan, wys hom bewyse van die werklike wêreld, logiese argumente, emosionele argumente en alles wat jy kan. Die gebruik van `n kombinasie van tipes argumente sal beter wees as jy nie weet hoe die persoon oor die probleem sal dink nie.

Gee hulle `n nuwe fokus. Die gebruik van `n nuwe gedrag of aktiwiteit is die beste manier om die ou gedrag te stop. As jy iemand wil help om op te hou om porn te kyk, gee hulle eerder iets om te doen. Jy kan probeer:

Maak `n plan in die geval van mislukkings. Dit is `n moeilike gedrag om te oorkom en dit kan tyd en `n paar teleurstellings neem voordat dinge goed gaan. U moet `n plan ontwikkel in geval van mislukkings sodat u en die persoon wat u probeer help, nie teleurgesteld sal wees oor die gebeure wat gebeur nie. Teleurstellings kan lei tot negatiewe gevoelens en oordele wat al die moeite kan veroorsaak om te ontspoor. Hou in gedagte dat dit `n bietjie werk sal verrig en dat die verandering nie oornag sal gebeur nie.