Hoe om te stop verwag om te veel van mense te verwag

Menslike verhoudings is uiters kompleks. Dikwels, wanneer jy verhoudings begin in enige area van jou lewe, kan jy dalk volmaaktheid verwag, en as mense nie aan jou verwagtinge voldoen nie, kan jy kwaad word. As jy voortdurend teleurgesteld voel in die mense in jou lewe, mag jy nie duidelike en tydige verwagtinge vestig nie. Streef daarna om met ander te kommunikeer, verduidelik jou verwagtinge en stel realistiese doelwitte vir jouself. Oorweeg dat die beoefening van selfbewustheid en aanvaarding, in plaas van volmaaktheid, jou tot `n meer gebalanseerde lewe kan lei.

stappe

2

Wees duidelik en spesifiek oor wat jy van ander verwag. Maak seker dat die kontrakte die take en die spesifieke rol van die werknemer in u organisasie volledig uiteensit. Kommunikeer werksverantwoordelikhede aan werknemers. Beskryf die verantwoordelikhede, take en doelstellings van elk van hulle.

3

Stel die verwagtinge van tyd en doelwitte vas. Wees konkreet in jou verwagtinge, maar buigsaam in die tye. Stel sperdatums wat vir beide werk en, indien moontlik, bied ook u hulp.

4

Opvolg op mense. Vestig gereelde vergaderings waarin u die vordering met u werknemers kan hersien. As hulle nie aan jou verwagtinge voldoen nie, openlik met hulle. Oorweeg dat ander nie u gedagtes kan lees nie en dat u verwagtinge in sommige gevalle baie hoog kan wees. In ander scenario`s het u dalk nie u verwagtinge duidelik oorgedra nie. In elk geval is die beste raad dat jy die verwagtinge met mense gereeld evalueer.

5

Wees versigtig om nie jou verwagtinge te assosieer nie. Byvoorbeeld, jy kan hoë verwagtinge vir jouself stel. Miskien werk jy lang ure of jy is `n superma en jy slaag daarin om alles denkbaar te vervul, maar jy slaap skaars. Die feit dat jy hierdie verwagtinge vir jouself gevestig het, beteken egter nie dat jy aanvaar dat ander op dieselfde manier sal optree nie. Streef daarna om te onderskei tussen wat jy van iemand verwag en die manier waarop daardie persoon die taak voltooi.

6

Pas aanvaarding toe as perfeksie. As jy geneig is om `n perfeksionis te wees, kan jy die perfeksie van ander verwag. Dit kan jou werk en persoonlike verhoudings ernstig beskadig. Dit is dus raadsaam om aanvaarding te doen. Wanneer iemand, insluitend jouself, `n fout maak, onthou dat `n fout gemaak word, is menslik. Niemand is perfek en aanvaar die onvolmaaktheid van ander nie en jouself sal jou help om meer realisties te wees wanneer jy verwagtinge stel. U werknemers sal ook waardeer dat u `n beter begripsbasis is.

2

Maak verwagtinge `n roetine. Wanneer jy verwagtinge vir kinders stel, sal dit dikwels nodig wees om `n roetine te implementeer. Met take wat in die weeklikse kalender vir sekere spesifieke dae gespesifiseer word, sal jou kind help om dit te onthou. Oorweeg om `n kontrolelys te maak wat ander kan kontroleer wanneer hulle `n taak voltooi het.

3

Skep beloningstelsels. Aanbieding van klein aansporings en aanspreeklikheidstelsels kan kinders help om verwagtinge te ontmoet. Sodra die kind `n sekere aantal take voltooi het, of `n paar weke voltooi het, bied `n klein beloning. U kan ook u maat gereeld beloon vir die nakoming van hul verantwoordelikhede.

4

Vra jou geliefdes wat hulle van jou verwag. Alhoewel jy dalk van ander verwag word, weet jy wat hulle van jou verwag? Om met jou maat, kinders of vriende oor hul verwagtinge te praat, sal jou help om `n beter persoon te wees. Om die vlak van verwagtinge wat deur ander vir jou gestel is, te ken, kan ook help om te bepaal watter een binne die normale omvang val. As ander mense egter elke naweek onvoorwaardelik hoë verwagtinge aan jou gestel het, soos omgee vir jou kleinkinders elke naweek, wees eerlik oor jou eie beperkings.

5

Wees dankbaar vir wat ander vir jou doen. Ander sal dalk nie altyd aan jou verwagtinge voldoen nie, maar wat doen hulle goed? Maak `n lys van die goeie dinge wat jou werknemers, gade of kinders doen.

2

Gee prioriteit aan die belangrikste. Wat is die belangrikste vir jou? Miskien is dit jou werk of jou verhouding. Konsentreer op die drie belangrikste dinge wat jy belangrik ag in jou lewe en maak seker dat jy jou tyd en energie toewy aan daardie aktiwiteite. As jy tyd en energie het om ander take uit te voer, voeg hulle geleidelik by. Op soek na `n goeie balans.

3

Stel realistiese doelwitte. Wanneer jy doelwitte stel of sekere dinge oor jouself wil verander, moet jy onthou dat die verandering nie oornag gebeur nie. In plaas daarvan, streef daarna om mini-doelwitte op jou pad na die bereiking van `n groter doel te bereik. Hou ook in gedagte dat die bereiking van u doelwit waarskynlik `n paar repercussies sal hê, maar dit sal nie noodwendig alle areas van u lewe beïnvloed nie. Dit is, as jy wil gewig verloor, konsentreer eers op die voordele wat dit vir jou gesondheid sal bring. Moenie outomaties aanvaar dat dit jou persoonlike verhoudings of jou geluk in die algemeen sal verbeter nie.