Hoe om op te hou slaap sonder om te gaan slaap
Het jy al ooit die nag in `n vriend se oornag wou bly of het jy net probeer bly wakker
conținut
stappe
![Prent getiteld Stop Slaapig sonder om te gaan slaap Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-estar-somnoliento-sin-tener-que-ir-a_1.jpg)
1
Drink iets met suiker, soos `n koffie of koeldrank. Die uitbreek van suiker of kafeïen sal jou wakker maak, maar wees versigtig. Suiker het `n neiging om mense daarna die gevoel van "swaarkry" te gee.
![Prent getiteld Stop Slaap Slaap sonder om te gaan slaap Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-estar-somnoliento-sin-tener-que-ir-a_1_1.jpg)
2
Vra iemand om jou te help om wakker te bly. Vra iemand om jou te skud, gee jou `n pat op die rug of kop, of gee jou `n ligte klap. Nog `n manier is om iemand `n "zape" te gee, dit is wanneer jy iemand agter in die kop slaan. Studies het getoon dat "zapes" die geslaan persoon help om wakker te bly en bewus te wees van hul omgewing.
![Prent getiteld Stop Slaapig sonder om te gaan slaap Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-estar-somnoliento-sin-tener-que-ir-a_2_1.jpg)
3
Beweeg. Stimulering van bloedvloei is `n natuurlike manier, en een van die beste maniere om wakker te bly. Wanneer jy roerloos lê, verminder die bloedvloei wat slaap veroorsaak. Oefening of net loop sal jou help om wakker te bly.
![Prent getiteld Stop slaperig sonder om te gaan slaap Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-estar-somnoliento-sin-tener-que-ir-a_3_1.jpg)
4
Maak harde geluide of vra iemand om baie geraas te maak. As die geraas baie hard is, sal dit jou oë oop bly. Dit sal jou egter nie minder laat slaap nie, tensy jy die persoon is wat die geraas maak, want dan sal jy beweeg en bloedvloei stimuleer.
waarskuwings
- As jy die gebruik van suiker of koffie gebruik, moenie veel drink nie, anders kan jy die "swaarkry" baie gou voel, of jy sal nie kan gaan slaap as jy wil hê nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om te verhoed dat iemand aan die slaap raak
Hoe om wakker te word in die nag
Hoe om jou hamster wakker te maak sonder om hom te skrik
Hoe om oormatige slaap te bestry
Hoe om wakker te word in `n goeie bui
Hoe om wakker te word sonder kafeïen
Hoe om slaap te bereik
Hoe om drie dae agtereenvolgens wakker te bly
Hoe om wakker te bly gedurende die dag as jy nie die hele nag geslaap het nie
Hoe om langer te slaap (vir kinders en tieners)
Hoe om waaksaam te wees wanneer jy saans wakker word
Hoe om `n bietjie energie te hê na `n bietjie nap
Hoe om terug te gaan slaap nadat jy baie vroeg per ongeluk wakker geword het
Hoe om weer aan die slaap te raak
Hoe om moeg oë te verlig en wakker te word
Hoe om te kyk asof jy net opgestaan het, al is dit nie so nie
Hoe om minder moeg te lyk wanneer jy wakker word
Hoe om wakker te bly ten minste 24 uur in `n ry
Hoe om wakker te bly vir die pret
Hoe om die hele nag wakker te bly (vir tieners)
Hoe om te laat opstaan